Les 3 choses qui bloquent la croissance de votre style d’attachement

Colle

Je trouve ironique la façon dont nous fonctionnons.

Nous conservons les choses que notre partenaire a faites il y a un mois, les rejouons, les stockons, les gardons dans notre poche arrière. Mais lorsqu’il s’agit de nos propres modèles, en particulier ceux enracinés dans notre passé, nous sommes prompts à nous accorder la grâce.

« Eh bien, c'est comme ça que je suis. » « C'est à cause de ce que j'ai vécu. »

Vous acceptez excessivement vos propres défauts, mais vous êtes rigide lorsqu'il s'agit de ceux des autres.

Et avant de transformer cela en quelque chose qui n’est pas le cas, je ne vous dis pas d’ignorer votre comportement ou d’éviter de rendre des comptes.

Je vous dis qu'on ne peut pas avancer en gardant une liste d'infractions.

La croissance nécessite de la compréhension.

Compréhension celui de votre partenaire déclencheurs. Compréhension leur réponses émotionnelles. Comprendre comment leur les réactions interagissent avec les vôtres.

Ce que je vois trop souvent, ce sont des gens qui prétendent qu’ils font le travail, mais dès qu’un conflit survient, il se transforme en insultes, en reproches et en coups émotionnels.

Cela me dit tout ce que j'ai besoin de savoir.

Vous n’êtes pas aussi avancé que vous le pensez.

Vous n'êtes pas obligé d'oublier ce qui s'est passé. Vous n’êtes pas obligé de prétendre que cela ne vous a pas fait mal. Mais vous ne pouvez pas continuer à l’intégrer à chaque nouvelle interaction et vous attendre à quelque chose de différent.

Si vous continuez à fouiller dans votre poche arrière à chaque fois que quelque chose ne va pas, vous ne progressez pas.

Vous revivez le passé.

Votre barrière passée

Celui-ci va frapper.

À un moment donné, vous devez cesser d’utiliser votre passé comme raison pour laquelle vous ne pouvez pas avancer.

Et permettez-moi d'être clair avant que cela ne soit mal compris.

Il y a des expériences réelles que vivent les gens. Négligence. Manque de soutien émotionnel. Mauvaise communication modelée sur vous. Ne pas se sentir vu ou compris en grandissant.

Cela compte.

Mais il y a une différence entre le reconnaître et construire votre identité autour de cela.

Certains d’entre vous s’accrochent à des événements qui se sont produits il y a des décennies et les utilisent comme explication permanente de la raison pour laquelle ils sont tels qu’ils sont aujourd’hui.

C'est là que le problème commence.

Tout n’est pas abusif. Dans votre passé, tout le monde n’était pas une version extrême de ce que les médias sociaux ont qualifié d’eux. Parfois, ce que vous avez vécu était un manque de développement et non un préjudice intentionnel.

Et encore une fois, cela compte toujours.

Mais il arrive un moment où l’on arrive à une bifurcation sur la route.

Soit vous continuez à utiliser ces expériences comme un obstacle à votre croissance, soit vous décidez qu’elles ne définiront plus la façon dont vous vous présenterez à l’avenir.

Vous avez le contrôle.

Vous avez du pouvoir.

Et si vous continuez à vous appuyer sur le passé comme une béquille, vous choisissez de rester où vous êtes.

La croissance nécessite des responsabilités. Pas pour ce qui s'est passé. Mais pour ce que vous ferez ensuite.

L'idée d'une solution parfaite

Vous êtes nombreux à chercher une formule.

Vous voulez les bons mots. La bonne technique. Le bon moment qui fait soudainement tout cliquer. Vous pensez qu'il existe une séquence d'actions qui vont vous réparer et améliorer votre relation.

Il n'y en a pas.

C'est un processus qui dure toute la vie.

Même après des années de travail, il y a encore des moments où vous vous sentirez déclenché. Il y a encore des moments où vous devrez faire une pause, reprendre votre souffle et choisir une meilleure réponse au lieu de réagir.

Cela ne veut pas dire que vous échouez.

Cela signifie que vous êtes au courant.

Compréhension est le but.

Pas la perfection.

Vous n’essayez pas de devenir un robot qui répond parfaitement à chaque situation. Vous apprenez à reconnaître ce qui se passe en temps réel et à vous y adapter.

Il en va de même pour votre partenaire.

Il n’existe pas de guide magique qui puisse les changer.

Oui, il existe des moyens de créer un environnement propice à la croissance. Oui, il existe des stratégies qui peuvent aider à améliorer la communication et la connexion.

Mais s’ils ne le veulent pas pour eux-mêmes, cela n’arrivera pas.

Et c’est là que beaucoup d’entre vous sont bloqués.

Vous tombez amoureux de l’idée de qui ils pourraient devenir au lieu d’accepter qui ils sont en ce moment.

Vous vous accrochez à une version future de la relation qui n’existe pas encore et vous l’utilisez comme justification pour rester.

À un moment donné, il faut abandonner l’idée et faire face à la réalité.

Vous devez définir ce que vous voulez réellement, ce que vous êtes prêt à accepter et si la personne en face de vous s'aligne sur cela.

Pas le potentiel.

La réalité.