Il existe un type particulier de solitude qui ne se produit que lorsque vous êtes allongé à côté de quelqu'un qui vous faisait autrefois sentir comme l'endroit le plus sûr sur terre. C’est une solitude qui ne résonne pas bruyamment, comme le fait le chagrin lorsqu’une relation prend fin. Au lieu de cela, il bourdonne doucement, comme un réfrigérateur dans la nuit, toujours là, toujours bourdonnant, vidant toujours la pièce de chaleur.

La plupart des femmes ne se réveillent pas un matin en se sentant soudainement indésirables. Cela se produit lentement, dans les petits espaces entre les conversations, dans les pauses trop longues, dans l'absence de contact, dans le poids des non-dits. C'est la lente érosion du fait d'être choisi, valorisé, poursuivi. Et comme on apprend aux femmes à être les gardiennes émotionnelles des relations, elles n’expriment pas toujours directement leur douleur. Au lieu de cela, cela se manifeste dans les choses qu’ils commencent à faire ou cessent de faire.

Voici huit choses qu’une femme fait souvent lorsqu’elle se sent indésirable dans son mariage.

Elle se retire émotionnellement d'une manière que vous ne remarquez pas au début

Lorsqu’une femme se sent indésirable, elle sort rarement de la maison en trombe. Elle se retire d'abord de manière silencieuse.

Je me souviens avoir vu une amie plier le linge un après-midi pendant que son mari était assis de l'autre côté de la pièce, complètement absorbé par son téléphone. Elle n'arrêtait pas de lui lancer de petits regards pleins d'espoir, comme si elle attendait qu'il remarque sa frustration, son épuisement, ou même simplement la façon dont ses mains tremblaient parce qu'elle était fatiguée.

Mais il ne l'a pas remarqué. Pas même une seule fois. Elle m'a dit plus tard : « Ce n'était pas la lessive, c'était qu'il n'avait pas levé les yeux. Je me sentais invisible. »

Lorsqu’une femme se sent indésirable, elle cesse de donner son cœur. Elle arrête de vous raconter sa journée en détail. Elle cesse de vous offrir librement ses opinions. Elle commence à choisir le silence plutôt que la connexion parce que le silence fait moins mal que le rejet.

Elle arrête de susciter de l'affection parce que le rejet lui a appris à ne pas essayer

Une femme qui se sent désirée vous contactera sans réfléchir. Elle vous embrassera sur la joue en cuisinant, glissera sa main dans la vôtre en regardant la télévision ou posera sa tête sur votre épaule parce que la proximité semble naturelle.

Mais une femme qui se sent indésirable hésitera. Elle fera une pause et pensera : « Va-t-il s'éloigner ? Va-t-il soupirer ? Pensera-t-il que je le dérange ? »

Et alors elle arrête d’essayer.

Une autre femme que je connais m'a dit qu'elle touchait le bras de son mari de manière ludique chaque fois qu'il passait devant elle. Mais au fil des années, elle a remarqué qu’il lui répondait rarement. Elle a déclaré : « Un jour, je suis allée le toucher et mon corps s'est arrêté. C'était comme si la mémoire musculaire s'était recâblée pour me protéger. »

Lorsqu’une femme se sent indésirable, elle ne prend pas froid immédiatement. Elle devient prudente. Elle remplace peu à peu l'affection par la distance, non par méchanceté mais par instinct de conservation.

Elle surcompense en essayant plus fort, en faisant plus et en donnant plus

Avant qu’une femme abandonne, elle fait trop d’efforts. Elle cuisine davantage, planifie davantage, achète des petits cadeaux, initie des conversations, lui pose des questions sur sa journée, suggère des rendez-vous en amoureux, réorganise son emploi du temps pour le mettre à l'aise et travaille même sur elle-même d'une manière qu'elle espère qu'il remarquera.

Les femmes croient souvent que l’amour est quelque chose qu’elles peuvent gagner grâce à l’effort, même si elles en savent intellectuellement mieux.

Une fois, je me suis retrouvé à faire ça. Je me souviens d'une saison où je pensais que si je pouvais juste être « plus », plus patiente, plus solidaire, plus belle, plus tout, alors peut-être que l'homme que j'aimais me reverrait enfin. J'ai fait tellement de choses que j'ai fini par m'épuiser. Il m'a fallu des mois pour réaliser que l'amour n'est pas une performance et que le désir ne peut pas être forcé.

Lorsqu’une femme se sent indésirable, elle fait souvent plus d’efforts avant de finalement cesser d’essayer.

Elle se concentre sur elle-même, mais pas de manière saine

Il existe deux types de focalisation sur l’intérieur : la guérison et l’auto-accusation. Lorsqu’une femme se sent indésirable, elle dérive souvent vers la seconde.

Elle commence à s'analyser ; Est-ce mon corps ? Mon humeur ? Mon poids ? Mon ton ? Mes cheveux ? Ma présence ? Mon tout ?

Elle étudie sa réflexion de manière plus critique. Elle se demande si elle est ennuyeuse. Elle se compare aux femmes qui semblent facilement adorées. Elle se laisse aller à des questions silencieuses et privées qui la font se sentir chaque jour plus petite.

