Combien d'arguments découlent d'un malentendu? De quelque chose qui ne reste pas dit? D'un silence mal interprété?
Beaucoup, sinon tous!
Cependant, argumenter n'est pas quelque chose de fatal ou normal comme certains magazines de psychologie bon marché le prétendent.
Il peut être évité. Tout se résume à la communication. Mais soyez prudent, la communication ne concerne pas seulement parler; C'est bien plus que cela, et nous vous montrerons comment assurer une communication optimale dans votre relation!
Oui, travailler pour votre bien-être implique d'améliorer tous les aspects de votre vie, à la fois personnels et professionnels. Alors, pour faire ça…
1. Considérez l'autre comme une autre précisément.
D'une manière générale, nous avons tendance à projeter nos doutes, nos désirs, nos peurs et nos attentes sur les autres. Cependant, votre partenaire n'est pas cela; Ils sont eux-mêmes. Ils ont vécu des choses qui provoquent leurs réactions, tout comme elles sont, et pour lesquelles vous ne connaissez pas nécessairement les raisons sous-jacentes. Ne prenez pas tout comme une attaque. Ne réagissez pas de manière excessive.
Prenez un pas en arrière. Ce que l'autre dit dit autant sur lui-même que ses propres mots.
Mettez-vous de temps en temps à leur place et essayez de voir la scène de leur point de vue.
Pensez également à vos propres réactions. Qu'est-ce qui les motive?
Y a-t-il quelque chose dont vous pourriez discuter avec l'autre personne afin qu'ils puissent vous comprendre mieux?
Fournissez des clés pour comprendre votre comportement, vous n'êtes pas non plus un livre ouvert.
2. Partagez le temps de qualité.
Être dans une relation, ce n'est pas seulement partager un lit, une maison.
Prenez le temps de faire des activités ensemble, en particulier les sports ou les activités qui impliquent le travail d'équipe, la communication et la confiance. C'est la meilleure façon de se lier et de se comprendre.
Jouer au tennis en double, à l'escalade ou à s'associer pour le tag laser sont toutes des occasions d'améliorer votre capacité à se comprendre rapidement, tout en s'amusant.
Recherchez une activité qui encourage la collaboration et que vous appréciez tous les deux. Être créatif; Il y a beaucoup de sports qui peuvent être faits en équipe: Acro-yoga, squats, course, randonnée, canoë… les choix sont infinis.
3. Laissez vos espaces privés à vous.
Passer du temps à part. Sortez avec vos amis respectifs de temps en temps pour vous remettre ensemble et partager ce que vous avez vécu.
Le maintien de votre propre espace est important dans une relation. Bien sûr, nous devenons une équipe, mais il est également important de prendre une petite distance parfois.
Coordonner pour sortir deux fois par mois avec vos amis respectifs sans se sentir coupable!
De même, à la maison, gardez les espaces secrètes. Qu'il s'agisse d'un cahier où vous notez vos pensées, un tiroir dans lequel votre partenaire ne se posera pas le nez, ou une pièce entière dédiée juste à l'un de vous, respectez-le!
De toute évidence, les règles doivent être les mêmes pour tout le monde et vous devez les mettre ensemble.
4. Ne laissez pas les choses s'allumer.
Résoudre les problèmes problématiques de front, sans laisser les attentes, les frustrations et d'autres problèmes s'accumuler.
Lorsqu'un problème se pose dans votre relation, n'attendez pas pour en parler. L'attente ne fera qu'aggraver les choses.
Oui, plus nous attendons, plus il est probable que la bombe explose. Réservez le temps ensemble chaque semaine pour discuter de tout cela. Comme un conseil de mini-guerre. Configurez-le et respectez-le!
Il y a beaucoup d'excuses à repartir, mais rien ne vaut ce genre de discussion… c'est de l'or!
5. Lorsque vous traitez sensible Problèmes, parlez pour vous-même, n'accusez pas l'autre personne.
La façon dont vous dites les choses détermine la façon dont l'autre personne et l'interprète.
Vous ne saurez jamais exactement ce que vous êtes dans l'esprit de votre partenaire, alors essayez d'être aussi diplomatique que possible lorsque vous discutez de sujets sensibles.
Favoriser «Je pense, je crois, selon moi, il me semble» au lieu de «vous le faites, vous dites ceci, vous avez toujours, etc.»
6. N'interrompez pas et n'écoutez pas l'autre personne.
Vraiment, faites attention à ce que dit l'autre personne. Vraiment. Faites taire la voix dans votre tête qui revient.
Nous savons à quel point il est difficile d'écouter vraiment. Lorsque quelqu'un d'autre commence à secouer ses arguments, il est difficile de ne pas penser immédiatement aux compteurs.
Essayez d'écouter profondément les arguments, pas seulement comme un message à contre-attaquer mais comme une véritable explication de l'autre.
Pour ce faire, attirez l'attention de l'autre personne. Attendez la fin de leur phrase ou de leur discours avant de parler. C'est plus difficile qu'il n'y paraît, mais c'est un comportement clé pour lisser votre communication.
Nous ne répondons que correctement à ce que nous écoutons et comprenons correctement.
7. Tournez votre langue 7 fois dans votre bouche.
Cela vous empêchera de dire des choses qui pourraient faire mal et que vous pourriez regretter.
L'irritabilité et l'impatience nous font dire des choses que nous ne voulons pas vraiment dire ou ne signifient pas longtemps. Le dicton qui recommande de tourner la langue sept fois dans sa bouche existe pour une raison.
Évitez de laisser les pensées blessantes et petites me viennent à l'esprit lors des arguments.
Calmez votre esprit et pensez-y, voulez-vous toujours le dire? Allez-y, alors vous serez pleinement conscient de ce que vous dites!
8. être transparent.
Évitez les secrets, parlez-vous tout. Nous communiquons bien avec ceux que nous connaissons bien. Il est difficile de bien communiquer avec un étranger.
Si vous vous cachez des choses, il y a de fortes chances que votre communication ne soit pas géniale…
Pourquoi cachez-vous des choses à votre conjoint? Que se passerait-il si vous leur disiez?
Certaines personnes pensent que c'est fou de tout se dire. Nous allons dans la direction opposée.
Si vous ne voulez pas dire quelque chose à l'autre personne, cela vous arrive. Cela va obscurcir votre relation et votre communication. Qu'est-ce que vous appréciez le plus?
Évaluez ce que vous avez et ce que vous voulez dans une relation.
En conclusion.
Il n'y a rien de compliqué à établir une communication en douceur en couple.
Il y a cependant une condition préalable: le désir d'être ensemble et de faire un effort ensemble! Tout ne peut pas provenir d'une seule des deux parties.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo: Vitaly Garev sur unclash
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com