Comment trouver l'amour de votre vie et construire la relation de vos rêves

J'aide des hommes et des femmes à améliorer leur vie amoureuse depuis plus de cinquante ans. Il y a deux raisons pour lesquelles ce travail est devenu la mission de ma vie. La première est que je connais la douleur et la souffrance qui résultent d’une relation dont nous pensions qu’elle allait nous apporter un amour éternel qui s’effondre et nous brûle. Dans ma vidéo de bienvenue, «Confessions d'un conseiller conjugal deux fois divorcé», Je partage mes propres expériences. La deuxième raison est que je connais aussi la joie d’avoir un mariage qui dure quarante-six merveilleuses années. Je partage ce que Carlin et moi avons appris dans mon livre, Le mariage éclairé : les 5 étapes transformatrices des relations et pourquoi le meilleur est encore à venir.

Je crois que nous voulons tous trouver l’amour de notre vie et apprendre à construire une relation où le véritable amour durable est une réalité. J'ai beaucoup appris au fil des années, mais il y a toujours plus à découvrir. J'ai récemment entendu parler d'un nouveau livre, Liés par l'évolution : la nouvelle science de l'amour et de la connexion par Paul Eastwick. Le livre a élargi ma compréhension de ce qui ne va pas dans notre recherche de l'amour et de la manière dont la nouvelle science de l'amour psychologie évolutionniste relationnelle peut nous aider tous à trouver l’amour de notre vie et à construire la relation de nos rêves. Tu peux regardez mon entretien avec le Dr Eastwick ici.

Paul Eastwick est professeur de psychologie à l'UC Davis, où il dirige le programme de psychologie de la personnalité sociale et directeur du laboratoire de recherche sur l'attraction et les relations. Il dit,

Les médias et la culture modernes nous ont enseigné une vaste gamme d’idées inexactes sur les fréquentations et les relations. Une idée est que les relations amoureuses sont une négociation entre deux parties offrant de la valeur, extrayant des avantages et tentant de maintenir un avantage concurrentiel. Au centre de tout cela se trouve la « valeur conjugale » personnelle d'une personne – sa véritable désirabilité fondamentale – qui doit être exploitée sur le marché du sexe pour obtenir ce qu'elle veut et mérite. Elle est sexy, il est riche, faisons un marché.

Dans notre monde moderne où tout a un prix et où nous sommes poussés à rivaliser pour obtenir ce dont nous avons besoin, il n'est pas surprenant que les rencontres et l'accouplement soient devenus compliqués et déroutants pour la plupart des gens. De nombreux hommes et femmes en sont venus à croire qu’ils ne pourront jamais gagner. Heureusement, il existe une meilleure façon de vivre et d’aimer.

La science des relations étroites

Grâce aux recherches et études approfondies du Dr Eastwick, il m'a aidé à comprendre ce qui rend un lien fort et ce que les liens font pour nous aider à survivre et à prospérer. Le soutien se présente sous deux formes. Dans une forme, deux personnes s’entraident pour se remettre de l’adversité. Il décrit cette forme comme soutien « refuge ». Dans l’autre forme, deux personnes s’entraident pour relever de nouveaux défis. Il appelle ça fournir une « base sécurisée ».

J’ai vraiment été en résonance avec ces idées. L'un de mes articles les plus populaires, lu par plus de 4 000 000 de personnes, s'intitule « La seule chose que les hommes veulent plus que le sexe. » Dans l'article, je dis:

Nous avons tous entendu ça les femmes ont besoin de se sentir aimées pour avoir des relations sexuelles, mais les hommes ont besoin d’avoir des relations sexuelles pour se sentir aimés. Examinons plus en profondeur ce que les hommes obtiennent exactement lorsqu'ils ont des relations sexuelles. Bien sûr, il y a le plaisir physique, mais il y a un besoin plus profond qui est satisfait. J'appelle cela le besoin d'un port sûr.

