6 raisons scientifiques pour lesquelles l’heure du dîner en famille est cruciale pour votre enfant

L’heure du dîner en famille est déjà entrée dans une dystopie Miroir noir phase pour de nombreuses familles. Les parents et les enfants se faufilent dans la cuisine pour atteindre leur bol de nourriture. Ils se retirent ensuite pour mâcher sans réfléchir devant l’écran lumineux de leur choix, sans aucun grognement passant entre eux. Vraiment, la seule chose qui manque, c’est une touche psychotique, comme le fait qu’ils mangent tous du Jon Hamms génétiquement modifié et transformé. La honte est que lorsqu’une famille dîne ensemble, sans technologie, elle obtient des résultats impressionnants. Mais quelle est exactement l’importance du dîner en famille ?

L’importance du dîner en famille

Il s’avère qu’il y a des avantages frappants à l’art de plus en plus perdu de la dégustation en groupe. Voici ce que manger à la maison en famille peut faire pour tout le monde.

Boosts de développement

Pour les plus petits de la famille, partager un dîner à table avec les parents ne plusieurs choses géniales. Tout d’abord, cela aide à promouvoir les compétences linguistiques lorsque vous parlez avec eux et votre partenaire de la journée. Cela les aide également à développer leur patience et leur dextérité grâce à l’utilisation d’ustensiles. Et cela les aide à développer des compétences sociales qui incluent les bonnes manières et à tour de rôle. Tout cela pendant qu’ils peignent joyeusement vos murs avec du macaroni au fromage.

Amélioration de la santé mentale

Une étude publiée dans la revue Pédiatrie, ont constaté que les enfants qui prenaient régulièrement des repas en famille étaient moins susceptibles de présenter des symptômes de dépression et moins susceptible de tomber dans la consommation de drogue. Personne n’a jamais dit « passez le joint s’il vous plaît » à la table du dîner – même si ce serait beaucoup plus cool s’ils le faisaient.

Familles liées

La recherche suggère également que lorsqu’une famille mange ensemble, elle ressentir un lien fort avec une autre. Tout le monde mène des vies déconnectées au travail et à l’école, et cette fois leur permet de se reconnecter. Et vous pourrez également garder un œil sur la vie de vos enfants. Donc, quand Ricky dit à Tina que Julie a dit que Tommy allait demander à Rebecca d’être sa petite amie, vous le saurez très bien.

Meilleures notes

Le National Center On Addiction And Substance Abuse de l’Université de Columbia a réalisé une série d’études sur l’importance des repas familiaux. L’une a montré que les enfants qui mangent avec leur famille moins de trois fois par semaine étaient deux fois plus susceptibles de déclarer avoir reçu des C ou pire à l’école. Les enfants qui mangeaient avec leur famille cinq à sept fois par semaine s’en sortaient beaucoup mieux, rapportant principalement des A et des B. Soit vos lasagnes sont un carburant génial, soit l’heure du dîner est le moment idéal pour s’assurer qu’ils ont fait leurs devoirs.

Santé physique

Les familles qui mangent ensemble font de meilleurs choix alimentaires. Une étude de l’Université de Stanford a rapporté que les enfants qui dînent en famille sont moins susceptibles de grignoter des aliments frits et des graisses saturées, tandis que chercher des trucs comme des fruits et des légumes.

De plus, des recherches de l’American Society For Nutrition ont révélé que les jeunes enfants qui mangeaient à la maison avec leur famille avait un indice de masse corporelle inférieur que les enfants qui ne l’ont pas fait. Cela est probablement dû au fait que la cuisine maison est plus saine que les repas au restaurant, qui proposent des portions plus grandes et un nombre de calories plus élevé. Vous avez été appelé coquille de tacos au poulet frit.

Augmentation des économies

Si vous n’aimez pas la santé ou la famille, considérez que manger des repas faits maison est également moins cher. Un exemple d’estimation révèle qu’une famille de quatre pourrait économiser près de 40 $ par semaine, par personne, en déplaçant simplement les repas dans la maison. Vous économiserez de l’argent pendant que votre enfant obtiendra des B et ne développera pas de dépendance à la drogue. C’est une victoire tout autour.

Mais la meilleure partie de se réunir pour le dîner est que cela s’enracine dans la tradition d’une famille si vous commencez l’habitude tôt. Bien que manger avec un petit enfant puisse sembler chaotique et peu bénéfique, sachez que chaque dîner à table vous éloigne encore plus d’un enfer dystopique. Et cela ne peut être qu’une bonne chose.