Comment aider lorsque votre conjoint se dispute avec sa famille

Des bagarres entre votre mari ou votre femme et leur famille se produisent. Parfois, ils se produiront devant vous. Un moment, vous êtes à un dîner avec votre mari ou votre femme et leur famille et, avant que vous ne vous en rendiez compte, des lignes sont tracées et ils crient tous à travers la table. Toutes les familles sont différentes et la communication prend de nombreuses formes. Mais dans de telles circonstances, il est facile de demander : Qu’est-il arrivé? Que fais-je? Dois-je simplement m’asseoir ici et me taire ou dois-je leur dire d’arrêter de se battre ? Il s’avère qu’il y a une bonne et une mauvaise façon de gérer ce type de combat. Voici ce qu’il faut faire – et, surtout, ce qu’il ne faut pas faire – sur le moment et après que votre conjoint et ses parents ont eu une crise.

Comment aider votre partenaire lors d’une dispute avec ses parents

1. Soyez patient

Donc, vous êtes sorti dîner avec la belle-famille, présidant votre poulet piccata dans une paix relative quand, à cause d’une phrase, d’un commentaire ou d’une opinion mal prononcée, une bagarre commence à se préparer. Ça arrive. Les familles ont beaucoup d’histoire et un niveau de confort qui permet à de légers désaccords ou à de vieilles épines d’apparaître. En tant que tiers dans ces cas, il est important, par r. Dana Dorfman, une psychologue qui travaille avec des familles depuis plus de trois décennies, que vous restez silencieux et assurez-vous de ne pas vous mettre le pied dans la bouche ou de vous embarrasser, vous ou votre partenaire, en intervenant tout de suite. Même si votre instinct est de défendre immédiatement votre partenaire, il est crucial d’être patient et d’attendre de voir comment la conversation se déroule.

2. Concentrez-vous sur le ton – pas sur le contenu – de l’argument

Si l’argument s’intensifie, vous devez faire très attention à ce que vous dites lorsque vous intervenez. Plutôt que de vous concentrer sur le contenu de l’argument, Dorfman conseille de se concentrer sur le Ton du débat. Lorsque le moment viendra, essayez de dire quelque chose du genre « On dirait que les émotions sont si fortes que nous n’allons pas être productifs. Ou « On dirait qu’il est difficile pour vous deux de vous entendre. » Suggérer une pause, une pause ou un rappel que vous êtes dans un lieu public, selon Dorfman, pourrait arrêter le combat pour le moment. En d’autres termes : ne vous mêlez pas du contenu de l’argument : assurez-vous simplement qu’il ne devienne pas incontrôlable.

3. Ne minez pas votre partenaire

Cela peut être difficile. Mais même si votre conjoint est très loin de la base dans une dispute, il est important de garder votre langue sur le moment et d’évoquer vos problèmes avec son comportement à un autre moment, dit Dorfman.

« Si vous n’êtes pas d’accord avec une dispute, faites-le en privé, pas devant leurs parents », dit-elle. « Si vous n’approuvez pas que votre partenaire insulte ses parents ou crie, attendez le lendemain pour en parler », dit-elle.

Le point étant : vous et votre conjoint êtes une équipe et vous devez agir en conséquence. De plus, les critiquer sur le moment ne fera qu’attiser les flammes. N’évoquez vos pensées que lorsque vous êtes chez vous, qu’ils se sont calmés et qu’ils demandent conseil. Ce n’est qu’à ce moment-là que vous pouvez dire si vous pensez que votre partenaire était hors de propos – sinon, vous pouvez nuire à votre relation et votre partenaire se demandera pour qui vous êtes dans la relation.

4. N’intervenez que si le combat devient abusif

Il y a très peu de cas où vous devriez intervenir dans une bagarre entre votre partenaire et ses parents. Cependant, si le combat devient vraiment, vraiment moche, vous devez intervenir, dit Dorfman.

« Si la dispute entre votre partenaire et ses parents est telle que vous croyez que leurs parents abusent de quelque façon que ce soit, dites : « Je pense qu’il est temps pour nous de partir » », dit-elle. « Si quelque chose de physique ou d’injures commence, c’est une raison pour partir. »

Protéger votre partenaire et le soutenir signifie parfois que vous savez quand il est temps de partir.

Comment aider votre partenaire après une grosse dispute avec ses parents

1. Préparez-vous à être leur caisse de résonance

Une fois le combat terminé et que vous rentrez chez vous, soyez prêt à être la caisse de résonance de votre partenaire. Le soutien ici est la clé. « Il est impératif qu’en tant que partenaire, vous écoutiez au moins et essayiez de comprendre et de valider les émotions de votre partenaire. Même si vous n’êtes pas d’accord ou si vous voulez suggérer une autre façon pour la personne de l’exprimer, la première chose à faire est de faire entendre votre partenaire. Alors écoute. Valider. Validez leurs sentiments », dit Dorfman. N’offrez pas de conseils à ce stade. Écoutez, soyez empathique. Votre partenaire est contrarié et a besoin de vous.

2. Offrez des conseils – mais seulement s’ils sont prêts à le faire

Une fois que votre partenaire s’est un peu calmé après le combat, vous pouvez vous sentir libre de lui donner des conseils, mais seulement s’il le souhaite, dit Dorfman. Les questions, et non les déclarations, sont essentielles. « Demandez si votre partenaire voudrait votre avis. « Puis-je faire une suggestion ? Seriez-vous intéressé par mon point de vue ? » » postule Dorfman. Si votre partenaire dit non, ne faites pas de suggestion. Revenez à être solidaire. S’ils disent oui, alors offrez vos conseils.

3. Demandez : « Comment puis-je aider ? »

Si vous êtes à court de conseils ou si votre partenaire n’est pas prêt à les entendre, demandez-lui ce qu’il attend de vous, dit Dorfman. Donner des conseils ou parler au pied levé peut être difficile car il peut être difficile pour les gens d’identifier ce qu’ils veulent après une dispute ou pas du tout. Ainsi, ils pourraient simplement vouloir un verre de vin à leur retour à la maison, la possibilité de se défouler pendant 30 minutes, un massage des pieds et une émission de télévision amusante. Faites cela avec eux.

Comment se préparer pour la prochaine rencontre

Proposez un plan

Si votre conjoint a l’un des celles relations avec leurs parents – où les tensions sont souvent élevées et les bagarres fréquentes, il est important que les conjoints aient un plan de match avant de se rendre à la prochaine réunion de famille ou fête d’anniversaire.

« Même se préparer aux sentiments qui pourraient survenir dans cette relation conflictuelle est une bonne idée », déclare le Dr Dorfman. À partir de là, les couples peuvent commencer à planifier, dit-elle. À ce moment-là, vous devriez dire : « Que pensez-vous que vous allez ressentir ? Lorsque vous commencez à ressentir cela, que puis-je faire et que comptez-vous faire ? »

Par exemple, si une famille a souvent la même discussion sur ce moment où votre partenaire a eu une panique publique totale en huitième année et que votre partenaire déteste cette conversation, faites un plan pour vous lever pour faire la vaisselle. Ou ayez un plan pour orienter froidement le sujet dans une autre direction. Vous voulez entrer dans ce qui pourrait être une situation inconfortable avec une vision commune et lucide et un sens certain du partenariat.