Pour apprécier l’importance de la sûreté et de la sécurité dans nos relations intimes, nous devons reconnaître l’importance des liens d’attachement chez les humains. Le Dr Eastwick a décrit les travaux du Dr John Bowlby et de sa collègue, la Dre Mary Ainsworth. Au milieu du XXe siècle, les Drs. Bowlby et Ainsworth ont étudié ce qui arrive aux nourrissons et aux jeunes enfants lorsqu'ils sont séparés de leurs tuteurs.

À cette époque, les conseils parentaux populaires en Occident mettaient en garde contre toute satisfaction excessive des besoins émotionnels des enfants. Beaucoup pensaient que trop d’affection équivalait à du gâchis. Pour Bowlby et Ainsworth – et d’autres, dont le Dr Harry Harlow, célèbre pour ses études sur la séparation maternelle et l’isolement social chez les singes rhésus – ce conseil était profondément erroné.

Le Dr Eastwick a noté que la sélection naturelle a mis en place un mécanisme permettant d'atténuer le danger présent pour tous les bébés lorsqu'ils commencent à explorer leur monde. Les jeunes rechercheraient d'autres personnes bien connues, telles que des pères, des mères et d'autres soignants, qui seraient à leur écoute, les engageraient dans des jeux et les réconforteraient lorsqu'ils seraient en détresse.

Grâce à sa compréhension de la psychologie évolutionniste relationnelle, le Dr Eastwick note qu'au cours des derniers millions d'années, la sélection naturelle a réutilisé le système d'attachement pour l'appliquer au-delà de nos relations avec la petite enfance. Plus précisément, l’évolution a également appliqué le système d’attachement aux relations sexuelles entre adultes.

Comprendre que les adultes ont le même besoin de sécurité et de soutien que les enfants est d’une importance cruciale pour comprendre comment avoir des relations adultes fructueuses.

Bien entendu, la sexualité et le désir sexuel restent au cœur des relations conjugales, explique Paul Eastwick dans son livre. Lié par l'évolution. Ces éléments n’ont mené nulle part et ils relancent généralement l’ensemble du processus. Mais l'accouplement n'était pas juste sur le sexe. Il s'agissait également d'un lien émotionnel, ou d'un « lien de couple ».

Solutions relationnelles basées sur l'évolution pour les rencontres et l'accouplement dans le monde réel d'aujourd'hui

Le Dr Eastwick déclare : « Nous sommes des créatures qui ont évolué pour nouer des relations sexuelles et des attachements romantiques au sein de petits réseaux. La valeur matrimoniale et les marchés concurrentiels ont une influence limitée sur la façon dont ces liens se forment et prennent forme, et ils ont probablement eu encore moins d’influence dans les environnements dans lesquels les humains ont évolué.

Voici quelques vraies solutions relationnelles qui peuvent vous aider à trouver l’amour de votre vie et à développer une relation intime qui dure pour toujours :

• Rejoignez un groupe d'hommes où vous pourrez partager votre vérité et apprendre des autres.

Ma femme, Carlin, dit à des amis que la principale raison pour laquelle elle et moi avons eu un merveilleux mariage de 46 ans est parce que je fais partie d'un groupe d'hommes depuis 47 ans. Le groupe a vu le jour en 1979 suite à une rencontre avec le psychologue Herb Goldberg qui a écrit le livre Les dangers d'être un homme. Dans le livre, il dit :

Le mâle a payé un lourd tribut pour son « privilège » et son pouvoir masculins. Il est déconnecté de ses émotions et de son corps. Il respecte les règles du plan de jeu masculin et, avec un objectif semblable à celui du lemming, il se détruit – émotionnellement, psychologiquement et physiquement.

Au fil des années, nous avons appris à nous connaître profondément et à nous soutenir mutuellement tout en apprenant à nous ouvrir et à partager nos sentiments les plus profonds. Le groupe soutient toujours notre masculinité mais est également respectueux et attentionné envers les femmes. Ces dernières années, certains hommes se sont tournés vers des groupes de la « manosphère » qui considèrent les femmes comme des ennemies. Le contraire a toujours été vrai dans notre groupe d’hommes. J'ai écrit sur nos expériences dans mon livre, 12 règles pour les bons hommes.

