Ce n’était pas une explosion dramatique qui a presque écrasé ma relation, c’était une communication imprudente.
Lorsque les choses se compliquent, il est essentiel de contrôler cet aspect fondamental des relations. Mais comment pouvons-nous faire cela alors que même le moindre faux pas peut sembler menaçant ou impossible à naviguer?
Ces cinq conseils vous aideront à survivre aux montagnes russes de la relation Covid:
1- Ralentissez votre temps de réponse – Respirez, installez-vous et vérifiez vos sentiments.
2- N’interprétez pas le comportement de votre partenaire – Vous n’avez pas tous les faits et c’est un gaspillage d’énergie.
3- Tracez votre plan de communication – C’est ce que vous pouvez contrôler, soyez simple et honnête.
4- Contactez votre cercle social – Vous pouvez compter sur leur soutien, utilisez-le.
5- Fondez vos intentions sur l’amour – Faites-le d’abord pour vous-même et ensuite pour votre partenaire, cela fonctionne.
Ces morceaux de sagesse sage ont fait surface alors que je luttais avec certaines choses que mon partenaire m’avait dites le mois dernier. C’était une période sombre.
J’étais furieux contre lui d’être méchant et de m’avoir mis dans un endroit où je devais décider de notre avenir.
Être seul pendant la pandémie m’a fait peur.
Face à cette situation délicate, j’ai fait deux choses: le mettre à l’écart pendant un moment et écrire sur ce qui s’est passé.
***
Drame au salon de coiffure
Je me regarde en écoutant sa messagerie vocale: « Sooooo, ce n’est probablement pas le bon moment pour dire ça mais… »
Je regarde mes peurs s’enflammer. Il n’y a pas de bouffée de fumée ni de cri, ils sont simplement enflammés à l’intérieur de moi. Je m’assois à la chaise de mon coiffeur pendant que le colorant se couche, reconnaissant d’être seul avec les nouvelles discordantes.
Je regarde dans le miroir alors que mon visage blanc devient rouge sur les bords et je me demande si quelqu’un peut le dire.
Mon cœur se met à battre follement, comme si le traumatisme essayait de s’échapper de sa cage osseuse. Mais il n’y a nulle part où aller et après un certain temps, il s’adoucit.
J’écoute à nouveau le message pour des indices d’amour mais j’en entends aucun. La trahison n’est pas plus facile à avaler quand on sait qu’elle s’en vient; cela étouffe encore votre dignité.
Pendant que ma styliste travaille sa magie, je construis mon propre mystère.
Je combine juste la bonne quantité de rire, d’obéissance («menton vers le bas», «un peu vers la gauche») et un échange riche en histoires pour terminer mon rendez-vous en toute transparence.
Comme toujours, je vais aux toilettes pour prendre de nouvelles photos pour mon histoire Instagram, mais aucune d’elles ne fonctionne. Cela me fait pleurer de me voir essayer de sourire, alors j’arrête d’essayer.
Sur le chemin du retour, je suis fasciné par le vacarme générique du programme radio du chauffeur et j’hésite alors que nous arrivons chez moi. Je dois sortir maintenant et entrer.
Alors quoi?
La communication devient froide
Je vérifie sans cesse mon téléphone pour une réponse et pour relire ce que j’ai écrit. Je laisse un message vocal, puis je le supprime car c’est essentiellement moi qui pleure. Ensuite, j’en envoie un autre pour lui dire pourquoi j’ai supprimé le premier message.
Trois heures plus tard, il répond par un message vocal qui semble attentionné, suivi d’un texto de ma part suggérant un moment pour parler.
Quatre heures plus tard, il envoie deux messages qui sont livrés avec ce qui ressemble à un sourire. Il est en train de rire. Je tiens le téléphone loin de mon oreille et secoue la tête d’un côté à l’autre alors que la fureur chaotique envahit chaque cellule.
Notre appel téléphonique du lendemain dure une minute ou deux, jusqu’à ce que je raccroche. «Tu veux passer plus de temps avec moi que je ne veux passer avec toi» dit-il avec désinvolture.
Le traitement de ce niveau d’insouciance me met face à une obscurité qui a toujours été à l’intérieur, dormant quand les choses se passent comme prévu et éclatant quand elles ne le font pas.
Assis dans les sentiments
De nombreuses femmes sont formées pour expliquer les problèmes afin de mieux les comprendre ou les prévenir. Mais cela n’aide pas parce que nous n’avons aucun contrôle les uns sur les autres et ne pouvons être que les scribes de notre propre histoire.
