Les quatre types d’excitations sexuelles et ce que chacun signifie

L’humanité n’est pas un monolithe, et c’est certainement vrai quand il s’agit de nos excitations sexuelles. Le kink d’une personne est la vanille d’une autre. La fessée peut être excitante pour l’un et carrément effrayante pour l’autre. Certains aiment un peu de romance, tandis que d’autres trouvent que trop de paroles douces font mal aux dents.

Quoi déclencheurs le désir sexuel, lui aussi, peut varier énormément d’une personne à l’autre. Si vous vous êtes déjà trouvé dans une situation où vous étiez d’humeur à faire l’amour alors que votre partenaire ne l’était pas, c’est probablement parce que les signaux qui déclenchent le désir de tu étaient présents dans cette situation, mais les indices qui déclenchent le désir de votre partenaire ne l’étaient pas.

Pour les couples, apprendre les excitations sexuelles de l’autre – et comment créer plus de contextes où tous les deux les déclencheurs des gens sont présents – est la clé d’une vie sexuelle mutuellement satisfaisante.

Une façon utile d’explorer les choses qui s’excitent (et ne s’excitent pas) est de considérer les quatre types d’indices de désir sexuel identifié par les psychologues cliniciens Katie M. McCall, Ph.D., et Cindy Meston, Ph.D. Ce cadre scientifiquement validé a été développé en étudiant les signaux de désir des femmes, mais les personnes de tout sexe peuvent probablement résonner et s’identifier dans une ou plusieurs de ces catégories.

Essayez de discuter ensemble de ces quatre types d’excitations sexuelles et voyez celles qui vous intéressent le plus :

Les quatre types d’excitations sexuelles

1. Indices érotiques

Cette catégorie d’excitation est la plus simple : vous voyez, entendez, parlez ou pensez à quelque chose d’explicitement sexuel, et cela vous donne envie d’avoir des relations sexuelles. Par exemple, vous pourriez vous retrouver automatiquement excité après avoir vu deux personnes faire l’amour dans un film, avoir entendu votre partenaire dire quelque chose de sale ou avoir senti l’érection ou l’humidité de votre partenaire (ou la vôtre). Fondamentalement, vous intériorisez quelque chose directement lié au sexe, et cela rend tu envie d’avoir des relations sexuelles. Vous pouvez également avoir une pensée ou un fantasme sexuel dans votre esprit, et cela en soi vous excite.

2. Indices visuels de proximité

Cette catégorie concerne le fait de voir ou d’être proche de quelque chose d’attirant. Bien que ce qui est considéré comme « attrayant » soit subjectif et varie d’un individu à l’autre, l’idée centrale ici est que vous êtes excité par certains visuels et certains comportements. Par exemple, voir une femme en maillot de bain, regarder un homme s’entraîner à la salle de sport, voir une personne puissante exercer son pouvoir et son influence lors d’une réunion d’affaires ou simplement parler à une personne que vous trouvez attirante. Selon ce que vous trouvez attirant, même des comportements comme regarder votre mari être tendre et aimant avec les enfants ou voir votre femme démolir complètement ses ennemis à Appel du devoir pourrait aussi être une excitation.

3. Indices implicites et romantiques

Pour certaines personnes, les choses qui les excitent sont de nature plus romantique. Un dîner aux chandelles, danser ensemble, regarder un film romantique ou demander à votre partenaire de vous brosser les cheveux derrière l’oreille. Même des choses comme l’odeur de l’eau de Cologne « du soir » de votre partenaire peuvent tomber dans cette catégorie. Bien qu’elles ne soient pas intrinsèquement sexuelles, ces expériences romantiques et agréables sont ce qui a tendance à vous mettre dans l’ambiance du sexe – parce qu’elles ont juste en quelque sorte ce sens implicitement sensuel. ambiance.

4. Indices de liaison émotionnelle

Enfin, certaines personnes désirent avoir des relations sexuelles lorsqu’elles se sentent particulièrement proches et connectées émotionnellement avec leur partenaire. Par exemple, vous pourriez vous sentir plus d’humeur pour le sexe dans les moments où votre partenaire fait quelque chose qui démontre à quel point il vous aime (ex. une profession d’amour particulièrement authentique), les moments où vous vous sentez en sécurité dans votre relation (ex. juste après il vous demande d’emménager ensemble), ou des moments où vous sentez que vous et votre partenaire êtes vraiment liés (ex. après une longue et profonde conversation sur vos mondes intérieurs).

Apprendre les excitations sexuelles de l’autre – et agir en conséquence

La catégorisation peut être un outil utile pour vous aider à identifier les différentes possibilités et organiser votre exploration de votre sexualité. Mais ne vous inquiétez pas si vous ne trouvez pas votre place dans une seule boîte. Ce n’est qu’un cadre du désir et de l’excitation, et il y en a beaucoup d’autres qui existent dans le monde des sciences de la sexualité. Vous pouvez également être en résonance avec plusieurs de ces catégories à la fois, ou vous pouvez créer vos propres cinquième ou sixième catégories, ou des mélanges de catégories spéciales, qui vous semblent plus pertinents pour vous et votre partenaire.

La meilleure façon d’avancer est d’utiliser ces catégories simplement comme point de départ pour des discussions avec votre partenaire. Demandez-vous :

• Quelles sont les situations, activités ou comportements spécifiques dans chaque catégorie qui vous excitent généralement ?
• Laquelle de ces catégories résonne le plus pour vous en termes de ce qui vous donne envie d’avoir des relations sexuelles ?
• Quelles catégories semblent les moins pertinentes pour vous exciter ?
• Y a-t-il une catégorie d’excitants qui, selon vous, manque dans cette liste ? Quelles catégories voudriez-vous ajouter ?
• Quelle que soit la catégorie, qu’est-ce qui vous excite et vous éteint ?

Il est important de noter qu’il existe également d’autres facteurs à prendre en compte lorsqu’il s’agit d’accéder au désir – tels que les facteurs qui transforment chacun de vous à l’arrêt, ou rend plus difficile pour vous d’être excité par vos excitations habituelles. (Par exemple, les dîners aux chandelles peuvent être un déclencheur habituel pour votre partenaire, mais un dîner aux chandelles alors qu’il n’a pas dormi plus de trois heures pendant plus d’un mois ? Ouais, ça ne marchera probablement pas assez le même.)

Ce n’est pas grave si votre désir et celui de votre partenaire sont également déclenchés par des signaux différents. Le point ici n’est pas d’essayer de parvenir à un accord sur ce qui est chaud. En fait, le point est exactement le contraire de cela : reconnaître que ce qui excite une personne ne le fera pas nécessairement allumer la personne suivante, et c’est OK. Lorsque vous savez quels signaux allumeront votre partenaire de manière fiable lorsqu’ils sont présents, vous êtes en mesure d’être mieux à l’écoute de leur désir et comment l’activer – au lieu de simplement supposer qu’ils devraient être automatiquement activés en même temps que vous.

Chez les couples qui connaissent fréquemment une divergence de désir, cela aide également à changer la pensée de « pourquoi mon partenaire ne veut-il pas de relations sexuelles aussi souvent que moi ? » à « comment pouvons-nous créer plus de contextes où mes deux et les signaux de désir de mon partenaire sont-ils présents ? » Ce dernier cadrage offre une carte claire de ce sur quoi vous pouvez travailler en tant que couple afin de créer plus de situations où vous êtes tous les deux ravis de sauter les os l’un de l’autre. C’est le but ultime.