12 conseils pour avoir des relations sexuelles plus romantiques et intimes

Bien qu’il n’y ait rien de mal à cette marque très spéciale de s’arracher les vêtements, je-dois-que-tu-sais-le-sexe ou ce hey-faisons-ça-thang-maintenant-parce-que-les-enfants -sont-enfin-endormis-sexe, le sexe romantique est tout aussi nécessaire. Des relations sexuelles intimes longues et lentes augmentent la production de ces hormones de liaison convoitées qui aident les couples à rester connectés physiquement et émotionnellement. Tout ce que nous pouvons faire pour donner la priorité à cette connexion est crucial. Parce que les gens qui ont des relations sexuelles satisfaisantes sont heureux et que les gens heureux font de meilleurs parents. Surtout pendant les périodes de pointe, il est important de créer intentionnellement de l’espace pour une connexion significative et intime. Voici, avec l’aide de coachs sexuels et d’experts, quelques suggestions pour améliorer la romance.

1. Parlez de sexe

C’est une simple vérité : le bon sexe ne peut pas avoir lieu sans une bonne communication. Peu importe le type d’intimité que vous recherchez – plus romantique, plus passionnée, plus n’importe quoi – la seule façon d’y arriver est de faire en sorte que parler de sexe devienne une chose régulière. Qu’est-ce qui t’excite? Qu’est-ce qui excite votre partenaire ? Quels fantasmes ont-ils ? « Lorsque vous ne parlez pas de sexe, vous ne faites qu’effleurer la surface des expériences que vous pourriez vivre et de la quantité de plaisir que vous pourriez ressentir », note Stella Harrisauteur de Tongue Tied : démêler la communication dans le sexe, les plis et les relations. Parler de sexe renforce l’intimité et la connexion, qui sont indispensables dans une relation saine. N’oubliez pas : « Si vous voulez que quelqu’un soit vulnérable et franc avec vous au sujet de ses intérêts », dit Harris, « vous devez écouter et répondre avec compassion. »

2. Soyez présent

« Présence », dit Steffo Shambo, fondateur de Académie tantrique de la sexualité sacrée, « est l’une des choses les plus sexy que vous puissiez apporter dans la chambre à coucher. » En d’autres termes : soyez intentionnel en vous concentrant sur votre partenaire, en lui accordant toute votre attention, et soyez le plus complètement possible dans l’instant présent. « La présence, c’est quand vous êtes complètement là avec tout votre corps, votre esprit et votre âme. Pas distrait dans ses pensées ou agité dans son corps », dit-il. « Lorsque la présence est bien faite, il peut sembler que le temps s’arrête et que des heures d’amour se sont écoulées en un clin d’œil. »

3. Mettre en scène

Bougies. Jouez de la musique douce. Faites tout ce qui est nécessaire pour créer un espace romantique pour vous et votre partenaire. Cela peut sembler cliché – et, bien sûr, c’est un peu – mais qui s’en soucie ? Tout comme une liste de lecture de heavy metal et des filtres de lumière violets pourraient faire allusion à un autre type de sexe, une musique douce et des lumières tamisées prépareront le terrain pour une soirée plus intime, vous permettant à la fois de vous détendre et de vous pencher sur le moment. « Le sexe devient ce que vous en faites », déclare Shambo. « Cela le rendra plus sensuel et vous pourrez vous détendre davantage dans votre nature sexuelle. »

4. Éliminez les distractions

Cela signifie : désactiver les téléphones, éteindre la télévision, ne pas mettre de Spotify si cela interrompt votre liste de lecture sexuelle avec une publicité pour les trois chansons d’Arby. « La seule chose sur laquelle vous devriez être à l’écoute, c’est votre partenaire », déclare Cay Corbeau, sexologue agréée et psychologue clinicienne. « Reflétez ce que vous voyez et entendez en étant présent. Pour être romantique, votre temps ensemble devrait être centré sur vous en tant que couple et être présent l’un avec l’autre.

5. Ne vous en faites pas pour les orgasmes

Rester trop concentré sur le résultat final ou vous préoccuper de tout autre problème de performance peut retarder le sexe romantique. « Jetez ces types d’objectifs par la fenêtre », dit Crow. « Si vous atteignez tous les deux l’orgasme, c’est merveilleux. Mais vous ne pouvez pas traiter le sexe comme un sport de performance. Attacher l’efficacité de l’amour à un résultat spécifique peut être contre-productif. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la promotion de la connexion et de l’intimité. Lentilles de contact. Des postes qui favorisent la proximité. Touches tendres et caresses. Crow suggère la cuillère comme moyen de cultiver un contact réconfortant et apaisant qui peut terminer avec succès votre session.

