Branchement du singe dans les relations : la psychologie derrière cela et son impact

Qu’est-ce que la branchement de singe ?

La branchement du singe se produit lorsqu'une personne engagée dans une relation engagée commence à nouer des liens romantiques ou émotionnels avec d'autres partenaires potentiels tout en maintenant sa relation actuelle. Le terme vient de l’image d’un singe se balançant d’une branche à l’autre, sans jamais en lâcher une avant d’avoir fixé la suivante.

Dans les relations, cela signifie qu’une personne recherche son prochain partenaire avant de mettre fin à sa relation actuelle, créant ainsi un chevauchement qui implique souvent une infidélité émotionnelle et parfois physique.

Ce comportement diffère des transitions relationnelles normales de plusieurs manières.

Intention: La branchement du singe est préméditée. La personne recherche de nouvelles perspectives relationnelles tout en restant engagée envers quelqu'un d'autre.
Timing: Des transitions saines se produisent après une rupture ; la ramification du singe implique un chevauchement délibéré.
Transparence: L'individu qui s'engage dans le branchement de singe cache généralement ses intentions, souvent par tromperie.

La branchement de singe est-elle considérée comme de la triche ?

Bien que le branchement du singe n'implique pas toujours une intimité physique, il traverse souvent les frontières émotionnelles. Le secret, la tromperie et l'investissement émotionnel dans quelqu'un d'autre constituent généralement une forme d'infidélité émotionnelle dans la plupart des relations monogames.

Le fait que cela soit qualifié de « tricherie » dépend des limites établies au sein de la relation, mais pour la plupart des couples, ce comportement représente un abus de confiance.

Quelles sont les raisons psychologiques derrière la branchement du singe ?

Comprendre pourquoi quelqu'un s'engage dans le branchement de singe peut aider à la fois ceux qui en font l'expérience et ceux qui en sont affectés.

Peur d'être seul

La branchement du singe peut être influencée par une peur profonde d'être seul, une insatisfaction dans la relation ou un manque d'engagement. Les personnes qui luttent contre la solitude peuvent essayer de s’assurer qu’une nouvelle relation est sécurisée avant de quitter la relation actuelle.

Problèmes de pièce jointe et de sécurité

Certaines personnes qui adoptent des comportements de type singe peuvent éprouver des problèmes d'attachement, des problèmes d'estime de soi et des difficultés d'engagement. Les personnes ayant des styles d'attachement anxieux peuvent constamment chercher à être rassurées et validées, se tournant vers de nouveaux intérêts romantiques comme moyen d'apaiser leur insécurité ou de renforcer leur estime de soi.

Évitement émotionnel et faible estime de soi

L'évitement émotionnel peut jouer un rôle dans la ramification du singe chez certains individus. Ceux qui s’engagent dans ce schéma peuvent « accumuler » des liens émotionnels ou relationnels pour se protéger des sentiments d’abandon ou de rejet. Au lieu de répondre à leurs peurs ou à leur insatisfaction internes, ils recherchent à l’extérieur une validation et une distraction.

À la recherche de nouveauté et d'excitation

Pour certains, la ramification du singe découle d’une soif de nouveauté. L’excitation d’une nouvelle relation peut sembler enivrante, surtout si on la compare à la familiarité d’une relation à long terme. Cette quête d’euphorie émotionnelle peut devenir addictive et empêcher le développement de connexions plus profondes et plus stables.

Comment cela affecte les deux partenaires

La ramification du singe peut avoir des effets douloureux et durables sur les deux individus concernés.

Pour le partenaire qui reste

Le partenaire laissé pour compte éprouve souvent des sentiments de trahison, de doute de soi et d’abandon. Ils peuvent remettre en question ce qu'ils ont fait de mal ou se demander pourquoi ils n'ont pas été « assez bons », ce qui peut nuire à leur estime de soi et rendre difficile la confiance en leurs futurs partenaires.

Pour la personne qui pratique le branchement de singe

La personne qui s'engage dans la branchement du singe éprouve souvent de la culpabilité, des regrets et des conflits internes. Ce comportement peut contribuer à des schémas d’évitement continus et à une faible estime de soi, à la recherche d’une connexion sans jamais s’y sentir en sécurité. Sans s’attaquer aux problèmes sous-jacents, ils risquent de répéter le même schéma dans leurs relations futures, perpétuant ainsi l’instabilité et l’insatisfaction.

Branchement du singe ou rebond

Bien que les branchements et les rebondissements des singes puissent sembler similaires, ils diffèrent sur des points importants.

Rebond :

• Cela arrive après une rupture.
• Sert de mécanisme d’adaptation à la perte.
• Est généralement impulsif et non prémédité.
• N'implique pas de tromperie.

Ramification du singe :

• Se produit au cours d’une relation existante.
• Est intentionnel et stratégique.
• Implique de cultiver une nouvelle connexion tout en conservant une ancienne.
• Inclut généralement le secret.

La principale différence réside dans le calendrier et la transparence. Le rebond se produit de manière séquentielle ; la ramification du singe se produit par chevauchement.

Signes que votre partenaire pourrait être en train de brancher un singe

Reconnaître les signes avant-coureurs peut aider à prévenir des abus de confiance plus profonds. Les signaux d’alarme courants incluent :

• Secret accru sur les téléphones, les mots de passe ou les communications.
• Retrait émotionnel ou manque d'intérêt pour l'avenir de la relation.
• Mentions fréquentes d'un nouvel ami ou collègue sans contexte clair.
• Modification du comportement sur les réseaux sociaux, comme une augmentation du nombre de publications mais moins d'interactions avec vous.
• Modifications d'horaires inexpliquées ou disponibilité réduite.
• Moins de volonté de résoudre les conflits ou de s’engager émotionnellement.

Les relations qui commencent par une branchement de singe peuvent-elles durer ?

Les relations qui commencent par une branchement de singe sont confrontées à de sérieux défis. Les mêmes comportements qui ont provoqué le chevauchement initial réapparaissent souvent plus tard. Même si la relation semble passionnante au début, des problèmes émotionnels non résolus et un manque de responsabilité peuvent conduire à une instabilité future.

La confiance devient également un obstacle majeur. Lorsqu’une relation commence par le secret ou la tromperie, le nouveau partenaire peut se demander si la même chose pourrait lui arriver.

Pour qu’une relation qui a commencé de cette façon réussisse, la plupart estiment que plusieurs conditions doivent être remplies :

• Reconnaissance honnête et responsabilité du comportement.
• Exploration des facteurs psychologiques qui le motivent.
• Développement de nouvelles compétences relationnelles plus saines.
• Communication claire et limites mutuellement convenues.

La thérapie de couple peut-elle aider ?

La thérapie de couple est conçue pour s’attaquer aux causes profondes des embranchements de singe et rétablir la confiance. La thérapie peut offrir un espace pour explorer les besoins émotionnels non satisfaits, les peurs d'abandon ou d'insatisfaction qui peuvent avoir contribué au comportement.

Un thérapeute agréé vise à aider les deux partenaires à développer une communication plus forte, à établir des limites saines et à reconstruire la sécurité émotionnelle. Cependant, pour que la thérapie soit efficace pour la plupart, le partenaire qui s'engage dans la branchement du singe doit être prêt à assumer ses responsabilités et à travailler au changement. Dans le cas contraire, une thérapie individuelle peut être une première étape plus appropriée pour résoudre les problèmes sous-jacents d’attachement ou d’estime de soi.

Cette histoire a été produit par Santé LifeStance et révisé et distribué par Empileur.