Vous dites que vous voulez de la cohérence dans les relations, mais vous ne le ferez pas

Beaucoup de gens aiment parler de ce qu’ils veulent. Cohérence. Communication. Effort. Stabilité. Vous pouvez tout énumérer en quelques secondes et indiquer clairement ce qui manque dans votre relation.

Mais quand vient le temps de créer un changement, il n’y a pas de plan…

Au lieu de cela, vous restez assis avec la frustration. Vous rejouez les mêmes moments et vous vous dites « ça ne marche pas », mais vous ne faites rien différemment. Et si nous sommes honnêtes, c’est parce que vous êtes terrifié par la réaction de votre partenaire.

Alors au lieu de l’aborder directement, vous restez silencieux. Vous le retenez, et ce calme se transforme en ressentiment. Maintenant, vous êtes coincé dans un cycle dans lequel vous n’apprenez pas les modèles qui créent réellement la cohérence, vous savez simplement que vous n’êtes pas satisfait.

Et savoir que vous êtes malheureux sans avoir de système pour le changer vous maintiendra exactement là où vous êtes.

Tunde, c'est assez dur.

Eh bien, à présent, si vous avez suivi mes écrits, vous savez que je reste réel, je ne suis pas ici en me tenant la main.

Vouloir le changement n'est pas un plan

Être frustré n'est pas une stratégie. « Malade et fatigué d'être malade et fatigué » semble bien, mais cela ne donne pas de résultats. Le vrai changement ne vient pas d’un point de rupture, il vient de la structure.

Vous ne vous réveillez pas un jour et ne perdez pas 50 livres. Vous créez un déficit calorique, dormez régulièrement, mangez de meilleurs aliments, bougez votre corps et répétez ce processus au fil du temps. Le résultat est simplement le résultat du système.

Les relations fonctionnent de la même manière. Vous ne vous contentez pas de « devenir cohérent », vous développez des comportements qui produisent de la cohérence. Vous ne dites pas « nous avons besoin d'une meilleure communication » sans définir comment les conversations ont lieu, quand elles ont lieu et de quoi les deux personnes sont responsables.

Vous êtes nombreux à vouloir des résultats sans jamais définir les étapes. Vous souhaitez que votre partenaire « se présente mieux », mais vous n'avez pas précisé à quoi cela ressemble réellement en temps réel. Vous voulez réagir différemment, mais vous n’avez pas pratiqué une réponse différente.

Vous recherchez des résultats sans construire de systèmes. Et sans systèmes, rien ne colle.

Pratiquez-le dès maintenant. Au lieu de répéter ces demandes fondamentales, montrez-vous ce que cela signifie réellement en action.

Honte, honte, honte

On ne peut rien construire de durable à partir de la honte. Pas en vous-même et certainement pas chez votre partenaire.

Mais beaucoup d’entre vous fonctionnent sous l’effet de la colère. Vous entrez dans les conversations chargé, prêt à souligner tout ce qui ne va pas. Cela ne crée pas de progrès, cela crée une attitude défensive.

Quand quelqu’un est sur la défensive, il ne se concentre plus sur l’amélioration. Ils se concentrent sur leur protection.

En plus de cela, vous êtes nombreux à compter les scores. « Tu as fait ceci, alors j'ai fait cela. » « Eh bien, c'est vous qui avez commencé. » Tout ce que vous faites là, c'est prouver que vous avez tous les deux commis des erreurs, sans rien résoudre.

Si vous voulez de la cohérence, quelqu’un doit briser ce cycle. Cela signifie venir à la table avec clarté plutôt qu'avec émotion et dire : « Voici ce qui ne fonctionne pas, et voici comment nous y remédier », au lieu d'énumérer tout ce qui ne va pas.

La honte fait taire les gens.
La direction fait avancer les gens.

Si cela vous semble naturel, vous ne grandissez probablement pas

Voici la partie que personne ne veut entendre.

Vous allez vous sentir comme un robot.

Si vous ne le faites pas, vous ne faites probablement pas le travail.

La croissance dans les relations n’est pas intuitive au début, c’est un comportement appris. Vous recyclez votre façon de communiquer, votre réaction, votre régulation et votre présentation. Cela ne semble pas facile au début, cela semble forcé.

C'est comme si vous réfléchissiez avant de parler au lieu de réagir. On a l'impression de ralentir quand on veut accélérer. On a l'impression de suivre un script.

Et c’est exactement ce dont il s’agit : s’entraîner.

La plupart des gens abandonnent ici. Ils disent « cela ne semble pas naturel » et reviennent directement à ce que fait se sentir naturel. Mais ce qui vous semble naturel est ce qui vous a amené ici en premier lieu.

Si vous voulez de la cohérence, vous devez remplacer vos comportements par défaut. Vous devez en pratiquer de nouveaux à plusieurs reprises jusqu’à ce qu’ils deviennent une seconde nature.

Cela demande de la discipline. Pas de motivation. Pas d'émotion.

Discipline.