Ne tombez pas dans le piège des rencontres précoces !

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Transcription fournie par YouTube. Légèrement éditée avec l'IA.

Attirer des relations saines

La personne qui vous offre une sécurité émotionnelle peut réellement avoir une emprise sur vous. Parfois, il suffit que quelqu'un vous dise les bonnes choses et fasse les bons gestes pour apaiser temporairement vos blessures émotionnelles. Cette dynamique peut soulever des questions : pourquoi est-ce que j'attire toujours des personnes toxiques ? Pourquoi est-ce que je continue à attirer des amoureux passionnés et des partenaires intenses pour ensuite les voir partir ?

Les premières étapes de la rencontre

Bonjour à tous, bienvenue dans un nouvel épisode de Love Life ! Aujourd'hui, nous discutons des premières étapes d'une relation amoureuse : comment nous déterminons souvent que nous aimons quelqu'un et, par conséquent, nous avons l'impression que cette personne détient singulièrement la clé de notre bonheur, de nos émotions et même de nos obsessions. Comment pouvons-nous gérer cette excitation précoce pour nous assurer d'attirer des partenaires plus sains ? Un point important que nous aborderons est la façon dont nos obsessions précoces peuvent nous amener à attirer les personnes qui nous font le plus de mal.

Mindfulness et croissance personnelle

Avant de plonger plus profondément, si vous aimez ce podcast gratuit ou mes vidéos YouTube, vous aimerez peut-être aussi mes écrits gratuits. Beaucoup d'entre vous ont exprimé leur plaisir à lire mon travail, et j'ai récemment publié un nouveau livre intitulé « Love Life ». Chaque semaine, j'envoie une newsletter qui explore les relations. Vous pouvez vous inscrire sur the3relationships.com pour recevoir des informations précieuses chaque vendredi.

Une histoire à laquelle on peut s'identifier

Récemment, une personne est venue nous raconter une histoire fascinante que nous avons trouvée incroyablement pertinente et intéressante à raconter. Cette femme avait fait une pause d’un an dans les rencontres et se sentait prête à revenir sur le marché des rencontres. Avec hésitation, elle s’est inscrite sur un site de rencontres qu’elle avait juré d’abandonner en raison d’expériences négatives passées.

Finalement, elle a trouvé quelqu'un et, dès le début, tout s'est déroulé sans problème. Leur communication était intense, avec des appels et des SMS du matin au soir. Il a partagé des photos de ses enfants, se présentant comme digne de confiance et en phase avec les valeurs familiales de sa femme. Après deux semaines de communication constante, ils ne s'étaient toujours pas rencontrés en personne car ils vivaient dans des États différents.

Puis, un soir, alors qu'il était en déplacement professionnel, il ne l'a pas appelée comme promis. Le lendemain, elle s'est emportée, lui exprimant sa détresse et sa déception face à son incohérence. Elle a insisté sur sa valeur personnelle et lui a clairement fait comprendre qu'elle ne tolérerait pas un tel comportement.

Le voyage vers la conscience de soi

Dans mon livre « Love Life », j’évoque la manière d’avancer après une relation difficile, notamment après avoir été mal traité ou avoir vu nos besoins non satisfaits. L’un des aspects clés consiste à identifier ce que nous ne pouvons plus tolérer chez un partenaire et à comprendre ce qui compte vraiment pour nous à l’avenir.

Par exemple, vous pourriez reconnaître que vous vous êtes senti invisible dans votre dernière relation, malgré le charisme de cette personne. Si vous décidez qu’être vu et accepté est crucial, vous pourrez poser les bases de meilleures normes dans vos relations futures.

Établir des normes saines

Il est essentiel de comprendre ce que vous ne tolérerez plus pour établir des normes plus saines. Cette prise de conscience vous aide à éviter les expériences douloureuses. Si vous avez connu le chaos et l'anxiété dans vos relations précédentes, savoir que la paix est désormais une priorité signifie que vous attirerez des partenaires qui partagent cette valeur.

Dans le cas de la femme qui a réagi fortement à l’appel manqué, il semble qu’elle ait clairement compris ce qu’elle ne pouvait plus tolérer, à savoir l’incohérence. Cependant, il peut y avoir un piège ici. Lorsque nous désignons une personne que nous venons de rencontrer comme celle qui nous assure notre sécurité, en nous attendant à ce qu’elle réponde à nos besoins de guérison, nous risquons de développer une dépendance malsaine à son égard.

