Le champion prépare déjà son prochain concours.

Écrit par Roger Lockridge Dernière mise à jour le 16 mai 2023

L’homme le plus fort du monde (WSM) 2023 et le champion de l’Arnold Strongman Classic 2023, Mitchell Hooper, n’ont pas perdu de temps pour se remettre au travail et se préparer pour son prochain concours. Hooper sera l’un des 12 hommes en compétition dans le Giants Live Strongman Classic (GLSC) 2023, à l’emblématique Royal Albert Hall de Londres, en Angleterre, le 8 juillet 2023. De l’avis de tous, Hooper semblait être en bonne santé et enfermé mentalement quand il a partagé une vidéo de formation récente.

Le 15 mai 2023, Hooper a publié une bobine Instagram de lui-même exécutant des presses aériennes à haltères debout dans un rack de squat avec des bandes de résistance attachées à la barre et au rack.

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Hooper a révélé dans les commentaires de la publication qu’il avait mesuré la résistance appliquée par les bandes et a confirmé qu’il travaillait avec un poids total de 184 kilogrammes (405,7 livres) au bas du représentant et de 200 kilogrammes (440 livres) en position de verrouillage. Ce poids comprend la barre elle-même, qui a été chargée à 174,6 kilogrammes (385 livres).

Dans la vidéo, on le voit prendre une position large à l’intérieur du rack tout en portant une ceinture d’haltérophilie, des protège-poignets et des coudes. Hooper a effectué trois répétitions et a maintenu la dernière répétition verrouillée au-dessus de la tête pendant quelques instants supplémentaires avant de remettre la barre sur le rack. Dans la légende du message, Hooper a expliqué pourquoi il utilisait cet exercice particulier – pour développer la force de verrouillage axée sur les triceps.

«Travailler sur de bons verrouillages solides. Il est temps de continuer à pousser.

Cette approche peut être judicieuse pour l’homme fort canadien, car l’un des événements répertoriés pour le prochain GLSC est le Viking Press, qui appelle les concurrents à effectuer une presse à épaules debout avec des poignées au niveau des épaules et des objets lourds placés sur un appareil derrière eux. . L’athlète doit être capable d’effectuer la presse et de verrouiller ses coudes sans avoir à plier les genoux pour générer une force supplémentaire – également connue sous le nom de « double trempage ».

Hooper utilisait stratégiquement des bandes sur la barre, ce qui offrait plus de résistance lorsqu’il poussait le poids vers le haut. Cela l’a forcé à travailler plus dur pour obtenir le lock-out. Étant donné que les bandes appliquaient moins de tension en bas, elles n’avaient pas autant d’impact sur les épaules de Hooper, ce qui en faisait un moyen plus efficace de s’entraîner tout en mettant l’accent sur la force dans la phase finale de verrouillage de l’ascenseur.

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Avec les titres Arnold et World’s Strongest Man à son actif, Hooper pourrait participer au Giants Live Strongman Classic en tant que favori. Il fera face à une concurrence féroce sous la forme d’Oleksii Novikov, le champion WSM 2020 qui a remporté les deux éditions précédentes du GLSC en 2021 et 2022, ainsi que le double vainqueur WSM Tom Stoltman, et neuf autres hommes forts d’élite qui regardent remporter le titre pour eux-mêmes.