7 questions pour savoir si vous êtes dans une relation toxique

Contrairement à ce que nous vendent les couples Instagram parfaits, l’amour n’est pas que des arcs-en-ciel, des dîners aux chandelles et des propositions fantaisistes. C’est un travail difficile. C’est aussi chronophage qu’un emploi à plein temps et aussi épuisant émotionnellement qu’un ménage. Lorsque vous choisissez d’aimer quelqu’un, vous en faites votre personne de prédilection et vous portez volontaire pour devenir le leur. C’est une grande demande, et nous essayons tous de nous en tenir au quand et au comment.

Mais cela ne signifie pas que deux personnes bien intentionnées trouveront une relation stable. Les gens sont différents et ce n’est pas à leur partenaire de les changer. Parfois, les gens ne s’intègrent tout simplement pas les uns avec les autres et ils essaient de s’étirer parce qu’ils ont cette idée irréaliste d’une relation parfaite imprimée sur leur conscience. Plus souvent qu’autrement, cela tache la relation et la rend toxique.

Voici quelques questions pour savoir si vous êtes la moitié pire d’une telle relation –

1. Le counseling de couple vous semble-t-il intrusif ou intrusif pour votre partenaire?

J’ai suggéré des conseils aux couples à une amie qui éprouvait des difficultés dans sa relation et elle a répondu: «Il ne veut pas que les autres nous disent comment se traiter.» Je ne l’ai pas poussé à l’époque, mais je vais maintenant pousser cette idée.

Les thérapeutes ou conseillers de couple sont des professionnels qui sont littéralement formés pour aider les gens à traverser les moments difficiles. Si vous voulez une maison bien construite, vous allez chez un architecte. Vous ne dites pas que c’est intrusif qu’il / elle construise ma maison. Pourquoi cela devrait-il être différent? Si vous avez un problème, demandez de l’aide. Dis les mots. Travaillez votre relation.

2. Voulez-vous toujours passer du temps ensemble quels que soient vos engagements antérieurs?

L’amour peut être une force aveuglante. Et je comprends, nous sommes tous dans cette bulle de confort quand nous sommes amoureux et tout ce que nous voulons, c’est passer tous nos moments d’éveil avec cette personne spéciale. Mais les humains ne sont pas conçus pour une seule relation. Nous sommes des créatures sociales. Nous avons des amis, des familles, des collègues; nous avons un village. Parce que nous avons besoin d’un village pour compartimenter notre vie et nos émotions. Toute notre énergie n’est pas destinée à une personne ou à une relation. Ce n’est qu’en équilibrant votre attention de manière égale à travers vos relations que vous pourrez atteindre une vie amoureuse stable. Trop de quoi que ce soit est toxique.

Une relation saine ne vous obligera jamais à sacrifier vos amis, vos rêves ou votre dignité.

3. Est-ce que vous et votre partenaire détestez collectivement les confrontations?

Si la moitié de vos arguments se terminent par «Je ne veux pas en parler». Et puis ne sortez jamais de cette boîte, alors vous avez quelque chose à penser. Il est toujours recommandé de prendre un peu d’espace pendant que vous êtes dans une dispute animée, mais si vous le glissez simplement sous le tapis et que vous ne l’abordez jamais, ces arguments continuent de s’accumuler. Et ils sont voués à exploser. Les confrontations ne sont jamais faciles ni attrayantes mais elles sont nécessaires. Le seul moyen de traverser est à travers eux.

4. Votre partenaire n’est-il pas intéressé par votre vie?

Une personne est définie par les gens et les circonstances qui l’entourent. Pour connaître quelqu’un, il faut connaître son métier, ses habitudes de travail, sa dynamique familiale, ses souvenirs d’enfance et bien plus encore. Et si votre partenaire ne semble pas intéressé à savoir quoi que ce soit sur vous et veut simplement «sortir», à quoi ça sert?
Personne ne demande un partenaire de vie intrusif, mais comment prévoyez-vous de passer les meilleurs moments de la vie l’un avec l’autre si votre partenaire n’est même pas intéressé à faire cet effort supplémentaire pour vous connaître au-delà de votre côté romantique.

«Ne vous allumez pas le feu en essayant d’éclairer l’existence de quelqu’un d’autre.» – Charlotte Eriksson

5. À un moment donné, avez-vous pensé que la violence physique était «acceptable»?

Juste NON, toute excuse que votre cerveau a préparée lorsque vous lisez cette question pour défendre votre relation n’en vaut pas la peine.

NON.

6. Êtes-vous le seul à faire l’effort?

Un renforcement positif et un effort évident peuvent changer la dynamique d’une relation. Si vous savez dans votre instinct que vous êtes le seul à changer les rendez-vous et les réunions de famille pour arriver à cette date. Si vous savez pertinemment que tout l’amour et tout compromis viennent de votre côté dans cette relation et que votre partenaire ne fait aucun effort, cela devrait être un signe suffisant que votre relation est devenue toxique.

«Aucun partenaire dans une relation amoureuse … ne devrait sentir qu’il doit renoncer à une partie essentielle de lui-même pour la rendre viable.» – Mai Sarton

7. Dorlotez-vous constamment votre partenaire afin de ne pas blesser ses sentiments?

Si vous ne pouvez pas appeler un chat un chat parce que vous craignez que cela puisse blesser ses sentiments, alors c’est un signal d’alarme. La protection est bonne mais chacun doit mener ses propres batailles. Vous ne les habilitez qu’en les gardant de la vérité. Dites la dure vérité, puis aidez-y. Ne devenez pas un évitant les conflits pour sauver votre relation déjà endommagée.

«Les relations toxiques sont comme de bonnes pâtes qui ont été trop cuites.» – Asa Don Brown

Je ne l’ai pas dit Asa Don Brown!

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Publié précédemment sur moyen

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Crédit photo: par Toa Heftiba sur Unsplash