Pendant plus d’une décennie, j’ai traversé des relations après des relations qui suivaient le même scénario. Je sautais la tête la première, nous tombions amoureux, puis entre six mois et un an, je me distancerais lentement et finalement passerais à autre chose.
Aucune de ces relations n’était avec quelqu’un avec qui je voulais construire un avenir permanent, alors une partie de moi a supposé que je n’avais pas vraiment besoin de travailler sur moi-même.
Ensuite, j’ai rencontré quelqu’un qui était tout ce que j’avais toujours voulu chez un partenaire. Il était motivé, aventureux, attentionné et nous nous sommes très bien complimentés.
Puis une série d’événements se sont produits qui m’ont fait réaliser que je devrais soit changer mes comportements, soit risquer de perdre cette personne pour toujours.
Perdre mon partenaire n’était pas un risque que j’étais prêt à prendre, alors j’ai travaillé sur quatre comportements que je croyais toxiques pour notre avenir / relation.
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#1. J’ai coupé les relations qui ne me servaient plus
Pendant des années après notre sortie, je suis restée amie avec un ex en particulier. Bien que rien de physique ne se soit jamais produit entre nous après notre sortie, nous avons beaucoup plus parlé que sain.
J’en suis arrivé au point où il y avait plusieurs relations dans lesquelles j’ai utilisé cet ex comme une béquille émotionnelle alors que j’avais l’impression que je n’obtenais pas ce dont j’avais besoin de mon petit ami.
Lorsque j’ai rencontré mon partenaire actuel, il était évident que ce comportement nous serait préjudiciable si je le laissais continuer. Après presque une décennie à rester en contact, j’ai parlé à mon ex et lui ai expliqué que pour le bien de notre santé émotionnelle, il était temps de vraiment lâcher prise.
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# 2. J’ai arrêté de faire la fête comme si j’étais encore à l’université
Il y a quelques années, je me suis réveillé dans mon lit sans me souvenir de la façon dont j’étais rentré chez moi la veille. Bien que ces types de nuits aient été rares et espacées, un sentiment de terreur absolue a parcouru mon corps parce que je ne pouvais pas me souvenir de ce que j’avais fait.
Une enquête a révélé qu’un ami m’avait traité de Lyft et m’avait renvoyé chez moi. Cela étant dit, je ne pouvais m’empêcher de penser à la réalité que je m’étais mis dans une situation dangereuse et dont j’aurais pu facilement en profiter.
Depuis ce matin, je ne me suis jamais réveillé sans un souvenir complet de ce qui s’était passé la veille. Cette peur était la poussée dont j’avais besoin pour travailler à travers ma consommation d’alcool et arrêter de pousser mon corps à ses limites.
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# 3. J’ai fait face au traumatisme que je fuyais depuis des années
Passer de relation en relation et vivre une vie pleine de conflits et de drames constants m’a permis d’éviter mon passé pour la première partie de ma vie d’adulte.
Pourtant, comme toujours, mon traumatisme a commencé à me rattraper et j’ai réalisé que pour le bien de mon partenaire et de moi-même, je devais surmonter la douleur.
Un thérapeute incroyable m’a aidé à faire face à mon passé et à y travailler pour que je puisse jeter les bases d’un avenir meilleur. Mon thérapeute a pu m’aider à comprendre les raisons pour lesquelles je projetais des expériences passées avec d’autres hommes sur mon nouveau partenaire. Grâce à un travail considérable, nous avons élaboré un plan qui m’a aidé à grandir et à guérir.
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# 4. J’ai arrêté de fermer chaque fois que je faisais face à un conflit
Ne pas céder au combat était une tactique dont je me suis toujours fier en ce qui concerne mes relations.
Cependant, en réfléchissant au passé, j’ai réalisé que la vérité est que je n’ai jamais permis le conflit. Si quelque chose se produisait dans mes relations, je fermerais complètement et ne m’engagerais pas avec mon partenaire au point où c’était comme s’il parlait à un mur.
Immédiatement, mon partenaire a identifié que je fermerais en cas de conflit. Il m’a confronté à ce sujet et j’ai eu l’impression de ne pas pouvoir parler. Lutter contre l’envie de fermer était l’une des choses les plus difficiles que j’aie jamais eu à faire, mais je savais que si je ne la surmontais pas, je risquerais de perdre mon partenaire.
J’ai commencé à travailler sur mes sentiments et à communiquer quand j’avais l’impression que je m’arrêtais pour qu’il puisse également ajuster ses tactiques de communication. Ensemble, nous avons compris ce qui fonctionne et bien que je n’aime toujours pas les conflits, je suis capable de l’aborder d’une manière plus saine.
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Ce n’est pas facile d’admettre que vous avez des traits toxiques
Quand j’étais jeune adulte et que je venais de commencer à sortir ensemble, il y avait des moments où j’entendais la phrase «Il / elle a des bagages de leur dernière relation», mais je n’ai jamais compris ce que cela signifiait vraiment.
Puis au fur et à mesure que les années passaient et que quelques cicatrices se frayaient un chemin dans mon cœur, je me suis rendu compte que je portais avec moi des comportements qui avaient été dans les relations précédentes. Je n’arrêtais pas de répéter les mêmes schémas encore et encore en m’attendant à ce que les choses se terminent différemment cette fois où cela aboutissait toujours à la même fin.
Peut-être que si j’avais changé mes habitudes plus tôt, les choses auraient fonctionné, mais j’aime croire que ces autres relations m’ont donné les éléments de base pour l’avenir.
Indépendamment de mon passé, lorsque j’ai rencontré la personne avec qui je voulais passer ma vie, j’ai décidé de faire tout ce que je pouvais pour être la meilleure version de moi-même, ce qui incluait de travailler sur mes traits toxiques.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo: Scott Webb sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com