Codépendance chez les hommes : 5 signes à comprendre

Nous jetons le mot « codépendance » sans vraiment savoir ce que cela signifie. Les Alcooliques anonymes ont inventé le terme dans les années 1970 pour décrire un co-toxicomane, ou codépendant, généralement l’épouse trop contrôlante d’un homme alcoolique. Les cliniciens ont élargi cette définition imparfaite au milieu des années 1980 pour inclure à la fois les hommes et les femmes ayant des styles d’attachement précaires – toute personne qui ne peut pas faire face à la fin d’une relation ou à la perte de contrôle, même lorsque la relation est objectivement malsaine. Mais le préjugé est resté et, du moins dans l’imaginaire populaire, les hommes sont rarement appelés « codépendants », même si la chaussure leur va.

« Les femmes qui sont codépendantes adoptent souvent des comportements qui plaisent aux gens, mais les hommes aussi », a déclaré Sal Raichbach, thérapeute aux centres de traitement Ambrosia. Paternel. « Cependant, il y a quelques différences subtiles. »

Voici quelques signes de codépendance chez les hommes et comment les comprendre.

1. Vous voulez sauver des gens

Alors que la codépendance des femmes peut se manifester sous la forme de soins extrêmes, les hommes codépendants sont attirés par les personnes qui semblent avoir besoin d’être sauvées. « Les hommes ont tendance à être des sauveteurs plus que les femmes », explique Raichbach. « Et parfois, le comportement codépendant se manifeste comme en faisant trop pour leur conjoint, ami ou membre de la famille. » Ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose mais, lorsque les hommes aident au détriment de leur propre bien-être, cette impulsion peut provenir d’un endroit malsain. Si vous devez constamment sauver quelqu’un pour vous sentir satisfait dans une relation, alors vous êtes peut-être un homme codépendant.

2. Vous faites des sacrifices dans des relations que les autres ne font pas

Faire des sacrifices fait partie de toute relation saine, mais si vous vous retrouvez à faire des concessions que les autres ne font pas, il peut y avoir un problème, selon la psychologue Fran Walfish. « Les gens dans [codependent relationships] croient qu’ils s’entraident, mais ils n’ont pas de limites propres, claires et séparées entre l’endroit où une personne commence et l’autre se termine », a-t-elle déclaré. Paternel.

3. Vous vous couvrez mutuellement de manière malsaine

Il est compréhensible de vouloir confier à votre partenaire vos secrets les plus profonds et les plus sombres, et que vous vouliez être là pour lui dans une situation difficile. Mais si vous les couvrez dans la mesure où ils n’apprennent jamais de leurs erreurs, vous les soutenez moins et vous leur permettez davantage de mal se comporter. Ce signe d’avertissement particulier frappe au cœur de l’utilisation originale du terme par les AA. « L’autre personne n’a pas l’occasion d’apprendre de l’expérience. Et cela signifie que le comportement utile n’est plus vraiment utile », explique Raichbach.

4. Vous avez du mal avec les choses qui vont bien

Les personnes codépendantes ont tendance à être plus à l’aise dans des états d’hyperexcitation, de études suggérer. Si les relations ne sont confortables pour vous que lorsqu’elles sont dramatiques, il se peut que vous soyez mal à l’aise lorsque votre relation va bien. Et c’est souvent moins parce que vous avez soif de conflit et plus parce que le drame atténue cette anxiété d’avoir à faire face à vous-même un mardi normal et sans incident. En effet, des études suggèrent que les personnes ayant des antécédents de traumatisme sont plus susceptibles d’afficher un comportement codépendant. Peut-être parce que la codépendance est, si rien d’autre, une façon de fuir soi-même.

5. Vous êtes défini par votre relation

La codépendance est si difficile à détecter parce que les sacrifices qu’ils font peuvent facilement être confondus avec des expressions saines d’amour. Pour les hommes, historiquement moins enclins à s’engager, se définir par un autre significatif apparaît comme une façon romantique, voire noble, d’aller à contre-courant. Le problème est que tenir les relations responsables de votre identité ne fonctionne pas et ne conduit qu’à une manière épuisante et malsaine de vous connecter avec quelqu’un qui vous tient vraiment à cœur. Avoir autant besoin d’une autre personne fait une bonne chanson d’amour, mais finalement une mauvaise relation.

« La codépendance est une relation de soutien, mais déformante », note Walfish. « Ce n’est pas une façon saine d’établir des relations et chaque personne doit être un moi indépendant, total et complet. »