Le souvenir est arrivé un mardi ordinaire
À 23 h 43, j'étais assis à mon bureau dans mon appartement, faisant semblant de travailler tandis qu'une vieille note vocale de Lagos de ma mère jouait doucement en arrière-plan.
Je ne l'écoutais pas.
Je regardais un document que j'avais déjà ouvert trois fois.
Puis je me suis souvenu de sa voiture.
Pas son visage. Pas le dernier argument.
Sa voiture.
Le bruit de son arrivée sur le parking changeait quelque chose dans ma poitrine. J'entendais le moteur et sentais mon corps se recalibrer avant d'avoir consciemment décidé de ce que je ressentais.
J'ai appelé cela l'excitation.
Des années plus tard, je le comprends différemment.
Ce qui est étrange lorsqu’on quitte une relation émotionnellement manipulatrice, c’est que la relation peut se terminer bien avant que le système nerveux reçoive le mémo.
Certains souvenirs sont en fait des réponses conditionnées
Avant, je pensais que guérir signifiait moins se souvenir.
Ce n'est pas le cas.
Parfois, le problème est que votre cerveau est devenu extrêmement doué pour se souvenir de ce qui compte pour la survie.
Une chanson particulière.
Un son de notification.
Une certaine heure de la nuit.
La façon dont quelqu'un ferme une porte.
Le silence qui s'est produit après que vous ayez dit quelque chose qu'ils n'aimaient pas.
Ces choses peuvent devenir des indices.
Le cerveau stocke les relations à travers bien plus que des photographies et des conversations. Il stocke également des modèles : ce son signifie qu'il rentre à la maison ; ce silence signifie que quelque chose ne va pas ; cette expression signifie que je dois m'expliquer.
Ainsi, lorsque la relation prend fin, la personne disparaît.
Les associations ne disparaissent pas nécessairement avec lui.
C'est pourquoi vous pouvez savoir, intellectuellement, que vous êtes en sécurité et que vous sentez toujours votre estomac se serrer lorsque quelque chose de familier se produit.
Le corps n'est pas confus.
C'est se souvenir.
Il ne m'a pas manqué. J'ai manqué de savoir ce qui s'est passé ensuite.
C'était la partie que je ne voulais pas particulièrement admettre.
Parfois, la prévisibilité du chaos me manquait.
Pas la cruauté.
Le modèle.
Il y avait quelque chose d'épuisant psychologiquement mais d'étrangement familier dans le fait de savoir que l'affection pouvait devenir une distance, que la distance pouvait devenir un blâme, que le blâme pouvait devenir des excuses et que les excuses pouvaient temporairement restaurer la proximité.
Un renforcement intermittent peut donner l’impression qu’une attention imprévisible est inhabituellement précieuse. Vous arrêtez simplement de vivre la relation.
Vous commencez à le surveiller.
Vous devenez inhabituellement sensible aux petits changements parce que votre cerveau a appris que de petits changements peuvent prédire ce qui se passera ensuite.
Cela peut survivre à la rupture.
Vous pouvez quitter la personne et vous surprendre à analyser chaque nouvelle relation à la recherche de la météo.
Ma mère appelait de Lagos. Je cherchais sur mon téléphone quelqu'un qui n'était pas là.
Cette contradiction m'a dérangé.
Ma mère était à six mille kilomètres de là et me demandait si je mangeais correctement.
J'étais en Amérique, entouré de tout ce sur quoi j'étais censé avoir travaillé, et je vérifiais encore de temps en temps mon téléphone avec le réflexe de quelqu'un qui attend un message qui n'arrive plus.
J'avais construit une vie indépendante.
Un diplôme.
Une carrière.
Factures à mon nom.
Un calendrier que personne d’autre ne contrôlait.
Et d’une manière ou d’une autre, un vieux son de notification pourrait me redonner l’impression d’avoir vingt-huit ans.
C’est l’un des coûts les plus étranges des relations avec la diaspora.
Vous pouvez devenir structurellement indépendant tout en restant émotionnellement organisé autour de quelqu’un d’autre.
Le monde extérieur voit la femme qui est partie.
Le corps se souvient parfois de la femme qui a dû survivre à la relation.
