Je ne perdrai pas votre temps avec l'exemple général de l'intro.

Découvrir votre partenaire évitant a l'impression de passer par un labyrinthe sans fin.

Parfois, vous avez l'impression d'avoir fait des progrès, puis vous vous transformez en impasse.

Et si je vous disais que la solution pour travailler avec votre partenaire évitant est d'être proactif au lieu de réactif?

Non, vous ne deviendrez pas un maître manipulateur, mais vous comprendrez comment naviguer dans les situations avec votre partenaire évitant et trouver la solution que vous souhaitez.

Parfois, nous sommes conscients de ce que nous pensons que nous devrions faire pour lutter contre nos comportements évitants, mais lorsque nous réagissons dans l'action en direct, il n'est pas facile de mettre en œuvre ce que nous savons que la bonne approche est.

Que se passe-t-il ensuite?

Notre partenaire devient plus défensif et enraciné dans ses comportements, et maintenant vous avez l'impression de vous battre pour trouver un espace dans la vie de votre partenaire.

Cela semble familier? Non, vous n'êtes pas seul dans votre expérience, mais si vous ne restructurez pas votre approche, vous vous retrouverez dans un cycle de frustration sans fin.

Connaissez-vous les signes que votre partenaire évitant retire? Pensez-vous ou savez-vous comment réagir avant qu'ils ne distribuent eux-mêmes? Quel que soit le côté de la pièce sur laquelle vous vous trouvez, créons un chemin vers l'avant.

Espace extérieur

Je n'ai pas à vous tromper avec un titre accrocheur pour que vous sachiez que les évitants apprécient leur espace.

Cela nous frustre car il a l'impression de s'éloigner le plus loin possible de la relation et de vous rejeter.

Pour ceux d'entre vous de la théorie de l'attachement, l'erreur que nous faisons le plus souvent consiste à combler l'écart dans l'espace.

Vous passez votre temps à essayer de convaincre votre partenaire que l'unité est meilleure que la séparation que vous percevez.

Rechetez un peu cette chronologie.

Comment pouvez-vous réagir lorsque vous remarquez que votre partenaire se désengage?

Promouvoir l'espace au lieu de se battre contre.

Nous avons du mal à donner à notre espace partenaire parce que nous pensons à ce qui semble le mieux pour le partenariat.

Nous allons traiter comment les évitants pensent. Logique> émotion.

Vos émotions vous disent de tirer votre partenaire, de mouler votre lien et de prouver votre amour à votre partenaire.

Arrêtons-nous là-bas et jouons un scénario rapide. Disons que vous sortez avec quelqu'un et que ce partenaire veut rompre avec vous. Devriez-vous pousser, ou est-il préférable de l'accepter et d'être non réactionnaire?

Pourquoi?

Votre partenaire doit vivre de l'espace pour comprendre qu'il n'en veut pas. Pourquoi la logique serait-elle différente pendant que vous êtes dans une relation?

Quand ils veulent de l'espace, devancez-vous sur ce qu'ils pensent que cela accomplira.

Décrocher le téléphone

Les évitants se retirent des comportements réguliers lorsqu'ils ressentent la sécurité et le contrôle de la décoloration.

Avez-vous remarqué qu'il est plus difficile de définir des plans, de rencontrer ou même d'avoir une conversation rapide avec votre partenaire parfois?

Oui, c'est personnel. Il est similaire au sentiment de votre partenaire qui a besoin d'espace. Tout allait bien. Pourquoi ont-ils besoin d'espace de ma part?

Tout ne s'effondre pas. Prenez du recul et évaluez la situation.

Lorsque votre partenaire ressent une perte de contrôle, il a du mal à identifier leurs émotions, à renforcer la confiance et à «abandonner» leur espace.

Ils se retirent parce qu'ils se sentent submergés par quelque chose qu'ils devraient voir comme un net positif.

Votre partenaire évalue ce qu'ils ressentent parce que le lien et la proximité leur font craindre et remettre en question la relation.

Laissez-les traverser leurs peurs. Encore une fois, quelle est une méthode et une approche bénéfiques pour provoquer plus de distance? Les faire pression.

Non, non, non, je ne vous dis pas de trouver ce comportement acceptable; être proactif.

Faites correspondre l'énergie et laissez votre partenaire remarquer le vide. Ce doit être leur idée de combler l'écart. Votre partenaire doit faire le travail.

L'étape vitale à franchir vient ensuite. Évitez l'excitation du retour de votre partenaire et ne les laissez pas immédiatement essayer de se connecter et de passer devant l'espace qu'ils ont causé.

Pleure moi une rivière

Votre partenaire évitant n'est pas un Grinch sans âme qui n'a pas d'émotions.

Votre partenaire ne sait pas comment les identifier avant de ressentir les symptômes.

Cela fonctionne comme ça. Disons que vous et votre partenaire vous lancez dans un différend, et en utilisant une émotion simple, ils sont frustrés.

Avant de pouvoir identifier leur frustration, ils se sont déjà sentis ressentir du stress, de la colère et de l'inconfort.

Les évitants ont besoin de temps pour traiter ce qu'ils vivent sans que quelqu'un leur dise «ce qui ne va pas».

Voulez-vous rendre votre partenaire évitant plus frustré? Dites-leur qu'ils semblent frustrés.

Être proactif.

Au lieu de creuser dans ce que votre partenaire vit, définissez-leur un calendrier pour qu'ils puissent traiter par eux-mêmes et les attentes de ce qui se passera lorsque vous revisitez la conversation.

Bien que vous sachiez ce que vit votre partenaire, laissez-les avoir le temps de découvrir l'émotion.

Définissez une attente pour ce qui se passe lorsque ce temps est terminé, vous savez que vous avez communiqué la frontière que vous avez mise en place.

Ces actions supprimeront l'anxiété que vous ressentez alors que votre partenaire n'est pas en communication constante avec vous.

Vous savez que vous avez communiqué la responsabilité de leur tribunal pour identifier ce qu'ils ressentent et résoudre la situation à leur retour.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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