Comment guérir de quelqu'un qui n'a jamais été le vôtre (mais qui avait l'impression de l'être)

Parfois, les chagrins les plus difficiles sont ceux qui n’ont jamais officiellement commencé. Techniquement, vous n'étiez pas ensemble, mais ça fait quand même mal comme une rupture.

Vous avez eu des rires, des conversations significatives, peut-être même des rêves – mais comme cela n’a jamais été accompagné d’une étiquette, vous restez confus, pleurant quelque chose qui techniquement n’a jamais existé.

Il est étrange de pleurer un lien que les autres ne voient peut-être pas. Mais vos émotions étaient valables. Il est aussi douloureux de guérir d'une personne qui n'a jamais vraiment été à vous que parfois – souvent plus encore.

Aujourd'hui, nous allons discuter des raisons pour lesquelles cela fait mal et de la manière dont vous pouvez commencer à lâcher prise et avancer en toute paix.

Validez vos sentiments – même s’il n’y avait pas d’étiquette « officielle »

Il Il m'a fallu du temps pour reconnaître que ce que je ressentais était réel – même si nous n'avons jamais été techniquement ensemble.

Je minimisais ma douleur en me disant : « Ce n'était même pas une vraie relation. » Mais les sentiments ne concernent pas les titres.

Si vous riiez avec eux, si vous rêviez avec eux ou si vous pensiez à eux tard dans la nuit, cette connexion comptait.

Ce n’est pas parce qu’il n’avait pas de titre qu’il est moins réel. Vous pouvez vous sentir blessé, confus ou brisé lorsque vos émotions vous le disent. Ne laissez personne – ni vous-même – vous faire honte de ressentir profondément.

Le début de la guérison consiste à se laisser tout ressentir, sans culpabilité. Votre cœur n'a pas besoin d'un diagnostic pour justifier la douleur. Laissez-le ressentir. Laissez-le réparer.

Arrêtez de romantiser les « et si »

ÔL’une des choses les plus difficiles à faire pour moi a été de dévoiler tous les « et si ». Je revivais des moments dans ma tête et je pensais : Et s'ils avaient ressenti la même chose ? Et si le timing était parfait ?

J'inventerais toute cette histoire d'amour dans ma tête qui n'a jamais réellement existé. Mais le problème est que ces rêveries m’ont coincé.

Ils m’ont forcé à m’accrocher à une version d’eux que j’avais construite, et non à qui ils étaient.

La guérison a commencé lorsque j’ai commencé à accepter ce qui s’était passé – et non ce qui aurait pu se produire.

C'est bien de pleurer le fantasme, mais n'y vivez pas. La vraie paix arrive lorsque vous arrêtez de réécrire l’histoire et commencez à accepter la vérité telle qu’elle est.

Coupez le cordon émotionnel – plus de « juste amis »

jej'ai essayé de rester « juste ami » avec lui, croyant que je pouvais y arriver. Pourtant, chaque texte, chaque conversation rouvrait des blessures que j'essayais de guérir.

Au fond de moi, j’espérais toujours plus, même si je me disais le contraire. Être en contact n'a fait que rendre plus difficile pour moi de me libérer.

C'est difficile, et quand on s'investit dans quelqu'un, mais parfois, la chose la plus agréable que l'on puisse faire pour soi-même est de couper la laisse émotionnelle.

Pas de SMS de dernière minute, pas de lecture de leurs flux sur les réseaux sociaux et pas d'espoir que ce n'était pas réel.

Il ne s’agit pas d’avoir le cœur froid, il s’agit de garder votre cœur. L'espace vous permet de réparer. Vous méritez la paix, pas la confusion. Lâcher prise complètement est la façon dont vous vous y prenez vraiment.

Recentrer sur vous-même – pas sur qui vous pensiez qu'ils pourraient être

jeJ'ai passé des années à réfléchir à la version de lui dans mon esprit – celui qui me choisirait, m'aimerait en retour et serait tout ce dont je rêvais.

Mais cette version n’existait que dans mon esprit. La personne réelle ne s’est pas matérialisée de la manière dont je l’avais demandé.

Quand j’ai finalement cessé de penser à qui j’imaginais qu’il pourrait être et que j’ai commencé à penser à moi, les choses ont changé.

J'ai repris d'anciens passe-temps, investi dans des amitiés et renoué avec des aspects de moi-même que j'avais perdus.

J'ai guéri lorsque j'ai accepté que j'étais celui dans lequel investir. Plutôt que de rechercher le potentiel d'une autre personne, j'ai investi pour devenir la version de moi que j'ai toujours voulue.

Pensées finales

Guérir d’une personne qui n’a jamais vraiment été la vôtre est une sorte de chagrin en soi – silencieux, déroutant et souvent ignoré.

Mais vos émotions sont justifiées et votre angoisse est réelle. Vous n’avez pas besoin d’une affliction pour valider l’amour que vous avez eu ou le chagrin qui a suivi.

Ce que vous devez faire maintenant, c'est vous choisir. Libérez les fantasmes, coupez les cordes qui vous maintiennent ancré et redirigez cet amour vers vous-même.

Ce ne sera pas soudain, mais au bout d’un moment, vous serez plus léger. J'étais. Et avec le recul, je comprends qu'il ne s'agissait pas tant de les perdre, mais plutôt de me redécouvrir. Et c'est la véritable victoire.