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Au milieu d’innombrables courriels et plats sales, les relations autrefois remplies de passion peuvent commencer à se sentir sans passion.
Si vous cherchez des moyens de raviver votre relation, rassurez-vous, il y en a beaucoup.
En voici cinq approuvés par un sexologue, qui aideront à rallumer l’étincelle.
1. Partagez les premières impressions
Entre le travail, l’école, les enfants et les désagréments généraux d’une relation à long terme, il est facile de perdre la raison pour laquelle vous êtes tombé amoureux l’un de l’autre en premier lieu.
En vous connectant avec votre partenaire à propos de vos premières impressions, vous vous engagez dans deux choses vraiment importantes pour des relations saines: vous vous rappelez à quel point votre partenaire est incroyable et vous lui faites savoir à quel point vous pensez qu’il est génial.
Si cela fait un moment que vous ne vous êtes pas rencontrée, votre première impression de votre partenaire pourrait ne pas être une priorité. En en parlant ensemble – où vous vous êtes rencontrés, ce qu’ils portaient, ce que vous avez aimé chez eux – vous apporterez la mémoire à la vie et peut-être aussi – enflammerez l’attraction instantanée.
2. Attirez-vous
Parfois, l’un des meilleurs moyens de raviver votre relation n’est pas du tout votre relation avec votre partenaire – c’est votre relation avec vous-même.
Si vous vous sentez peu attrayant ou mécontent de votre corps, cela pourrait être l’une des raisons pour lesquelles votre relation est aussi un peu terne..
Vous voyez, une partie de ce qui déclenche le désir sexuel pour certains est de trouver toi même sexy et attrayant. En substance, vous êtes excité par vous-même, pas seulement par votre partenaire.
Redémarrer la façon dont vous vous voyez peut être fait de plusieurs façons. Par exemple, des choses simples comme mettre une tenue qui vous fait vous sentir bien (même si vous êtes le seul à la voir!), Peuvent vraiment suffire pour recommencer à vous sentir bien.
Parfois, le remède va plus loin et il s’agit de pratiquer la gentillesse et les soins personnels. En changeant la façon dont vous vous regardez: des yeux critiques à vous-même à travers les yeux de votre partenaire, vous pouvez commencer à vous sentir mieux dans votre peau avec le temps.
3. Plongez dans votre cerveau
Tout comme le partage de vos premières impressions peut faire des merveilles pour votre relation, il peut aussi être intéressant de rentrer vous-même certains souvenirs, et en particulier les souvenirs sexuels.
Si vous êtes ensemble depuis un certain temps, il peut y avoir quelques expériences sexuelles dont vous pouvez vous inspirer.
Que vous n’ayez pas pensé au sexe depuis des mois ou que vous ayez quelques moments intimes auxquels vous aimez penser de temps en temps – fantasmer consciemment à leur sujet est un excellent moyen de vous enthousiasmer pour votre partenaire – et votre relation à nouveau.
Une bonne façon de faire est de peindre une image – de cette façon, vous donnez vraiment vie à la mémoire.
Essayez de vous rappeler où vous étiez, à quoi ressemblait l’environnement et s’il y a des odeurs qui vous viennent à l’esprit. Faire appel à vos différents sens lorsque vous essayez de vous souvenir d’un moment intime peut être puissant.
4. Faites une session de questions-réponses intimes
Il est facile de croire que vous savez absolument tout les uns des autres. Et même si vous en savez beaucoup – peut-être même des choses que vous souhaiteriez ne pas (bonjour une routine d’hygiène personnelle bizarre tous les matins) – il y a toujours de nouvelles choses à apprendre.
Des choses qui pourraient vous surprendre. Des choses qui pourraient vous ravir. Des choses qui pourraient vous faire dire «Je te veux, maintenant».
Même lorsque les emplois et les passe-temps restent les mêmes, de petits changements se produisent dans le tissu de nos êtres. Et c’est remarquer ces changements qui peuvent faire toute la différence entre une connexion ennuyeuse et une connexion passionnante.
5. Changez votre perspective
La façon dont nous pensons aux choses affecte souvent ce que nous ressentons à leur sujet. Et ce que nous ressentons des choses – affecte nos choix et nos comportements.
Souvent, des pensées négatives émergent sans que nous les remarquions vraiment.
C’est pourquoi, en sexothérapie avec mes clients, nous travaillons beaucoup avec des schémas de pensée changeants sur le sexe, leur relation et leurs partenaires.
L’un des meilleurs moyens de raviver votre relation est de faire le point sur ce que vous pensez et de travailler activement pour contrer ces pensées par des pensées positives. Par exemple, si vous trouvez votre partenaire ennuyeux parce qu’il toujours oubliez d’acheter du shampoing – au lieu de vous concentrer sur la perte de shampoing – concentrez-vous sur ce qu’ils font correctement (comme proposer de faire l’épicerie en premier lieu).
Lorsque vous changez de perspective, passant de la concentration sur les habitudes irritantes aux comportements merveilleux, vous changez vos pensées du négatif au positif et cela peut vous faire sentir plus aimé.
Proactive est la voie à suivre
Récupérer cette magie des premiers jours se produit rarement tout seul. Mais cela ne doit pas prendre tout votre temps – ni même vous sentir fastidieux.
Parfois, il s’agit de changer de perspective sur la façon dont vous vous voyez ou votre partenaire.
D’autres fois, il s’agit de mesures plus concrètes; comme fantasmer sur des moments intimes, s’engager dans un exercice d’intimité ensemble ou partager vos premières impressions les uns des autres.
Quelle que soit la méthode que vous choisissez, ces cinq façons de raviver votre relation ont une chose en commun: il s’agit d’être proactif, et en fin de compte, c’est la chose la plus importante de toutes.
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Publié précédemment ici et réimprimé avec l’autorisation de l’auteur.
Photo: Shutterstock
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com