6. Vas-y doucement

Autrement dit, prolongez les préliminaires. Comme les préliminaires consistent autant à plaire à l’esprit qu’au corps, prendre votre temps sera payant. « Cela élève l’intimité avant même la pénétration sexuelle », déclare Lasson. « Et en étant capable de vous contrôler pour vous concentrer d’abord sur l’exploration du corps de l’autre, vous pouvez tous les deux maîtriser l’art de donner et de recevoir. » Corbeau accepte. « Faire l’amour longtemps, au moins 15 minutes », dit-elle. « Ou donnez à votre partenaire un massage apaisant comme moyen de réveiller doucement sa peau avant de commencer le rapport sexuel. »

sept. Donner la priorité à l’adoration de votre partenaire

Lorsque vous voyez votre partenaire nu, assurez-vous de prendre le temps de l’admirer. « À quand remonte la dernière fois que vous leur avez dit ce que vous aimez de leur corps et de leurs parties génitales ? Cela les fera se sentir extrêmement honorés et appréciés », déclare Shambo. Prenez le temps de toucher tout leur corps, ajoute-t-il, pas seulement les zones érogènes. Ne vous précipitez pas. Faites-les se sentir aimés et appréciés par vos paroles et vos actions. « Et assurez-vous que vos mots d’affirmation sont profondément authentiques et vrais et pas seulement inventés », dit-il. « Les gens peuvent sentir la différence. »

8. Vocalisez plus

Le discours sexuel est important. Vocalisez que quelque chose vous fait du bien, que quelque chose vous ferait du bien et que votre partenaire vous fait vous sentir bien. Mais soyez aussi précis. Dites à votre partenaire combien vous aimez le galbe de son cou, la douceur de sa peau. Chuchotez leur nom. Dites-leur que vous les aimez. Dites-leur que vous vouloir leur. « Quand votre partenaire sait qu’il vous fait vous sentir bien, il se sent bien aussi », dit Katie Lasson sexologue clinique et conseillère en sexe, intimité et relation. « L’objectif est d’intensifier l’intimité et de solidifier la communication et la connexion lors d’actes sexuels. »

9. Tenez-vous la main

Le simple fait de se tenir la main pendant une expérience sexuelle intense peut augmenter l’excitation et la proximité, dit Suzannah Weiss, un coach de sexe et d’amour. Tenez les mains de votre partenaire lorsque vous embrassez son corps partout. Tenez les mains de votre partenaire si vous êtes en position de cuillère ou si elles sont au-dessus. « Si vous êtes au-dessus, vous pouvez épingler les mains de votre partenaire au-dessus de sa tête », propose Weiss. « Cela leur donne un sentiment de proximité et de confort, tout en étant un peu dominant et pervers. » Pendant que vous les avez coincés, regardez dans les yeux de votre partenaire pour intensifier la romance. « Vous pouvez voir comment votre partenaire se sent en le regardant dans les yeux, et être témoin de son plaisir peut augmenter le vôtre », ajoute-t-elle.

10. Insistez sur le contact visuel

Regardez-les simplement dans leurs yeux plus souvent lorsque vous faites l’amour. C’est incroyablement intime et cela vous aide également à vous connaître ou, mieux encore, à vous « regarder les yeux ». Ceci, selon Shambo, est l’acte le plus intentionnel de se regarder doucement dans les yeux. Il suggère de pratiquer l’observation des yeux pendant cinq minutes. « Des études ont maintenant montré que lorsque les couples regardent dans les yeux pendant cinq minutes ou plus, le sentiment d’être amoureux l’emporte sur leur corps », dit-il.

11. Essayez des positions sexuelles plus intimes

Position cuillère. Position du missionaire. La position du lotus. Il existe de nombreuses positions qui favorisent l’intimité en raison de la façon dont les corps sont entrelacés ou dont le contact visuel est privilégié. Lasson recommande une position spécifique appelée Oasis pour les couples hétérosexuels. Cela fonctionne comme ceci : Le partenaire masculin est assis sur le sol, légèrement penché en avant. Ses jambes sont légèrement fléchies au niveau des genoux et largement écartées. La femme écarte ses jambes de part et d’autre de ses fesses. Avec ses bras, elle serre son cou et la partie supérieure de son dos. Son corps se penche en arrière, mais l’homme tient la partenaire féminine avec ses mains derrière son dos et fait les mouvements avec son corps pendant qu’elle chevauche son pénis. Le secret, dit-elle, est la combinaison de la pénétration profonde et de l’étreinte berçante des partenaires, ce qui augmentera de façon exponentielle la romance.

12. Câliner dans la lueur

Ces merveilleuses endorphines qui coulent après le sexe ? Imprégnez-vous d’eux et blottissez-vous l’un contre l’autre. Le suivi doit toujours être une priorité, mais après des séances plus romantiques, il est particulièrement important de montrer à votre partenaire à quel point vous l’appréciez. « Cela peut être fait en plaçant simplement un baiser doux mais profond sur leurs lèvres et en les tenant près de vous pendant que vous récupérez tous les deux », explique Lasson. « Pour la plupart, ce moment peut même être plus paradisiaque et romantique que le sexe lui-même, car votre partenaire peut sentir à quel point vous l’appréciez et les efforts qu’il a déployés pour vous plaire. »

Crow suggère d’étirer encore plus l’interaction post-coïtale. « Le lendemain matin, faites savoir à votre partenaire à quel point vous avez aimé le sexe. Donnez-leur une carte, un sourire idiot – tout ce qui communique le mieux ce sentiment », dit-elle. « Même pendant quelques jours après un rapport sexuel, vous pouvez toucher votre partenaire ici et là pour lui faire savoir que vous avez très hâte à la prochaine fois. »