Une femme m'a dit un jour qu'elle passait des heures à regarder des couples sur les réseaux sociaux, non pas parce qu'elle les enviait, mais parce qu'elle avait besoin de comprendre ce qu'elle faisait de mal. Elle a déclaré: « J'avais l'impression que tout le monde connaissait un secret que je ne connaissais pas. Je n'arrêtais pas de me demander pourquoi je n'étais pas assez pour lui. »

Lorsqu’une femme se sent indésirable, elle devient souvent la critique la plus sévère d’elle-même.

Elle déverse son énergie émotionnelle dans d'autres endroits

Cette partie est mal comprise. Lorsqu’une femme se sent indésirable, elle ne quitte pas toujours le mariage immédiatement, émotionnellement ou physiquement. Mais elle redirigera l’énergie qui n’a plus de place où aller.

Parfois c'est dans le travail, parfois dans les enfants, parfois dans les amitiés, parfois dans les projets créatifs ou les passe-temps, parfois dans le silence.

Une femme que je connais s’est profondément investie dans sa carrière après des années à se sentir rejetée à la maison. Elle a déclaré : « Le travail m'a permis de me sentir vue, mais pas la maison. »

Une autre femme s’est investie si intensément dans la maternité que son mariage est devenu secondaire. Mais elle ne l'a pas fait par préférence, elle l'a fait parce que la maternité lui répondait émotionnellement d'une manière que son partenaire ne faisait plus.

Lorsqu’une femme se sent indésirable, elle trouve des endroits qui l’accueillent car un cœur ne peut pas rester éternellement en mode famine.

Elle arrête de partager son monde intérieur

L’un des premiers signes qu’une femme se sent indésirable est lorsqu’elle cesse de partager les petites choses intimes qui la faisaient se sentir connectée.

Elle arrête de vous envoyer des mèmes qui lui rappellent vos blagues intérieures.

Elle arrête de vous raconter de petites histoires personnelles de sa journée.

Elle arrête de vous confier ses peurs ou ses projets.

Elle arrête de rêver à voix haute avec toi.

Elle garde ses émotions pour elle parce que vous avez l'impression que vous n'êtes plus sa maison émotionnelle.

J'ai entendu une fois une femme dire : « Avant, c'était la première personne à qui je disais des choses. Maintenant, c'est la dernière. »

Lorsqu'une femme ne vous confie plus son monde intérieur, ce n'est pas parce qu'elle a changé, c'est parce que les portes émotionnelles qu'elle ouvrait librement lui semblent désormais trop lourdes à soulever.

Elle devient plus indépendante mais pas de manière festive

Les gens interprètent souvent mal celui-ci. Quand une femme commence à faire plus de choses seule ; shopping, sorties, événements, voire repas, ce n'est pas toujours signe d'autonomisation. C'est parfois un signe de résignation.

C'est l'acceptation tranquille de : « Si je me sens déjà seul avec lui, autant apprendre à être seul sans lui ».

Une amie m'a dit qu'elle avait commencé à assister seule à des mariages, à des événements sociaux et même à des rendez-vous chez le médecin, car inviter son mari commençait à lui donner l'impression de mendier. « Il a toujours agi comme si je le dérangeais », a-t-elle déclaré. « Alors j'ai appris à ne pas demander. »

Cette indépendance n’est pas du genre joyeuse. C'est le genre de survie.

Elle commence à imaginer une vie où elle se sent à nouveau désirée

C’est l’étape qui précède bien avant une séparation physique. Lorsqu’une femme se sent indésirable assez longtemps, elle commence à imaginer ce que cela ferait d’être revue, tenue à nouveau, valorisée à nouveau, choisie à nouveau. Cela ne veut pas toujours dire qu’elle fantasme sur une autre personne. Parfois, elle imagine une version différente d’elle-même, une version différente de sa vie et une version différente du bonheur.

Une femme m'a dit un jour qu'elle ne fantasmait pas sur un autre homme, elle fantasmait sur la paix. «Je voulais juste me sentir désirée quelque part», a-t-elle déclaré.

Ces imaginations tranquilles sont souvent le début d’une sortie émotionnelle. Au moment où elle disparaît physiquement, elle est déjà partie en morceaux depuis des mois, parfois des années.

Lorsqu’une femme se sent indésirable dans son mariage, cela n’arrive pas bruyamment. Cela se produit silencieusement, dans les changements subtils de son comportement, dans les manières discrètes dont elle protège son cœur de nouvelles ecchymoses.

La plupart des femmes ne veulent pas partir. Ils veulent être vus. Ils veulent être à nouveau choisis. Ils veulent se sentir valorisés, désirés, appréciés et émotionnellement en sécurité.

Et la vérité est que de nombreux mariages pourraient être sauvés si les signes étaient remarqués plus tôt, si la distance émotionnelle était surmontée alors qu’elle n’était encore qu’un fossé plutôt qu’un canyon.

Se sentir indésirable ne signifie pas qu'elle a cessé de vous aimer. Ça veut dire qu'elle a mal.

Et une femme qui souffre trouvera toujours un moyen de se protéger, même si cela signifie s’éloigner lentement de l’endroit où elle appelait autrefois son chez-soi.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.