Ces habitudes de disputes toxiques dans le mariage pourraient blesser votre corps

Les disputes avec un conjoint ou un partenaire ne sont jamais amusantes, mais de nouvelles preuves suggèrent que la communication négative dans les relations peut avoir des ramifications physiques inattendues au-delà des dommages qu’elles pourraient causer à votre mariage.

Une étude récente publiée dans la revue Psychoneuroendocrinologuey a analysé les données recueillies pour une étude de 2005 qui a prouvé qu’en raison du stress, les plaies guérissent plus lentement après une dispute. Pour l’étude originale, 42 couples mariés hétérosexuels ont été invités à participer à deux discussions sous observation dans un laboratoire. La première discussion tournait autour du soutien social, tandis que la seconde était une tentative de résoudre un problème connu au sein du mariage – la belle-famille et les finances étaient des sujets communs.

Avant les discussions, des analyses de sang de base ont été effectuées pour mesurer les protéines inflammatoires circulantes et d’autres mesures, et de petites cloques ont été soulevées sur la peau pour mesurer la cicatrisation des plaies. Lors des visites de suivi, les couples ont été invités à décrire les discussions et à déterminer s’ils se sentaient soutenus, satisfaits et compris, et la cicatrisation des plaies a été mesurée. Fait intéressant, les participants qui ont mal évalué les conversations ont connu une cicatrisation plus lente des plaies.

Dans la nouvelle étude, une équipe de l’Ohio State University a examiné les résultats de la recherche originale de 2005 et a découvert que les modèles de communication négatifs – en particulier l’évitement mutuel et la demande/le retrait (dans lesquels un partenaire fait des demandes et l’autre se retire ou cherche à mettre fin à une conversation ) – affectaient la façon dont ils se sentaient à la fois physiquement et émotionnellement, et avaient un impact négatif sur la capacité de guérison de leur corps.

« Le mariage est associé à une meilleure santé, mais les mariages en détresse chronique peuvent aggraver la santé », a déclaré l’auteur principal Rosie Shrout, qui a travaillé sur l’étude en tant que chercheur postdoctoral. « Il est important de comprendre ce qui se passe dans les coulisses qui contribue à ces effets.

« S’ils étaient généralement plus négatifs au quotidien et étaient négatifs dans ces interactions spécifiques, ils évaluaient la discussion plus négativement et moins positivement, ils ressentaient moins d’émotions positives et leurs blessures guérissaient plus lentement », a expliqué Shrout. « Cette négativité chronique et cette négativité aiguë ont eu des effets émotionnels, relationnels et immunitaires, notamment pour les femmes. »

Les couples qui ont signalé une communication plus constructive ont eu moins d’effets indésirables et ont montré moins de signes de préjudice physique et émotionnel. S’il existe une bonne raison de revoir les bases d’une bonne communication, vous l’avez maintenant.