C'est le printemps. Les jours s'allongent, le temps se réchauffe, et peut-être – juste peut-être – vous ressentez à nouveau les remous de possibilité.

Peut-être que vous envisagez de dépoussiérer votre profil de rencontres ou de dire oui à des invitations sociales plus, dans l'espoir de coller à votre prochain quelqu'un de spécial. Ou, si vous êtes déjà dans une relation, peut-être que cette saison ressemble à un nouveau départ – une autre chance de bien faire les choses.

C'est une période d'espoir de l'année. Et l'espoir est une belle chose.

Mais avant de sauter dans la prochaine histoire d'amour – que ce soit quelque chose de nouveau ou un renouvellement de ce qui est déjà – il y a une question que je veux que vous vous posiez:

Êtes-vous prêt à prendre soin de ce que vous dites que vous voulez?

La responsabilité de ce que vous avez supplié

Peut-être que vous vous souvenez d'être un enfant et de supplier vos parents pour un animal de compagnie.

«S'il vous plaît, je jure que je m'en occuperai! Je vais le promener, le nourrir, faire tout – s'il vous plaît laissez-moi en avoir un!»

Maintenant, la plupart des parents ne prennent pas cette décision en fonction de la question de savoir si leur enfant mérite Un animal de compagnie – bien que cela puisse ressentir cela lorsque vous êtes celui qui mendie. Habituellement, l'hésitation est de savoir si vous êtes prêt pour la responsabilité.

Tes parents ne demandaient pas, «Ce gamin est-il digne d'amour, de joie ou d'un compagnon à fourrure?

Ils se demandaient:

«Pouvons-nous faire confiance à notre enfant avec cette responsabilité?»

Et c'est la même question que je veux vous poser sur l'amour. Parce que la vraie question à vous poser n'est pas seulement

Voulez-vous l'amour?

C'est Pouvez-vous vraiment s'en soucier une fois que c'est le vôtre?

Vous n'avez pas à gagner de l'amour – mais vous devez apprendre à l'indiquer

Soyons clairs: vous n'avez pas à gagner de l'amour dans le sens de la valeur. Vous êtes digne d'amour simplement parce que vous existez.

Mais intendance est différent. L'amour peut être donné librement, mais il ne prospère pas uniquement sur les bonnes intentions.

Être un bon intendant d'amour signifie être émotionnellement présent, communicatif, conscient de soi et disposé à grandir. Cela signifie apparaître non seulement pendant les points élevés, mais aussi dans les moments ennuyeux, durs et peu glamour.

L'amour n'est pas seulement méritant quelqu'un – c'est à peu près protéger ce que vous construisez.

Et bien construire nécessite des soins, de la cohérence et des capacités.

L'écart entre le fantasme et la réalité de l'amour

Nous portons tous des histoires sur l'amour. Que ça va être magique. Que la bonne personne sera juste obtenir nous. Qu'une fois que nous les aurons trouvés, les choses se mettront en place.

Mais voici la vérité que j'ai apprise après des années de s'asseoir avec des couples au bord de l'effondrement:

Il y a une grande différence entre le fantasme de l'amour et la réalité de la responsabilité de l'amour.

Tomber amoureux est naturel. Mais les compétences relationnelles sont durement gagnées.

Beaucoup de gens versent de l'énergie pour trouver l'amour, reconquérir quelqu'un ou prouver qu'ils méritent une autre chance – mais ne s'arrête jamais pour demander:

Que vais-je en faire une fois que je l'aurai?

Questions à vous poser ce printemps

Avant de revenir là-bas – ou de recommander ce que vous avez déjà – prenez un moment pour réfléchir:

Est-ce que je me présente comme un bon intendant de l'amour que j'ai déjà?
Puis-je utiliser un peu de temps pour m'aimer avant de prendre la responsabilité d'en aimer un autre?
Quel genre d'amour est-ce que j'offre vraiment quelqu'un d'autre en ce moment?
Suis-je concentré sur la recherche de l'amour, ou être quelqu'un qui peut le gérer?

La vraie question n'est pas « méritez-vous l'amour? »

Parce que la réponse à cela est Oui. Tu fais. Nous le faisons tous.

Mais ce n'est pas la question qui façonne la santé d'une relation.

La vraie question est:

L'amour peut-il vous faire confiance?

Une autre personne peut-elle vous faire confiance pour s'occuper de leur cœur – pas seulement dans la phase de lune de miel, mais quand la vie devient désordonnée, ennuyeuse ou compliquée?

Pouvez-vous être compté sur – pas seulement pour tomber amoureuxmais à rester amoureux par l'action?

C'est le cœur de l'intendance. Et c'est ce qui sépare ceux qui rêve d'amour de ceux qui sont prêt pour s'occuper de cela.

Alors, comment devenez-vous un bon intendant d'amour?

Cela commence par ce que j'appelle les 4 S de la sécurité – le fondement de toute relation forte et saine:

Conscience de soi – Connaître vos propres modèles, déclencheurs et croyances sur l'amour.
Stabilité – Construire une vie qui n'est pas dans le chaos constant, vous avez donc la bande passante pour la connexion.
Autorégulation – Gérer vos émotions sans les jeter sur votre partenaire.
Expression de soi – Apprendre à communiquer ouvertement et honnêtement, même quand c'est difficile.

Ce ne sont pas des traits de personnalité – ce sont des compétences. Et comme toutes les bonnes compétences, ils peuvent être pratiqués et renforcés au fil du temps.

Et quel meilleur moment pour commencer que le printemps?

Après tout, Les averses d'avril apportent des fleurs de mai.

Donc, si vous voulez voir Love Bloom plus tard cette année, c'est le moment d'arroser le sol. Refléter. Grandir. Et préparez-vous à être un bon intendant d'amour.

…

Avec amour,

Kristal DeSantis, MA, LMFT, CCTP, CSTIP

Psychothérapeute et auteur | Strong: un guide sur le terrain pour l'homme moderne

Planifiez un appel: https://calendly.com/kristal-desantis

Site Web de pratique: www.austinstrongrbc.com

Site Web de livre: www.strong.love

Instagram @atxtherapist
https://linktr.ee/atxtherapist

___

Si vous êtes prêt à explorer le type de partenaire que vous êtes – et où vous devez encore grandir – consultez le gratuit Volite à outils de relation forte sur mon site Web. C'est un outil rapide pour vous aider à réfléchir aux compétences qui comptent le plus dans le maintien de l'amour.

Et restez à l'écoute:

La deuxième partie de la série de blogs d'avril arrive bientôt, et nous nous dirigeons vers l'assiette. Parce que croyez-le ou non, l'amour a beaucoup en commun avec le baseball.