Vous faites instinctivement ces 5 choses lorsque vous vous en souciez vraiment

Quelqu'un a récemment partagé : « Je ne sais pas pourquoi ma femme ne partage pas ses pensées les plus profondes avec moi. »

J'ai entendu des versions de cela de la part de différentes personnes qui souhaitent véritablement plus d'intimité.

Ils veulent que leur partenaire (ou un proche) parle de leurs peurs, de leurs difficultés et de leurs pensées privées. Mais quand cette ouverture ne vient pas, ils s’impatientent et pensent que l’autre est fermé ou ne les aime plus.

Mais les liens sincères sont plus fragiles que n’importe quelle présentation au bureau.

On ne peut pas forcer quelqu’un à partager son monde intérieur en posant les bonnes questions ou en offrant les bons conseils.

Un cœur s'ouvre quand il se sent en sécurité.

Au fil du temps, j’ai remarqué que les personnes véritablement soucieuses font instinctivement ces cinq choses.

1. Espace pour respirer et traiter.

Ce n’est pas seulement l’apathie qui nuit aux relations étroites. Parfois, c'est aussi une suffocation.

Cela peut arriver quand…

• On est trop vulnérable. Les demandes de réponses de l’autre ressemblent alors à un empiètement.
• Cette personne a été continuellement ignorée par les autres. Le besoin d’autonomie devient si fort qu’ils sentent qu’ils doivent traiter leurs émotions brutes avant de les partager avec les autres.
• Ils sentent que leur moi originel et sans fard repoussera ou pèsera sur l’autre. Ensuite, le cœur se cache. Même si ce n’est qu’une peur mentale et non la réalité.

…

Et quand vous vous en souciez, vous savez qu’aucune de leurs réactions n’est mauvaise. Parce que cela vient d’un mécanisme de défense de survie qui dure toute la vie.

Pénétrer dans un cœur aux murs si hauts peut sembler épuisant.

Mais connaître la raison derrière cela vous donne de bonnes chances que leur attitude fermée ne soit pas à cause de vous. Mais à cause de leurs propres mécanismes internes.

Vous savez qu'un cœur qui se cache est comme un enfant effrayé.

Il n’est pas nécessaire de trouver des solutions instantanées. Parfois, il a juste besoin d’espace pour être vu et tenu complètement. Et ils disposent rarement d’un sanctuaire où ils peuvent se détendre et respirer.

Un cœur effrayé n’a pas besoin d’une autre pile de conseils judicieux. Ils pourraient le faire plus tard. Mais pour l’instant, il a besoin d’espace pour ouvrir ses effrayants pétales, même lentement.

Et vous savez instinctivement que leur cœur fragile ne peut pas s’ouvrir lorsqu’il se sent examiné, corrigé ou géré.

Il lui faut de la place pour parler sans être interrompu par une interprétation.

C'est plus difficile qu'il n'y paraît.

Parfois, vous pouvez devenir impatient face à leur tristesse, leur confusion ou leur colère parce que vous voulez qu'ils se sentent mieux. Mais les véritables soins ne se précipitent pas toujours vers l’amélioration.

Et quand vous vous en souciez vraiment, vous dites instinctivement : « Je suis là. Vous n'êtes pas obligé de résoudre ce problème maintenant. »

Il est hilarant de voir à quel point notre ouverture d’esprit leur offre un espace sûr où s’écraser.

2. Établissez la confiance grâce à ce que vous faites, pas seulement à ce que vous dites

J'ai intuitivement connu des personnes importantes dans ma vie dès notre toute première rencontre.

L’une d’elles (aujourd’hui une amie proche) a gardé son cœur pendant longtemps. Même si nous parlions beaucoup, une certaine distance subsistait.

Mais quand j’ai ouvert mon cœur et partagé quelque chose de vulnérable, elle a ouvert le sien aussi et m’a parlé des luttes profondes auxquelles elle faisait face seule.

Donner une oreille attentive ne signifie pas que les gens vous feront toujours confiance avec tout leur cœur.

La plupart ne le font pas.

Une personne peut partager un problème, se sentir plus légère par la suite et ne plus jamais en parler. Cela ne veut pas nécessairement dire qu’ils ont ouvert leur cœur. Ils auraient peut-être eu besoin de évent momentanément ce qui les accablait.

Parfois, les fiducies se développent rapidement. Et pour les personnes plus gardées, cela se développe lentement.

Cet ami a mis des mois à s'ouvrir à moi. Alors que la plupart de mes amis proches ont immédiatement frappé.

Écouter activement, partager vos propres vulnérabilités et être sur la même fréquence contribuent à développer une véritable confiance.

La confiance se construit rarement en demandant à quelqu’un de nous faire confiance.

Cela grandit lorsqu’ils vous considèrent à plusieurs reprises comme digne de confiance.

• Gardez-vous leurs affaires privées privées ?
• Restez-vous gentil quand ils ne sont pas d’accord avec vous ?
• Utilisez-vous leur vulnérabilité contre eux dans une dispute ?
• Vous souvenez-vous de ce qui compte pour eux, même lorsqu’ils ne vous offrent rien ?

…

De plus, l’autre ne peut pas vous faire confiance si vous ne lui faites pas confiance.

Et lorsque vous vous en souciez vraiment, vous savez que la confiance est une route à double sens. Nous devons également nous permettre d’être des humains fragiles si nous voulons des liens authentiques et profonds.

Le pire que nous puissions faire est d’attendre qu’ils nous admirent.

Au lieu de cela, vous vous mettez à genoux sans vous moquer d’eux.

3. Respectez leur timing

La plupart des gens supposent que le « clic » se produit dans l’esprit.

Mais écouter quelqu’un une fois ne crée pas automatiquement une connexion.

