Lorsqu'on leur pose cette question, la plupart fourniront l'une de ces trois réponses :
- Tricherie
- Lutte
- Manque de communication
Ce sont toutes d’excellentes réponses, car elles peuvent toutes avoir un effet énorme et préjudiciable sur une relation. Mais il y a une chose qui est plus grande et qui joue un rôle dans les trois.
Manque de respect.
Un manque de respect omniprésent dans une relation peut la condamner et créer un conglomérat d’autres problèmes, agissant ainsi comme des sables mouvants dans une relation.
L’un des plus gros problèmes liés au manque de respect est qu’il peut constituer une sous-couche empoisonnée de la relation et passer inaperçu pendant longtemps.
Le manque de respect peut être manifeste, mais il peut aussi être subtil et même non verbal. Et une fois que cela devient fréquent, cela peut sembler être la « manière normale » d’un couple d’interagir jusqu’à ce qu’il ait miné et endommagé, enfin, tout ce qui était autrefois bon.
À quoi ressemble un manque de respect involontaire
« C'est une idée stupide. »
« Tu ne serais pas doué pour ça. »
« N'essayez pas d'agir comme si vous aviez une idée. »
Nous pouvons probablement tous convenir qu’il s’agit là d’exemples de manque de respect délibéré et manifeste. En fait, ceux-ci pourraient très bien être également considérés comme des exemples de violence verbale.
Mais qu’en est-il des formes de manque de respect involontaires et non évidentes ?
Les comportements irrespectueux non évidents sont des actions ou des commentaires qui semblent inoffensifs au premier abord, mais qui peuvent en réalité causer beaucoup de dégâts à mesure qu'ils se répètent au fil du temps.
- Initier des conversations stressantes ou délicates à des moments inopportuns. Si votre mari attend un appel de son patron pour savoir si son service est en train d'être dissous et que vous décidez de commencer à lui demander pourquoi il n'est pas plus affectueux, c'est irrespectueux.
Ce que vous communiquez en faisant cela, c'est que son inquiétude et son stress ne sont pas importants. Du moins, pas aussi important que vos préoccupations.
- Briser une confiance. Il ne s’agit peut-être pas de révéler de profonds et sombres secrets, mais plutôt de révéler des faits sensibles ou embarrassants que votre partenaire préférerait garder privés.
Par exemple, si votre petite amie a un tatouage dans un espace privé, elle peut considérer que cela ne concerne que vos yeux et ne pas vouloir que tous vos amis le sachent.
- Ne pas prêter attention à la conversation ou aux détails. Nous pouvons tous nous laisser prendre par les choses et perdre la trace des détails, mais ne pas écouter systématiquement ce que votre partenaire vous dit témoigne d'un manque de respect.
Si vous dites souvent des choses comme : « Je ne le savais pas! » ou « Tu ne m'as jamais dit ça! » lorsque votre partenaire dit qu'il l'a fait, vous êtes probablement coupable de ne pas y prêter attention. Ce manque d’attention signifie effectivement : « Je suis trop occupé pour toi et je m'en fiche assez pour m'arrêter et écouter. »
- Franchir ou ignorer les frontières. Si vous savez que votre mari a besoin de temps pour se calmer après une dispute, ou si votre femme aime l'intimité lorsqu'elle est aux toilettes et que vous ignorez ces choses, c'est irrespectueux.
Nous avons tous été occasionnellement et accidentellement coupables de plusieurs de ces comportements ou de comportements similaires. Mais l’absence de malveillance ne signifie pas que le comportement est acceptable.
Voir un manque de respect non verbal
Reconnaître le manque de respect non verbal peut être plus délicat. Mais les expressions faciales et le langage corporel communiquent beaucoup et sont souvent ignorés.
Reconnaissez-vous les comportements ci-dessous chez vous ou chez votre partenaire ?
- Tourner le dos pendant que votre conjoint vous parle.
- Rouler les yeux.
- S'éloigner pendant qu'ils vous parlent encore.
- Se désengager d'une conversation avant qu'elle ne soit terminée.
- Ne pas communiquer vos projets.
Tout cela est un signe silencieux de manque de respect.
Comment le manque de respect va tuer votre relation
Si l’une de ces situations vous semble familière, vous êtes coupable de manque de respect. Et même s’ils ne causent pas de problèmes immédiats et évidents, la frustration et l’irritation qu’ils créent peuvent éventuellement se transformer en ressentiment.
Le ressentiment peut et sera,
- Étouffer la communication
- Multiplier les comportements irrespectueux
- Provoquer une division et une perte de connexion
Cela signifie que vous et votre conjoint commencerez à vous séparer.
Et rappelez-vous les choses ci-dessus qui, selon la plupart des gens, détruiront une relation ? Votre relation est désormais très vulnérable à ces choses.
Autrement dit,
Manque de respect -> ressentiment -> séparation -> rupture de communication -> combat -> plus de manque de respect -> vulnérabilité à tricherie.
Ce n’est pas une jolie trajectoire.
Que pouvez-vous faire ?
C'est facile à dire, « Soyez simplement plus respectueux. »
Mais en réalité, cela peut être beaucoup plus difficile, surtout si le comportement irrespectueux est devenu un élément profondément ancré dans votre relation.
Effectuer un changement nécessitera un effort intentionnel et conscient jusqu’à ce que le cadran ait suffisamment tourné pour le rendre habituel. Cet effort est plus efficace lorsque les deux partenaires sont impliqués et apportent des changements ensemble.
Essayer,
- Obtenez le point de vue de chacun sur ce que vous considérez comme irrespectueux et sur ce qui vous fait manquer de respect. Vous ne réalisez peut-être pas ce que vous faites et qu'ils perçoivent comme un problème.
- Convenez des changements qui doivent être apportés et des nouvelles façons de réagir ou de s’engager.
- N'hésitez pas à vous faire remarquer lorsque de mauvaises habitudes réapparaissent.
Et n’oubliez pas que non seulement vous êtes le seul à pouvoir changer votre comportement, mais que le seul comportement que vous pouvez changer est le vôtre.
Ainsi, même si le comportement de votre partenaire pose problème, vous pouvez choisir d’être respectueux. Il est beaucoup plus difficile de manquer de respect envers quelqu'un qui vous respecte constamment. Cela élimine également le cycle de réaction – vous êtes impoli avec moi, alors je serai impoli avec vous.
Si après avoir essayé par vous-même, le manque de respect reste un problème, cela vaut la peine d'envisager de consulter un conseiller de couple. Apprendre de nouvelles techniques de communication et d’interaction peut être extrêmement transformateur pour une relation.
Personne ne veut se sentir manqué de respect, alors pourquoi voudriez-vous que la personne que vous aimez ait l'impression que vous ne la respectez pas ?
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com