Sortir avec un évitant peut être l’une des expériences les plus déroutantes que vous ayez jamais vécues. Il serait irréaliste de ma part de vous dire : « Évitez simplement les personnes ayant un attachement évitant. » En théorie, cela pourrait être le meilleur conseil. Mais soyons honnêtes : une fois que vous avez les yeux – et le cœur – tournés vers quelqu’un, son style d’attachement est généralement la dernière chose à laquelle vous pensez.

Vous pensez à la chimie. Le potentiel. La façon dont ils vous regardent lorsqu’ils finissent par baisser leur garde. Vous pensez aux moments où ils semblent chaleureux, ouverts et complètement présents.

Si vous sortez actuellement avec un évitant ou si vous êtes déjà tombé amoureux d'une personne émotionnellement indisponible, le moins que vous puissiez faire pour vous protéger est d'apprendre à reconnaître les comportements qui peuvent rendre une relation malsaine normale.

Parce que parfois, la prise de conscience est le premier pas pour enlever les lunettes roses.

Vous réaliserez peut-être que le problème n’a jamais été seulement de vous faire apprécier. La question la plus importante est : Que se passe-t-il après cela ?

Quelqu’un peut vous aimer et être néanmoins incapable de vous offrir une relation saine. Ils peuvent se soucier de vous tout en vous faisant sentir seul. Ils peuvent profiter de votre présence tout en restant la pire compagnie pour votre bien-être émotionnel.

Voici quelques-unes des choses que sortir avec un évitant peut lentement vous apprendre à accepter.

1. Ils vous récompensent avec du fil d’Ariane – et vous commencez à vous en sentir reconnaissant

Les partenaires évitants accordent souvent juste assez d’attention, d’affection ou d’ouverture pour vous garder espoir (un texte après des jours de silence, un moment rare de vulnérabilité, une proximité physique occasionnelle).

Au fil du temps, vous commencez à célébrer ces petits moments au lieu de remarquer le peu d’efforts constants que vous recevez réellement. Ce qui semblait être le strict minimum commence à ressembler à un cadeau.

Ils savent vous en donner assez pour vous y maintenir sans vous en donner assez pour vous sentir en sécurité.

Et parce que vous attendez toujours le prochain moment de proximité, même le plus petit effort peut sembler plus grand qu’il ne l’est réellement.

2. Ils donnent l’impression que vos besoins normaux sont « trop importants »

Lorsque vous demandez plus de communication, de soutien émotionnel ou de cohérence, ils répondent souvent par des messages subtils (ou pas si subtils) indiquant que vous êtes dans le besoin, dramatique ou exigeant.

Des phrases telles que « Vous réagissez de manière excessive », « J'ai besoin d'espace » ou « Pourquoi en avez-vous toujours besoin ? » recâblez-vous lentement. Vous commencez à remettre en question vos propres normes et à les abaisser afin de ne pas être perçu comme quelqu'un de « exigeant ».

Vous vous convainquez que vous n’avez pas besoin de ce qui manque parce que vous essayez d’être reconnaissant pour ce qu’ils sont prêts à donner.

Mais avoir des besoins émotionnels ne vous rend pas dans le besoin. Vouloir de la cohérence ne rend pas exigeant. Parfois, le problème n’est pas que vous en attendez trop. C’est que vous essayez de survivre avec trop peu.

3. L’incohérence devient la nouvelle norme

Comportement chaud et froid (proximité suivie de retrait, surtout après l'intimité).

Vous apprenez à tolérer de longues périodes de distance émotionnelle parce que vous attendez la prochaine « bonne » phase. L’incertitude elle-même vous entraîne à accepter l’imprévisibilité comme faisant partie de l’amour.

Vous savez que leur côté le plus doux existe. Vous l'avez vu. Peut-être en avez-vous même expérimenté une version qui vous semblait affectueuse, vulnérable et émotionnellement présente.

Alors on supporte la distance juste pour avoir un autre avant-goût de cette personne, même si la proximité ne dure que quelques jours.

4. Ils transfèrent le travail émotionnel sur vous

Les partenaires évitants peuvent se fermer pendant un conflit, minimiser vos sentiments, changer de sujet ou intellectualiser le problème au lieu de s'engager émotionnellement avec vous.

En conséquence, vous finissez par faire la majeure partie du travail.

Vous lancez les conversations difficiles. Vous expliquez comment leur comportement vous affecte. Vous essayez de réparer la connexion après leur retrait. Vous gérez soigneusement vos mots afin qu’ils ne se sentent pas sous pression ou ne deviennent pas sur la défensive.

Finalement, vous ne participez plus de manière égale à la relation. Vous assumez les responsabilités émotionnelles des deux personnes simplement pour maintenir le lien vivant.

Vous devenez le communicateur, l’artisan de la paix, celui qui comprend et celui dont on attend toujours qu’il soit patient.

Mais la patience ne peut remplacer l’effort mutuel. Une relation ne peut devenir saine si une seule personne est disposée à examiner ce qui se passe.

5. Vous arrêtez lentement d’initier ou d’exprimer des besoins

Après avoir été confronté à plusieurs reprises au retrait, à la défensive ou au silence, vous pouvez commencer à vous censurer.

Vous arrêtez d'évoquer ce qui vous dérange. Vous arrêtez de demander ce que vous voulez. Vous arrêtez de tendre la main en premier. Vous évitez les conversations significatives parce que vous savez déjà comment ils pourraient réagir.

C’est l’un des changements les plus discrets – et les plus dommageables – qui puissent survenir dans une relation.

Vous commencez à vous entraîner à avoir besoin de moins pour que la relation puisse survivre.

Mais quand on arrête de s’exprimer, ce ne sont pas seulement les choses douloureuses qui disparaissent. Les belles choses disparaissent aussi.

Vous arrêtez de partager votre enthousiasme, votre affection, vos questions, vos rêves et même votre bonheur. Vous devenez plus silencieux, plus petit et moins reconnaissable.

Et finalement, vous réaliserez peut-être que vous n’avez pas perdu la relation parce que vous en avez trop demandé.

Vous avez perdu des parties de vous-même parce que vous n’arrêtiez pas de demander la permission d’y être pleinement présent.

Les sentiments ne suffisent pas lorsque la disponibilité émotionnelle fait défaut

Sortir avec un évitant ne signifie pas automatiquement que la relation est vouée à l'échec. Les personnes ayant un attachement évitant peuvent développer une conscience émotionnelle, communiquer plus ouvertement et apprendre à créer une intimité saine.

Mais cette croissance doit aussi être leur responsabilité.

Vous ne pouvez pas aimer quelqu’un pour qu’il devienne disponible. Vous ne pouvez pas être assez patient pour préparer quelqu’un. Et vous ne pouvez pas continuer à abandonner vos propres besoins simplement parce que quelqu’un vous apporte occasionnellement la proximité que vous attendiez.

La vraie question n’est pas de savoir s’ils ont des sentiments pour vous.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.