Donnez au rappeur une configuration de gym de qualité, et sa méthode de force semble impeccable.
Ces jours-ci, Clifford Smith Jr., également connu sous le nom de rappeur « Method Man », peut se prélasser dans son statut de membre fondateur du groupe de musique influent – le Clan du Wu-Tang. Bien que cette partie de sa vie semble toujours bourdonner, Smith Jr. semble profiter de son temps libre pour peaufiner autre chose que ses tubes vocaux. Dans ce cas, cela signifie renforcer son corps.
Le 3 décembre 2022, Smith Jr. a partagé un clip où il a travaillé sur un ensemble de 10 répétitions de presses inclinées avec des haltères de 120 livres dans chaque main. Le rappeur devenu passionné de force portait des coudes et des protège-poignets pour l’aider à travers l’ensemble axé sur la poitrine. Ses coudes atteignaient une profondeur de 90 degrés favorable à l’articulation de l’épaule à chaque répétition.
Smith Jr. n’a pas partagé ses objectifs d’entraînement du haut du corps à long terme, s’il en a. Sur la base d’une partie de son récent précédent, il pourrait être juste de supposer qu’il s’entraîne avec une image plus large à l’esprit.
Par exemple, début novembre 2022, Smith Jr. a réussi à verrouiller un record personnel (PR) de soulevé de terre de 227,3 kilogrammes (500 livres) à partir d’une position conventionnelle tout en portant une ceinture de levage et en utilisant des sangles de levage. Cette séance de tirage était probablement liée à des exploits d’entraînement progressifs précédents comme un soulevé de terre de 224,5 kilogrammes (495 livres) à partir de la mi-octobre 2022.
Pendant ce temps, en août 2022, Smith Jr. a partagé une mise à jour sur ses progrès au développé couché lorsqu’il a travaillé sur une presse de 142,8 kilogrammes (315 livres) pendant cinq répétitions avec des enveloppes de poignet et de coude. Un autre clip de début novembre 2022 montre Smith Jr. en train de peaufiner ses muscles du dos avec des pulldowns lat à un poids non divulgué. Tout cela brosse le tableau potentiel des dernières presses à haltères inclinées de Smith Jr. faisant partie de sa tentative d’améliorer progressivement son développé couché avec des exercices auxiliaires.
En ce qui concerne les récents exploits musicaux de Smith Jr., il figure sur le dernier album solo de Vinnie Paz intitulé « Tortured in the Name of God’s Unconditional Love ». La compilation est sortie le 18 novembre 2022 et Smith Jr., 51 ans, a laissé tomber un couplet de camée dans le morceau solo « Invisible Ether » discutant de l’état actuel de l’industrie de la musique.
Indépendamment de son objectif d’entraînement précis, il est évident que Smith Jr. accorde une grande importance au maintien de sa forme physique dans le gymnase tout en gardant ses activités musicales occupées. Son Instagram, pour sa part, est jonché de clips occasionnels de ses moments de travail quand il ne divulgue pas un article promotionnel pour sa carrière d’enregistrement.
Il semble que si Wu-Tang est pour les enfants, alors des poids bien entretenus, une alimentation de qualité supposée et le levage de charges lourdes sont pour l’un des fondateurs du groupe.
Image en vedette : @methodmanofficial sur Instagram
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
breakingmuscle.com