Dépendance affective et relations amoureuses

Les personnes en bonne santé peuvent ressentir une pression immense lorsque nous projetons nos besoins émotionnels sur elles trop tôt. Plutôt que de leur offrir réconfort et stabilité, un besoin soudain de sécurité émotionnelle peut conduire à des malentendus et à des attentes irréalistes. Il est essentiel de se rappeler qu'au début de toute relation, nous sommes toujours au point zéro.

Lorsque nous rencontrons une nouvelle personne, surtout après une longue période de vulnérabilité, il peut être tentant de lui transférer rapidement nos besoins émotionnels. Nous avons besoin de sécurité, de paix et d’acceptation, et nous pouvons nous attendre à cela de la part d’un partenaire que nous connaissons à peine. Cependant, nous devons cultiver ces sentiments en nous-mêmes avant de les rechercher auprès des autres.

L'effet domino des traumatismes passés

Il est fréquent de se laisser guider par des expériences passées lorsque l'on commence à sortir avec quelqu'un. Nous pouvons avoir peur lorsque notre nouveau partenaire nous frustre ou nous déçoit, même de manière apparemment mineure. Lorsque nous recherchons l'amour, il est essentiel de reconnaître que nos blessures de longue date peuvent créer une barrière. Nous créons par inadvertance des attentes intenses, repoussant des partenaires sains et attirant ceux qui prospèrent dans le chaos et le drame.

Si l’intensité de nos besoins est motivée par des blessures émotionnelles, cela pourrait nous amener à choisir des partenaires qui ne nous conviennent pas vraiment.

Reconnaître les modèles

De plus, l’intensité émotionnelle peut souvent attirer les « love bombers », des personnes qui expriment rapidement des sentiments forts et créent une illusion de sécurité qui peut ne pas être durable. La véritable compréhension dans une relation se développe avec le temps. Si quelqu’un affirme éprouver des sentiments forts après seulement quelques interactions, cela ne vient peut-être pas d’un fondement authentique.

Dans notre histoire, lorsque la femme a exprimé sa déception, la réaction intense de l'homme a été alarmante. Les partenaires mémorables ne répondent généralement pas par des supplications dramatiques, mais abordent plutôt les situations de manière logique et calme.

Les points clés pour des rencontres saines

Pour résumer, si vous revenez sur la scène des rencontres et que vous vous demandez comment surmonter vos blessures, gardez ces points clés à l'esprit :

1. Cultivez l’acceptation de soi : avant de rechercher l’acceptation et la sécurité des autres, assurez-vous de vous les procurer à vous-même. Comprenez vos besoins grâce à l’introspection et aux soins personnels.

2. Évitez de trop compter sur de nouveaux partenaires : n'entrez pas dans une nouvelle relation amoureuse sans avoir de grandes attentes. Veillez à ne pas faire peser le fardeau de votre stabilité émotionnelle sur une personne que vous venez de rencontrer.

3. Évaluez la compatibilité : évaluez le comportement de votre partenaire au fil du temps. Assurez-vous qu'il est respectueux et prévenant, mais sachez que vous ne lui avez pas encore confié la responsabilité de répondre à vos besoins émotionnels.

4. Reconnaissez vos déclencheurs : reconnaissez que les rencontres amoureuses peuvent faire ressurgir de vieilles blessures. Il est important de ne pas projeter vos expériences passées sur de nouvelles relations, mais d'évaluer et de gérer vos réactions.

5. Adoptez une évolution naturelle : laissez les relations se développer naturellement. Les relations saines se créent souvent au fil du temps, les attentes augmentant progressivement à mesure que la confiance s'installe.

Lorsque vous entrez dans le monde des rencontres, concentrez-vous sur la recherche d’un équilibre entre vos besoins émotionnels et sur le fait de rester ancré dans l’acceptation de soi.

Faites-nous part de vos réflexions sur ce podcast sur MatthewHass.com, et merci à tous ceux qui continuent à écrire. On se retrouve la prochaine fois sur Love Life !

Rejoignez notre retraite

Avant de partir, j'ai une annonce passionnante à vous annoncer ! Ma prochaine retraite se déroulera du 9 au 15 septembre cette année. Il ne reste plus que quelques places et cette année a été unique pour cette retraite en raison de la sortie de mon livre. Si vous êtes intéressé, c'est le moment de réserver votre place sur MHretreat.com pour cette expérience de coaching immersive en Floride. J'espère vous y voir !

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Crédit photo : Désplash

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