Le souvenir que je ne pouvais pas expliquer était celui qui m'en disait le plus
Il ne m'a jamais demandé de quoi j'avais peur.
J'ai enregistré cela comme une confiance.
J'étais assez jeune pour confondre le manque de curiosité de quelqu'un à l'égard de ma vie intérieure avec de la force émotionnelle.
Ce détail est devenu beaucoup plus clair plus tard.
La mémoire est sélective, mais elle est aussi révélatrice.
Les choses dont je me souvenais le plus clairement n’étaient pas toujours les moments romantiques.
C’étaient de minuscules moments d’ajustement.
Comment j'ai changé de ton.
Comment j'ai édité une phrase.
À quelle vitesse je pouvais savoir si une conversation était sûre.
Combien de fois ai-je préparé des explications avant que quiconque n’en demande une.
J'avais pensé qu'il s'agissait de compétences relationnelles.
C'étaient des adaptations.
Je pensais que partir me permettrait de me sentir libre immédiatement
Ce n’est pas le cas.
Il y avait des jours où la liberté semblait étrangement vide.
Personne n’était en colère contre moi.
Personne n’avait besoin d’explication.
Personne n'attendait que je réagisse à une ambiance que je n'avais pas créée.
Et d’une manière ou d’une autre, ce calme me mettait mal à l’aise.
J'avais passé si longtemps à m'organiser en fonction du climat émotionnel d'une autre personne que la paix me semblait au départ comme une absence d'information.
C'est une autre chose que les gens ne vous disent pas toujours à propos de leur départ.
Parfois, la personne ne vous manque pas immédiatement.
Il vous manque quelque chose à surveiller.
Vous manquez de certitude de savoir à quoi appartient votre attention.
Vous créez donc de petites raisons de regarder en arrière.
Je l'ai cherché sur Google une fois.
Pas parce que je voulais qu'il revienne.
Parce que je voulais savoir si la vie qui avait continué sans moi s’était déroulée comme je l’imaginais.
C’était le cas.
J'ai fermé l'onglet et je suis retourné au travail.
C'était la première fois que je comprenais que la curiosité pouvait être une autre forme d'attachement.
Certains souvenirs ont refusé de partir car ils contenaient encore des informations
Je ne pense pas que chaque souvenir difficile signifie que vous êtes secrètement coincé.
Parfois, se souvenir est la façon dont l'esprit termine une analyse qu'il ne pouvait pas terminer en toute sécurité alors que vous étiez dans la situation.
C’est pourquoi un souvenir peut soudainement paraître différent des années plus tard.
L'événement n'a pas changé.
Votre position par rapport à lui est la même.
Vous n’êtes plus dans la pièce à essayer de survivre à la conversation.
Vous vous trouvez à l’extérieur, enfin capable de remarquer l’architecture.
Et cela change la signification de la mémoire.
La dispute n’était pas qu’une dispute.
Le silence n'était pas seulement du silence.
Les excuses n’étaient pas nécessairement réparées.
L'affection n'était pas nécessairement la sécurité.
La confusion elle-même était une information.
Je l'ai quitté. Finalement, j'ai quitté la version de moi qui avait besoin de lui pour expliquer ce qui s'était passé.
Les souvenirs n'avaient pas besoin de disparaître.
Il fallait qu’ils arrêtent de constituer des preuves contre moi.
Le bleu dont je me souvenais n’était pas une preuve que j’étais faible.
Le silence n'était pas la preuve que j'étais trop sensible.
Les explications constantes n’étaient pas une preuve que j’étais difficile.
C’étaient des informations.
Et c'est peut-être ce que je comprends maintenant que je ne pouvais pas comprendre à l'époque :
Quitter la relation était la première sortie. Comprendre ce à quoi la relation m'a entraîné à devenir était la deuxième.
Certains souvenirs refusaient de partir car ils ne demandaient pas à être oubliés.
Ils attendaient d'être compris.
Et une fois que je les ai compris, j’ai arrêté de me demander pourquoi je me souvenais encore – et j’ai commencé à me demander ce que la mémoire essayait de me dire depuis le début.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo : ian dooley sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com