Avez-vous déjà remarqué comment votre «système de soutien» commence à ressembler davantage à un sac de poinçonnage émotionnel?

Vous savez, la personne à laquelle vous allez lorsque vous vous sentez déprimé, frustré ou perdu. Vous versez votre cœur, demandez des conseils et attendez qu'ils valident vos sentiments.

Mais voici le botteur: vous voulez seulement qu'ils disent ce que vous voulez entendre. Et quand ils ne le font pas? Boom. Le cercle vicieux commence.

Décomposons-le, parce que si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous ayez été à la fois la personne qui cherche un soutien et celle qui en avait assez.

Cela commence assez innocemment. Vous avez frappé votre ami, votre partenaire ou votre membre de votre famille, leur parlant du dernier drame de votre vie. Vous partagez tous les petits détails – votre frustration, votre confusion et vos sentiments d'impuissance. Ensuite, vous attendez qu'ils fournissent les mots magiques qui résoudront tout. Mais au lieu de vous donner le «là, là», vous avez envie, ils offrent de vrais conseils. Le nerf!

Cue la crise de colère.

Vous rejetez leurs mots.

Vous discutez.

Vous devenez défensif.

Peut-être que vous vous déchaînez même, en colère qu'ils ne comprennent pas. Et que se passe-t-il ensuite? Ils se retirent. Lentement au début – comme un ami qui annule des plans ou commence à offrir des conseils génériques. Ensuite, ce n'est pas du tout une réponse. Le silence devient assourdissant.

Permettez-moi de peindre une image pour vous.

Imaginez que vous êtes l'ami – ou partenaire – qui a été à la réception de cela. Vous êtes là-bas à maintes reprises, prêtant une oreille patient, donnant des conseils réfléchis, essayant de l'aider à voir une autre perspective. Vous vous êtes versé dans la vie de cette personne, en espérant que peut-être – juste peut-être – ils prendront vos conseils.

Mais au lieu de cela, vous avez constamment rencontré le rejet, la défensive et le manque de respect.

Au fil du temps, vous réalisez quelque chose – cette personne ne veut pas de votre aide.

Ils ne veulent pas de votre sagesse.

Ils ne veulent même pas votre opinion.

Ils veulent une fête de pitié, un espace sûr où leurs explosions émotionnelles sont validées sans aucun doute.

Et soyons honnêtes – qui a l'énergie de nourrir constamment ce cycle?

Finalement, vous commencez à vous retenir. Peut-être que vous ne répondez plus aussi rapidement. Peut-être que vous ne donnez que des conseils au niveau de la surface, ou pire, aucun du tout. Vous suggérez qu'ils parlent à un professionnel, car avouons-le, vous n'êtes pas leur thérapeute. Vous recommandez des ressources extérieures, car votre bande passante émotionnelle n'est pas infinie.

Voici la vérité que personne ne veut entendre: vous ne pouvez pas continuer à vider quelqu'un sans que cela ne pèse sur votre relation. Finalement, votre soi-disant «système de support» devient votre «système d'absence». Ils cessent de s'engager parce qu'ils ont appris à la dure que peu importe à quel point ils essaient, ce n'est jamais suffisant.

Et voici où il fait froid: une fois qu'ils commencent à s'éloigner, ce n'est pas seulement votre bien-être émotionnel que vous blessez – c'est votre propre sens de la connexion.

La personne qui était là pour vous garde maintenant ses distances, et tout ce que vous pouvez faire est de vous demander pourquoi ils ne sont plus aussi disponibles qu'ils l'étaient autrefois. Newsflash: Ils ne vous font plus confiance. Ils ne font pas confiance à votre besoin d'aide parce qu'ils se sont rendus à réaliser que vous ne cherchez pas de conseils – vous cherchez un public pour votre misère.

C'est drainant.

C'est épuisant.

C'est un tueur de relations.

La vérité?

Si vous continuez à traiter les gens comme votre sac de coup de poing émotionnel, ne soyez pas surpris lorsqu'ils décident qu'ils ne veulent plus être sur le ring. La vraie question est: combien de coups de poing allez-vous lancer avant de réaliser qu'ils sont sortis pour de bon du ring?

Alors, que pouvez-vous faire?

C'est simple – arrêtez d'utiliser les gens comme décharge émotionnelle.

Commencez à écouter leurs conseils, même si ce n'est pas ce que vous voulez entendre. Si vous vous retrouvez à rejeter toujours le soutien que vous recevez, demandez-vous pourquoi. Cherchez-vous vraiment de l'aide, ou êtes-vous juste après une fête de pitié? Parce que faisons face, si votre production émotionnelle n'est rien d'autre que de la toxicité et du rejet, vous vous demanderez bientôt pourquoi vos amis – ou partenaires – ont cessé de répondre à vos appels.

Prenez-le à quelqu'un qui est là: personne ne veut être en couple avec quelqu'un qui n'appelle que lorsqu'il a besoin de décharger son bagage émotionnel.

C'est un billet aller simple pour la solitude.

Alors la prochaine fois que vous tentez le soutien, soyez attentif. Vous pourriez simplement trouver que la personne à l'autre extrémité est aussi épuisée émotionnellement que vous.

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Salut, je suis Fiona, un écrivain qui traverse un chapitre inattendu de la vie.

J'ai perdu mon emploi en avril 2024, et mon mari et moi avons réussi son petit revenu de résidence en médecine. Après avoir éloigné de la FIV, nous avons été surpris et ravis de nous retrouver enceintes, mais c'est un stress financier supplémentaire alors que nous nous préparons pour ce nouveau voyage.

L'écriture est ma façon de contribuer à notre famille tout en couvrant les éléments essentiels comme l'épicerie, les factures et peut-être les articles pour notre bébé miracle.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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