Comment écouter lorsque notre partenaire se plaint

C’était une surprise. Pour être honnête, alors que j’étais assis là à l’écouter parler de ses hypothèses et de ses préoccupations, je m’inquiétais. Sommes-nous tous pleins de ces déchets? Est-ce que nous nous écoutons? «Je ne me sentais pas apprécié. J’ai eu tellement de succès cette année et c’est comme si tout ce que j’ai fait n’avait pas été vu. il a dit. Cela m’a époustouflé. Sorte de. J’avais tellement donné, et c’est vrai, il n’avait pas demandé tout cela, mais la plupart de mon soutien il a accepté avec plaisir. Alors était-ce ma faute? Comment pouvait-il se sentir mal apprécié? Je suis celui qui ne devrait pas se sentir apprécié, mais mes pensées et mon expérience sont un miroir des siens, à un certain niveau.

De nombreuses pensées tourbillonnent dans notre tête alors que la relation dans laquelle nous existons entre dans un carrefour ou des temps turbulents. Des transgressions sont commises, des mots sont hurlés et la gentillesse des gens peut si facilement être considérée comme acquise. Aucune relation n’est parfaite, alors n’agissez pas comme si vous ne l’aviez jamais fait. Je t’ai vu, même quand je ne t’ai pas vu.

Il s’est assis là sur notre canapé blanc avec un verre de vin à la main et m’a parlé de son succès et une partie de moi voulait lui rappeler tout le soutien que j’ai apporté dans ce voyage, mais je savais mieux que cela. Garder le score est facile, ne pas garder le score est essentiel à notre succès relationnel. Je comprends aussi le poids qu’un homme porte dans la société américaine, les attentes inégales de sa part de gagner de l’argent et de subvenir aux besoins des autres. Dans une certaine mesure, en tant que femme, j’ai également joué ce rôle de soutien de famille dans les relations passées. J’y suis allé, je l’ai ressenti.

Mais qu’en est-il de moi? Pour être honnête, ses plaintes ressemblaient à une gifle. Comment un homme que j’ai soutenu pendant des années émotionnellement et financièrement pourrait-il me dire qu’il ne se sent pas apprécié? Tu? Moi, mec. Moi. La première étape pour écouter les plaintes de notre partenaire consiste à réaliser que nous ne pouvons pas les intérioriser ou prendre une lentille égoïste. En un instant, notre partenaire se plaint (la plupart du temps) qu’il essaie de nous apprendre à les aimer. La plupart du temps, les luttes de votre partenaire ne concernaient jamais vous, c’étaient des leçons à traverser. Vous êtes juste là pour ça, les expériences sont partagées, les souvenirs créés et les moments passés il y a longtemps reviendront. Nous devons parfois traverser la boue ensemble, mais il peut sembler difficile d’entendre nos partenaires parler de ce qu’ils ne obtenir de nous. Pour être honnête, il est difficile d’écouter quand quelqu’un vous parle de vous. Cependant, la rétroaction est la meilleure chose que les relations ont à offrir. Les relations nous aident à grandir, mais nous devons nous rappeler que les douleurs de croissance viennent avec l’expansion. Écouter notre partenaire partager ce qu’il ressent est un test, pouvons-nous nous asseoir dans l’inconfort et entendre son expérience? Pouvons-nous accepter leur vérité sans en parler à notre sujet? Oui nous pouvons.

Je suis donc sur ce canapé en train d’écouter cet homme, qui depuis six mois seulement m’a soutenu comme je l’ai soutenu pendant presque deux ans, et j’ai essayé de ne pas perdre patience. Je suis sûr que mes yeux ont erré et que mes mains s’attardaient vers une position croisée sur ma poitrine. Je me suis surpris physiquement à me croiser et à fermer et j’ai démêlé mes bras pour essayer de rester ouvert aux commentaires de mon amant. Il y a des moments où nous savons qu’ils ont tort, c’est pourquoi l’importance de accepter d’être en désaccord est une compétence que les couples doivent développer collectivement. En tant que couples, selon le Gottman Institute, «les couples les plus heureux en désaccord sur environ 69% des problèmes. » Alors détendez-vous, vous êtes normal de ne pas être d’accord sur ce qui vous dérange, mais être en désaccord dans notre esprit ne signifie pas que nous arrivons à crier égoïstement, comme je le voulais, « J’ai l’impression de tout faire! »

Ecoute, j’aime mon partenaire. J’apprécie les actes de service comme moyen de montrer de l’amour, mais pour être honnête, parfois je donne trop. Je sais que c’est mon fardeau. Je suis un guérisseur par nature, un amoureux, un donateur, et les gens qui gravitent vers moi ont tendance à être les preneurs, les accomplisseurs, les faiseurs. Je connais le bon, le mauvais et le laid quand il s’agit de ma relation et vous aussi de la vôtre. Ce dont nous devons nous souvenir, c’est que dans quelques instants, nous voudrons avoir de l’espace pour nous plaindre ou notre partenaire voudra exprimer ses préoccupations. Nous devons permettre à cet espace d’exister, même lorsqu’il est difficile. Nous devons respirer et ne pas intérioriser ces tensions. Nous devons laisser place au désaccord et rechercher une résolution dans notre cœur. Aimer c’est construire et construire c’est grandir. Donc, pendant un instant, je ne pouvais pas comprendre d’où venait mon partenaire, je pouvais comprendre. Nous voulons tous nous sentir entendus et acceptés. Nous voulons tous que nos préoccupations exprimées soient honorées et traitées. Donc, en écoutant notre partenaire se plaindre, ce que nous réaliserons, si nous ne sommes pas déclenchés, c’est qu’il ne s’agit généralement pas de nous, c’est quelque chose de beaucoup plus profond à l’intérieur. L’amour n’est que le miroir et ces plaintes sont des boutons de relation, ils passeront, avec de meilleures routines. Ne paniquez pas, écoutez et acceptez leur perception et essayez de faire preuve d’empathie avec un moment où vous avez peut-être ressenti la même chose. Trouvez un moyen de vous identifier plutôt que d’en parler à votre sujet. Plus facile à dire qu’à faire.

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Ce message était précédemment publié sur Medium.com.

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Crédit photo: Ilias Chebbi sur Unsplash