Ma camarade d’université a un jour recherché mon empreinte numérique à un moment critique de sa vie.

Elle connaissait mes intérêts spirituels depuis l'université. À l’époque, elle trouvait mes questions bizarres et essayait de m’esquiver autant qu’elle le pouvait.

Mais quand la vie l’a frappée, elle m’a activement recherché.

La personne qu’elle évitait autrefois est devenue quelqu’un à qui elle voulait parler.

Lorsqu’elle l’a partagé, j’ai réalisé que les gens ne sont pas réceptifs à notre emploi du temps.

Une personne peut résister à une idée aujourd’hui et la rechercher des années plus tard.

Ils peuvent rejeter les conseils d’un proche mais recevoir la même vision d’un étranger lorsque les circonstances sont différentes.

Le timing compte.

L’urgence peut inciter quelqu’un à tendre la main. Mais cela peut aussi les rendre moins réceptifs si la confiance n’a pas été établie plus tôt.

Quand quelqu'un n'est pas prêt pour quelque chose, même une suggestion bien intentionnée peut ressembler à une autre exigence.

Et lorsque vous vous en souciez vraiment, vous savez que vous ne pouvez pas décider des délais des autres. Mais vous pouvez rester disponible sans faire de leur disponibilité une condition de votre affection.

Parfois, la chose la plus respectueuse que nous puissions faire est de permettre à une personne de formuler ses propres questions.

4. Recherchez la réceptivité, pas seulement la similitude

Nous nous sentons souvent attirés par des personnes qui partagent nos intérêts, nos valeurs ou notre façon de voir la vie.

Une personne qui aime boire peut facilement trouver de la compagnie parmi d’autres qui aiment aussi. Quelqu’un qui passe du temps à méditer peut naturellement se connecter avec des personnes qui apprécient le calme.

Cela peut ressembler à l’univers qui arrange les choses pour nous.

Mais il existe aussi une explication humaine simple.

Nous avons tendance à remarquer et à approcher les personnes avec lesquelles nous nous sentons un certain degré d’alignement.

Pourtant, les intérêts partagés ne suffisent pas à créer une intimité.

Quelqu’un peut apprécier les mêmes choses que nous et rester émotionnellement indisponible. Une autre personne peut avoir un parcours très différent tout en se sentant profondément en sécurité avec nous.

La question la plus importante n’est pas seulement : «Est-ce qu’on s’aligne ?

C'est aussi — « Sont-ils réceptifs à ce que j'apporte ? »

Et tout aussi important : « Suis-je réceptif à ce qu’ils apportent ?

Nous ne pouvons pas forcer une autre personne à apprécier notre tendresse, nos intérêts ou notre façon de penser. Nous ne pouvons que les proposer honnêtement et constater s'ils sont accueillis avec respect.

Une véritable connexion ne nécessite pas que deux personnes soient identiques.

Cela demande suffisamment d’ouverture pour que chacun puisse rester lui-même sans constamment défendre son existence.

5. Capacité de recevoir

Une éponge sèche absorbe l'eau rapidement. Une éponge trempée ne peut pas absorber beaucoup plus.

Les gens peuvent aussi être comme ça.

Quelqu'un peut se soucier de nous mais être incapable d'accepter ce que nous proposons parce qu'il est submergé par le travail, le chagrin, la peur, les problèmes familiaux ou ses propres pensées non résolues.

Cela diminue leur capacité émotionnelle à recevoir (ou parfois même à ouvrir leur cœur) alors qu’ils font des heures supplémentaires en mode survie.

C'est pourquoi il est si essentiel de détecter leur capacité à recevoir lorsque vous versez votre eau dans d'autres récipients.

Un pot ouvert peut recevoir de l'eau. Un pot inversé ne le peut pas.

Avant de partager un autre élément de sagesse, une explication ou une demande émotionnelle, nous devrons peut-être nous demander si l’autre personne a l’espace nécessaire pour le recevoir.

Si oui, alors combien ?

Parfois, la capacité est d'une cuillerée. Parfois, cette capacité atteint la taille d’une piscine.

Cela ne veut pas dire que nous devons attendre indéfiniment ou ignorer nos propres besoins. Garder de l'espace pour quelqu'un ne devrait pas nous transformer en un endroit où il vient uniquement pour décharger et ne s'occupe jamais de nous en retour.

Une intimité saine comprend à la fois donner et recevoir.

Il permet à une personne d’être accompagnée aujourd’hui et à l’autre d’être accompagnée demain.

Le cœur s'ouvre grâce à l'expérience

La connexion sincère devient plus facile lorsque les deux personnes se sentent suffisamment en sécurité pour être réelles.

Lorsqu’une personne se sent jugée, sous pression, incomprise ou émotionnellement négligée, elle peut se fermer. L’autre ressent alors cette distance et peut se retirer à son tour. Un mur se forme entre eux.

Habituellement, ce mur est constitué de petites choses empilées les unes après les autres.

Un sentiment rejeté. Désaccord se transformant en jugement de caractère. Des aveux vulnérables ont répondu par des conseils. Un besoin rencontré avec impatience.

Tout cela peut former un mur.

La belle ironie est que ce mur peut s’adoucir grâce à des moments tout aussi petits de prise de conscience.

Écouter sans interrompre. S'excuser sans défendre chaque détail. Respecter le timing de quelqu'un. Partager quelque chose de vulnérable en premier. Permettre à une autre personne d’être différente sans considérer cette différence comme une menace.

Vous ne pouvez pas obliger quelqu’un à ouvrir son cœur.

Mais vous devenez une personne autour de laquelle l’ouverture semble moins dangereuse.

C’est là que commence une intimité plus profonde. Avec l'expérience sereine d'être aux côtés de quelqu'un qui ne se précipite pas pour changer ce qu'il trouve.