• Construisez des réseaux mixtes.

On a beaucoup écrit sur l’augmentation de la solitude, notamment chez les garçons et les hommes. Il y a de nombreuses raisons à cela, mais l'essentiel est que nous devons entrer en contact avec des gens où nous pouvons profiter de la compagnie des autres et apprendre à nous connaître en faisant des choses que nous aimons ensemble. Ma femme, Carlin, et moi nous sommes rencontrés dans un dojo d'Aïkido où hommes et femmes apprenaient cet art martial paisible.

Ces dernières années, de plus en plus de personnes, jeunes et moins jeunes, passent du temps à se connecter sur leur téléphone portable. Il n’y a rien de mal à cela, mais les humains sont censés interagir les uns avec les autres face à face, en petits groupes. Trouver des endroits où vous vous connectez avec les autres aide non seulement à inverser l’épidémie de solitude, mais constitue également le genre de moyen naturel de rencontrer cette personne spéciale que nous voulons et dont nous avons tous besoin.

• Comprenez les avantages et les inconvénients des rencontres en ligne.

Le Dr Eastwick souligne que le fait d'aller en ligne nous donne certainement plus de choix, mais il y a un inconvénient. Le premier problème des rencontres en ligne est surcharge de choix.

Selon le Dr Eastwick, avoir trop d'options a tendance à rendre les gens plus insatisfaits de leur choix éventuel.

Beaucoup en viennent à croire qu’il y a toujours quelqu’un de meilleur au prochain coup.

Le deuxième problème est que les rencontres en ligne sont souvent humiliantes, car les gens se sentent jugés et souvent sélectionnés. Il est facile de sentir que quelque chose ne va pas chez nous, que nous sommes intrinsèquement indésirables lorsque nous ne sommes pas choisis. Le Dr Eastwick souligne également que lorsque nous attirons l'attention, ce n'est souvent pas le genre d'attention que nous souhaitons, surtout si vous êtes une femme.

Lorsque nous rencontrons des personnes dans des situations sociales réelles, notre réseau d’amis contient probablement un certain nombre de personnes qui veillent à votre meilleur intérêt. Ils nous aident à nous rapprocher de personnes dont ils savent qu’elles sont en sécurité et attentionnées et nous éloignent de celles qui pourraient être blessantes.

Le Dr Eastwick offre de bons conseils pour trouver un partenaire avec lequel nous sommes compatibles si nous choisissons de nous connecter dans le monde des rencontres en ligne : Limitez la piscine et restez pour la troisième impression.

Il dit que les gens ont tendance à sortir avec trop de monde provenant d'un bassin qu'ils ont trop filtré. Il nous rappelle que la véritable compatibilité ne peut être prédite par des traits superficiels. Nous devons apprendre à nous connaître et voir ce que nous ressentons en étant ensemble. Il suggère une approche en trois dates, et les recherches montrent que les premières impressions sont généralement peu fiables, mais trois impressions nous donnent les meilleures chances de succès.

Par impression, j'entends votre attirance physique, dit le Dr Eastwick, mais aussi ce qu'ils vous font ressentir et combien vous aimez être avec eux. Cela inclut ce que vous ressentez toi-même quand vous êtes ensemble.

Nous pouvons apprendre beaucoup de choses sur l’amour et la vie et trouver la bonne relation qui durera dans le temps. Pour en savoir plus sur Paul Eastwick, son livre et son travail, vous pouvez lui rendre visite ici : https://pauleastwick.com/pauleastwick.

Vous pouvez en apprendre davantage sur moi et mon travail en me rendant visite à www.MenAlive.com. Je vous invite à vous abonner à mon newsletter hebdomadaire gratuite où je partage des conseils et des conseils pour vivre pleinement, aimer profondément et faire une différence positive dans le monde.

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Ce message était précédemment publié sur Menalive.com.