Brian Shaw met des haltères de 91 kilogrammes (200 livres) pour 5 répétitions rapides avant son dernier concours Strongman

Shaw n’a rien partagé d’autre sur cet entraînement particulier, mais cet ensemble à lui seul a montré qu’il se sent bien dans sa préparation pour le concours. Les hommes forts n’intègrent normalement pas les mouvements de développé couché dans leur programmation car la plupart des événements de pressage sont des ascenseurs aériens. Le Shaw Classic comportera une variante de développé couché, c’est pourquoi Shaw ajoute le mouvement à sa formation.

Ce n’est pas la première fois qu’un athlète de force légendaire teste sa puissance contre les imposants 200. L’exploit a été rendu célèbre par le grand culturiste Ronnie Coleman lorsqu’il les a pressés, à la fois sur un banc plat et incliné, pour les répétitions lors d’une de ses vidéos d’entraînement de M. Olympia en 2000.

Depuis lors, l’exploit a également été réalisé par Larry « Wheels » Williams, athlète de force et influenceur du fitness, ainsi que Nick Walker, champion de musculation de l’Arnold Classic 2021. Cependant, il y avait une différence notable avec l’ensemble de Shaw qu’il a souligné dans la légende du message.

« Combien d’haltérophiles dans l’histoire qui pourraient mettre les haltères de 200 lb au banc pourraient réellement les transporter du rack et les mettre en position sans aide? »

Comme le montre la vidéo, Shaw effectue essentiellement une courte promenade de fermier, en détachant les poids et en les faisant marcher plusieurs pas vers le banc avant de commencer son set. Les athlètes précédents qui ont terminé l’exercice avec ces poids énormes se sont généralement mis en position sur le banc tandis que plusieurs observateurs remettent chaque poids à l’athlète, aidant à la configuration.

Shaw a également terminé le set après la cinquième répétition alors qu’il en avait clairement plus dans le réservoir et ne semblait pas avoir du mal à terminer. Dans la légende du message, il a partagé qu’il s’agissait d’une décision stratégique.

« Juste parce que tout le monde dira que je n’ai pas fait plus de répétitions… c’était un ensemble de travail et non un ensemble de répétitions maximales. C’est bien de s’entraîner sans avoir à faire le maximum pour chaque vidéo.

En plus de préparer sa dernière compétition en tant qu’athlète, qui nécessite un régime alimentaire d’environ 10 000 calories par jour, Shaw poursuit son travail en tant que promoteur de l’émission, visant à faire de la Shaw Classic 2023 la meilleure version du concours à ce jour. Ce sera la quatrième année consécutive qu’il présente ce spectacle et il a fait monter les enchères en annonçant que le gagnant remportera un nouveau titre officiel – L’homme le plus fort de la Terre.