Pourquoi les relations pacifiques commencent par ce choix radical

MAUDÉ: En lisant notre post de la semaine dernière, je suis tombé sur cette déclaration, que je trouve très en phase avec ce que Phil et moi discutions hier soir alors que nous formulions le sujet de ce post : « Je pense que nous avons toujours eu tendance à nous répondre avec un manque de tension et sans aucun sentiment de menace. »

Ceci décrit un état dans lequel nous sommes ensemble sans avoir besoin de défenses. Plus Phil et moi discutions de cette façon d'être ensemble, plus nous devenions clairs sur le fait qu'il s'agissait d'un comportement de base d'une relation apaisée. Les relations pacifiques sont par nature non combatives et constituent des espaces sûrs où vous savez que vous ne serez pas attaqué, ni tiré dessus, ni aucune variante de celui-ci.

Au début, j'allais dire que c'est parce que nous savons avec certitude que nous sommes toujours à l'écoute même côté. C’est certainement vrai, mais cela ne décrit pas complètement cette façon d’être. C'est un état où un choix a été fait à la fois individuellement et pour la relation. C'est un choix qui va au centre même de chacun des individus : un choix de vivre en paix. C'est pas un compromis d'avaler des sentiments et des pensées. Ce n'est pas seulement une activité mentale. C'est un alignement avec une connexion intérieure tranquille avec qui vous êtes, associée à la capacité de partager cela avec un autre.

C'est une façon d'être en paix que tu as trouvée en toiet à partir de cet endroit, vous êtes capable de reconnaître le même endroit chez l’autre personne. Une fois que vous l’avez trouvé en vous, intégrez-le à la façon dont vous vous trouvez dans cette relation. Lorsque vous faites cela de manière cohérente, cela permet à cela de se manifester également chez l’autre personne.

Ce genre d'être ensemble ne fonctionne pas lorsqu'une personne est égocentrique ou renfermée sur elle-même. Communication ouverte est une condition préalable. Vous devez être capable d’apporter un certain niveau d’intérêt à un autre être : un niveau qui implique un travail intérieur et une conscience développée qui crée en vous un état de présence intrépide. Vous êtes capable d'être là tranquillement avec vous-même tout entier, offrant cette présence à l'autre personne.

Pour ceux qui choisissent de marcher ici chemin de paixcette valeur fondamentale résidera en vous deux, même si elle n’est pas encore pleinement développée. La danse consistant à apprendre à vivre cela au sein de votre relation est belle ; plein de surprises, de calme, de douceur, d'ouverture et de confiance. C’est libérateur et précieux.

PHIL: Nous réfléchissions à l'idée de être sans défense dans une relation : que lorsqu'on est sans défense, cela conduit à une relation apaisée, car il n'y a pas de conflit.

Je peux être sans défense parce que je sais que je le suis je ne serai pas attaqué par Maude, et c'est une connaissance si profonde qu'elle permet, invite, presque exige que je sois ouverte sur tout ce qui m'arrive.

C'est une connaissance très profonde d'elle. Cela s'est développé assez tôt dans notre relation en étant ouvert, entendu et non critiqué, et ce n'est que lorsque nous avons fait une pause et regardé en arrière que j'ai vu sa nature inhabituelle. Il y a un développement de la confiance cela arrive – l’ouverture est reçue et facilite l’ouverture la prochaine fois.

Cette confiance ne repose pas uniquement sur ses actions ; c'est un sentiment de Maude, qui elle est. Que vous pensiez que cela vienne de la lecture du langage corporel ou d'un sens plus spirituel, mon point est que notre connaissance, notre sentiment de quelqu'unse ressent. Une relation relève essentiellement du domaine non verbal.

Il y a deux parties à l'ouverture — en plus d'être ouvert sur ce qui m'arrive, il s'agit aussi d'être ouvert à ce que Maude propose, qu'il s'agisse d'éloges, de suggestions ou d'une façon différente de faire les choses. Cela nécessite un certain degré d'introspection et une écart entre stimulus et réponse.

Si c'est un défi pour vous et que vous pensez : « C'est bon pour vous les gars », alors regardez ce que vous voulez réellement dans vos relations.

Si vous recherchez cette qualité de paix dans une relation, vous devez également la trouver chez les autres. Et ceux qui l’ont ne le savent peut-être pas, car notre culture se concentre tellement sur les luttes et les conflits. Ils auront peut-être besoin de le reconnaître, de se rendre compte qu'ils l'ont et de choisir d'agir de cette façon. Vous pouvez aider en étant ouvert et sans défense et en leur demandant ce qu’ils veulent vraiment. Creuser les désirs et les besoins permet de découvrir les besoins de connexion que nous avons tous.

Voici quelques articles que nous avons écrits autour de ce thème.

L'art de l'amour non défendu – Comment créer des relations vraiment paisibles « Une contribution à la facilité est que nous nous retrouvons sans défense. Cela demande de la confiance, et la confiance prend du temps, mais une fois qu'elle est établie, pourquoi ne pas être complètement ouverte ? Pour moi, il y a souvent un petit mur à franchir, une relique du passé, mais – merci Maude – ça marche à chaque fois. « 

Comment l’acceptation est la meilleure voie vers une relation paisible « Un comportement partagé d'acceptation totale a des propriétés miraculeuses. Il crée un sentiment de sécurité et d'absence de défense. Il permet de grandir et de continuer à s'explorer et à se partager. Il engendre une légèreté d'interaction et une liberté d'être qui est la définition même de la paix et de l'harmonie. »

Comment être défendu vous empêche d'être proche dans vos relations « Mais des réactions comme celle-ci naissent du fait d'être défendu, du sentiment que vous avez une certaine vulnérabilité qui doit être protégée. Si vous pouvez adopter une attitude non défendue, une grande partie de cela disparaît et devient une partie de l'échange entre vous. Le complément d'être sans défense réside dans l'acceptation totale de l'autre personne – c'est exactement comme ça qu'elle est, et toutes les réponses vous appartiennent. Cela permet à l'autre personne d'être complètement sans défense à son tour, parce qu'elle ne va pas être critiquée ou corrigé. L’acceptation totale et le fait de ne pas être défendu vont de pair. Parlez-en à votre partenaire et secouez-le.

Publié initialement sur https://philandmaude.substack.com.