C’est un écrivain fantôme qui veut vivre entre les lignes pendant que j’attends dans les marges.
Ainsi commence une danse de sept jours de silence et de surveillance.
J’encode mon chagrin dans les articles des médias sur les femmes fortes, les univers sages et l’amour que les autres ont pour moi. REGARDE MOI.
Parfois il le fait et parfois non, l’éclairage ultime du gaz. Cette douleur fraîche rejoint la douleur qui s’accumule sous la surface depuis des mois et je suis à la dérive dans une mer de sentiments lugubres et nourrissants.
Quelques mots se frayent un chemin:
Tout ce que je voulais, c’était partager la pomme avec toi
Connaissance, ma vie, la beauté de l’amour
Vous avez semblé un candidat digne après une longue liste
Des hommes qui étaient trop sombres, qui m’ont blessé
Maintenant tu m’as blessé aussi et tout ne va pas
Je marche de pièce en pièce en pleurant
Je me déteste de tomber dans un autre piège
Pour ne pas toujours savoir m’aimer assez
Pour dire non et me faire entendre
Quand la gentillesse coulera-t-elle dans mes veines, dorée et sûre?
Taper ceci dans la chambre sombre et désordonnée
Je me demande si tu m’aimeras jamais comme je t’aime
Rechargement du plan
Comme mon amour, je veux que mon chagrin soit ouvert et j’appuie sur envoyer. Il me remercie pour le poème, qui se sent bien et déroutant.
Nous échangeons des messages superficiels sur la réunion, l’administration d’une connexion devenue froide. Ou est-ce juste en attente?
Il vient demain après-midi. Aujourd’hui, c’est la Journée internationale de la femme et je me demande, non pas à lui mais à moi-même, où je suis sur le spectre de la fleur-lion-reine.
Je nettoie mon chemin à travers l’incertitude qui imprègne chaque minute d’éveil jusqu’à 13h30.
Entre l’essuyage, le rinçage et l’aspirateur, je décide de prendre le contrôle de l’ordre du jour et, espérons-le, de son résultat. Au lieu de laisser l’angoisse guider la conversation, je m’engage à la gentillesse et en fait une compétition secrète.
Comment puis-je gérer ces sacs de feu émotionnel? Combien vais-je m’aimer?
Mon esprit de singe erre un peu pendant la méditation, mais je suis ancré et j’imagine que les choses se passent bien. Je me sens malade, excité, effrayé et déterminé en fermant l’ordinateur portable et en descendant les escaliers.
Je ritualise l’événement avec une bougie, un verre d’eau, un animal en peluche et les énergies renouvelées de ma maison.
Je suis déjà fier de moi.
Se pointer
Quand je vois le bouquet dans sa main, mon cœur se dessèche. Ils sont blancs, la couleur de la paix. Une tablette de chocolat repose sur le comptoir et je le regarde se déplacer dans la cuisine et à travers moi.
Je me stabilise alors que nous nous dirigeons vers le salon et exposons les paramètres de la suite. Sécurité, gentillesse, concentration sur le présent, voyons où nous atterrissons.
Pendant les soixante-quinze minutes suivantes, nous nous engageons dans un échange respectueux qui ressemble à un jeu de tennis en douceur. Le bal entre nous est fait d’amour et de temps: nous, moi, lui, maintenant, l’avenir. Nous le lançons d’un côté de la pièce à l’autre pendant que les larmes coulent, des excuses sont faites et des options sont discutées.
Je m’émerveille de la façon dont les choses se passent et nous acceptons de nous occuper davantage de notre syndicat au lieu de contourner les choses difficiles.
Après son départ, je me précipite à l’étage pour une sieste désespérément nécessaire. Des amis reçoivent des mises à jour pendant que je me dirige vers le lit et mes chats me rejoignent quelques secondes après que je sois sous les couvertures. Avec leur joie et leur attention, ces deux dons sensibles sont ma véritable boussole émotionnelle.
Lui et moi allons faire de notre mieux. Nous n’avons aucune idée de ce que l’avenir nous réserve, qui semble effrayant et naturel comme les énergies de l’amour lui-même.
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L’amour est le feu qui maintient nos esprits à flot et fait de cette traversée sauvage, dure et fascinante quelque chose. En ces temps de pandémie incertains, les enjeux ont été augmentés d’une manière à laquelle la plupart d’entre nous ne sont pas préparés. Revenir à nous-mêmes grâce à des pratiques corporelles, à une planification attentive et à la recherche de soutien est vital.
Le plus important: faites confiance à l’amour, c’est notre véritable boussole.
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Ce message était publié précédemment sur Hello, Love.
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com