La plupart d’entre nous n’ont jamais reçu « l’apprentissage de la propreté émotionnelle » dont nous avions besoin quand nous étions enfants. Au lieu de cela, nous avons appris à cacher, supprimer ou ignorer nos sentiments, ce qui fait souvent des ravages dans notre vie amoureuse d’adulte. Dans ce Pratiquer l'amour épisode, je parle avec la thérapeute Rachel Kaplan, auteur de Ressentez, guérissez et laissez tomber cette merdeexpliquant pourquoi apprendre à ressentir nos émotions est la clé manquante pour une intimité plus profonde, une résilience, une guérison et le maintien d'une relation vivante.
Ressentez, guérissez et laissez tomber cette merde: Apprentissage émotionnel de la propreté pour un amour durable et de meilleures relations : Afficher les notes
Quand vous étiez enfant, vous a-t-on appris que ressentir ses émotions était une chose acceptable ?
Avez-vous été réconforté, aimé et guidé pour les parcourir, ou encouragé à les farcir ?
Comme l'explique l'invité du podcast d'aujourd'hui, la plupart d'entre nous n'ont jamais reçu « l'apprentissage de la propreté émotionnelle » dont nous avions réellement besoin en tant qu'enfants, ce qui fait des ravages dans nos relations entre adultes.
Au dernier Pratiquer l'amour podcast, j'ai parlé avec la thérapeute et auteure Rachel Kaplan, auteur de Ressentez, guérissez et laissez tomber cette merde : votre guide pour la résilience émotionnelle et l'amour-propre durable. Rachel est également la créatrice du Spectacle de merde sur le sentiment de guérison podcast. Elle dit que de nombreux adultes sont aux prises avec leurs émotions, non pas parce que nous sommes brisés, mais parce qu'on ne nous a jamais appris à les gérer en premier lieu.
Nous avons également discuté…
- Comment le conditionnement de l'enfance nous apprend souvent à éviter les émotions plutôt que de les ressentir
- Cet évitement émotionnel ne fait pas réellement disparaître les sentiments – il les rend PLUS FORTS PLUS TARD.
- Comment ressentir nos émotions crée de la résilience, de la guérison et une intimité plus profonde, et nous n'avons pas à le faire seuls
- La façon dont les relations entre adultes reflètent souvent nos blessures émotionnelles de notre enfance
- Que pour que les relations prospèrent, nous devons pouvoir partager tous des parties de nous-mêmes
Même si l’expression « apprentissage de la propreté émotionnelle pour adultes » me fait rire, c’est honnêtement un élément essentiel d’un amour, d’un sexe et d’une connexion sains. Vous devez vous entraîner à être conscient de vos émotions et disposé à vous découvrir.
J’ai adoré cette conversation parce qu’elle est pleine d’espoir. Il n'est jamais trop tard pour apprendre à ressentir, guérir et se connecter plus profondément, avec vous-même et votre partenaire.
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Biographie :
Rachel Kaplan est psychothérapeute agréée, auteure et créatrice du Spectacle de merde sur le sentiment de guérison podcast. Avec près de deux décennies d'expérience dans la région de la baie de San Francisco, elle se spécialise dans l'aide aux adultes à traiter et à libérer les émotions refoulées grâce à son approche unique, « Emotional Potty Training ». Son livre, Ressentez, guérissez et laissez tomber cette merde : votre guide pour la résilience émotionnelle et l'amour-propre durablepropose un guide humoristique et pratique de guérison émotionnelle.
Publié précédemment sur shanajamescoaching.com
L'article Ressentez, guérissez et laissez tomber cette merde : Entraînement émotionnel au pot pour un amour durable et de meilleures relations – Rachel Kaplan apparaît en premier sur The Good Men Project.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com