Comment communiquer avec une personne très sensible

Nous connaissons probablement tous quelqu'un qui nous donne involontairement l'impression que nous marchons sur des coquilles d'œufs tout en portant des talons de talons. J'ai définitivement quelques personnes dans ma vie qui ont mal interprété tout, sont facilement offensés et rapides à réagir.

Mais avant de décider de radier la relation, il y a quelques conseils qui peuvent nous aider à comprendre et à mieux nous lier à une personne très sensible.

Accepter la diversité

Dans son article Psychology Today 'Le dilemme de la relation HSP'; Quartier de Deborah suggère qu'une personne très sensible peut souvent être une «bouffée d'air frais» pour ceux qui apprécient l'authenticité. La personne très sensible maudit la superficialité et il n'y a pas d'os narcissique dans son corps. Si vous prenez le temps d'en savoir plus sur votre personne, vous pouvez découvrir de nombreux traits merveilleux qu'ils possèdent.

Respecter les limites

Si nous savons qu'un certain comportement provoque des réactions négatives, nous devons respecter cette frontière. Notre personne est sensible au ton et au langage corporel et reprendra des expressions subtiles et des connotations de négativité. Même si ce ton n'est pas dirigé vers eux, ils le prendront personnellement.

Faites attention à leur langage corporel

Cela peut être évident, mais la reconnaissance des réactions défensives pourrait être votre signal pour reculer et changer le sujet. Cela pourrait être le bon moment pour prendre une note mentale de ce qui semblait être un sujet sensible et revoir le sujet à l'avenir à partir d'une approche différente. Cette approche proviendra alors d'une position de compréhension, car vous êtes maintenant conscient de sa nature sensible. Comprendre votre personne est une qualité clé de la communication. C'est aussi le bon moment pour se souvenir de leurs déclencheurs personnels et essayer de les éviter dans la communication future.

Gardez les lignes de communication ouvertes

Il est cependant encore important de garder la communication avec votre personne ouverte. Même s'ils sont très sensibles, ils sont toujours raisonnables. Il est possible avec la bonne approche pour leur demander ce qu'ils apprécient ou n'apprécient pas dans la communication. En tant que tel, vous pouvez également leur faire connaître les aspects que vous appréciez. La communication ouverte peut être bénéfique dans une relation avec une personne très sensible.

Utilisez l'approche sandwich

Lorsque nous communiquons avec une personne très sensible, nous devons essayer de nous rappeler de garder notre approche non conflictuelle. Commencez par un compliment interne sérieux tel que «la façon dont vous… est une si grande qualité», puis facilitez le sujet à portée de main. Alors peut-être plutôt que de dire « vous êtes … » essayez de dire «J'ai remarqué que… «Ou« est leur autre façon que je puisse… »être doux avec votre approche mais pas condescendant. Ils peuvent être sensibles, mais ils ne sont pas moins intelligents. Cela revient à garder la communication ouverte; Fondamentalement, les entendre et comprendre leur style de communication. Vous pourriez mettre fin à la conversation en évoquant une autre bonne qualité que votre personne a.

N'invalider pas leurs émotions

Un autre aspect essentiel à garder à l'esprit lors de la communication avec un individu sensible est de N'invalider jamais leurs émotions. Rien ne se sentira plus déshumanisant que de croire que leurs sentiments ne sont pas pertinents. Même si nous ne comprenons pas la nature de leur sensibilité, cela ne signifie pas que ce n'est pas réel. Essayez de visiter leur point de vue. Cela pourrait faire une différence. Leurs émotions sont réelles, tout aussi réelles que les émotions que nous vivons dans nos propres situations bouleversantes.

Planifier des conversations lourdes

Il est avantageux de planifier ces conversations lorsque les deux parties sont à leur meilleur. Approcher un sujet sensible lorsque vous êtes fatigué ou si vous avez passé une mauvaise journée n'est pas le meilleur moment. Préparez un environnement relaxant avec une faible stimulation externe. Je sais que par l'expérience de première main avec ma personne que l'environnement, le timing et la livraison peuvent faire la différence entre une conversation mutuellement agréable et compréhensive et une bataille défensive. Le premier est tellement meilleur.

Garder le niveau des émotions

Il est important de ne pas surestimer la personne très sensible. Cela signifie également atténuer le comportement trop excité. Ils aiment les situations calmes, et les émotions bruyantes et grégaires pourraient les déclencher. Selon Elizabeth Fox Butler, Psyd. Le traitement sensoriel de la personne très sensible est plus accéléré et a tendance à se plonger plus rapidement en mode combat ou vol que les autres. Cela expliquerait leur nature réactive vers certains stimuli.

Il est temps de traiter

En fin de compte, quand tout est dit et fait, il est important de gJ'ai du temps à votre personne pour traiter la discussion. S'ils semblent troublés, donnez-leur le temps d'expliquer leurs pensées. Montrez l'intérêt et l'attention. Cela ira très loin avec votre personne.

Une personne très sensible aime être validée et comprise comme tout le monde. Leur traitement sensoriel et leur réaction peuvent être plus rapides, mais ils ont toujours des besoins sociaux et un désir de communication. Si nous apprenons à communiquer de manière mutuellement bénéfique, nous pourrions construire une expérience de liaison plus profonde, une expérience avec leur individualité, et celle qui favorise une relation enrichissante pour les années à venir.

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Ce message était Publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo: istock.com

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