Le 6 août 2022, l’homme fort Rauno Heinla a soulevé 476 kilogrammes (1 049,4 livres) lors des Championnats du monde de soulevé de terre (WDC) 2022 à Cardiff, au Pays de Galles. Non seulement la traction maximale d’une répétition a donné à Heinla, 40 ans, le gagner au WDC 2022 – qui faisait partie de l’ensemble du Giants Live World Open – c’est un nouveau record du monde des maîtres de 39,6 kilogrammes (87,4 livres).
Mikhail Shivlyakov détenait le record précédent grâce à un soulevé de terre de 436 kilogrammes (962 livres) de la série «Feats of Strength» du World’s Ultimate Strongman (WUS) 2020.
[Related: The 20 Best Leg Exercises for Size and Strength]
Le WDC 2022 a commencé par confier aux athlètes un poids initial de soulevé de terre de 400 kilogrammes (881,9 livres) avant de passer à 425,5 kilogrammes (938,1 livres), puis à 453,5 kilogrammes (999,8 livres). Cinq athlètes – Heinla, Graham Hicks, Mitchell Hooper, Ivan Makarov et Pavlo Nakonechnyy – ont tenté au moins 453,6 kilogrammes (1 000 livres).
Cependant, Heinla était la seul concurrent capable de verrouiller un représentant de 1 000 livres ou plus avec succès, et il a remporté la victoire en conséquence. Heinla et les anciens champions du World’s Strongest Man (WSM) Hafthor Björnsson (2018) et Eddie Hall (2017) restent les seuls hommes forts à avoir jamais soulevé autant de poids du sol.
Notamment, aucun des athlètes n’a pu soulever 505 kilogrammes (1 113 livres) pendant le concours. L’organisation Giants Live aurait récompensé l’homme fort qui a réalisé un tel exploit avec un prix de 55 000 $. Björnsson possède toujours le soulevé de terre d’homme fort le plus lourd de tous les temps à 501 kilogrammes (1 104,5 livres). Il a capturé cette marque lors de la série WUS «Feats of Strength» 2020.
Voici les meilleurs résultats complets des Championnats du monde de soulevé de terre 2022 :
Classement final des Championnats du monde de soulevé de terre 2022
- Rauno Heinla — 476 kilogrammes (1 049,4 livres) | Champion WDC 2022
- Graham Hicks — 453,5 kilogrammes (999,8 livres)
- Mitchell Hooper — 453,5 kilogrammes (999,8 livres)
- Ivan Makarov — 453,5 kilogrammes (999,8 livres)
- Pavlo Nakonechnyy — 453,5 kilogrammes (999,8 livres)
- Gavin Bilton — 425,5 kilogrammes (938,1 livres)
- Oleksii Novikov — 425,5 kilogrammes (938,1 livres)
- Evan Singleton — 425,5 kilogrammes (938,1 livres)
- Shane Fleurs — 400 kilogrammes (881,9 livres)
- Andy Noir — 400 kilogrammes (881,9 livres)
- Pa O’Dwyer — 400 kilogrammes (881,9 livres)
[Related: How to Do the Bulgarian Split Squat for Leg Size, Strength, and Mobility]
Un moment approprié
Heinla remportant le WDC 2022 pourrait être considéré comme l’aboutissement parfait d’une grande partie de son récent objectif d’entraînement.
À la mi-juin 2022, l’athlète estonien a soulevé 420 kilogrammes (926 livres) en quatre répétitions avec facilité. Puis, début juillet, Heinla a d’abord taquiné un nouveau record du monde de maître avec une traction de 450 kilogrammes (992 livres) – ce qui était de 30 livres de plus que la meilleure marque précédente. Heinla éclipserait cet exploit d’entraînement non officiel en 26 kilogrammes (57,4 livres) avec le nouveau record du monde des maîtres au WDC 2022.
[Related: Supersets Explained: A Technique for Better Results and Less Fatigue]
Heinla ajoute le record du monde du maître à un impressionnant résumé de réalisations en soulevé de terre. Il possède le record du monde de soulevé de terre de tous les temps de 400 kilogrammes (881,8 livres) pour les représentants avec six lors de la série World’s Ultimate Strongman Feats of Strength 2020. De plus, il est également le détenteur du record du monde Silver Dollar avec une traction de 579,7 kilogrammes (1 278 livres) au championnat estonien Silver Dollar Deadlift 2022.
Avec la victoire de Heinla au WDC 2022, l’un des plus grands deadlifters de l’homme fort peut désormais s’appeler officiellement le meilleur deadlifter actif au monde.
Image en vedette : @rauno_heinla
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
breakingmuscle.com