La plupart d’entre nous pensent qu’éviter nos sentiments nous rend forts.

Comme si nous restions suffisamment occupés, nous distrayions suffisamment ou plaisantions, le sentiment finirait par se fatiguer et disparaître.

Ce n'est pas le cas.

Éviter vos sentiments ne les fait pas disparaître.

Cela leur apprend simplement à attendre.

Et quand ils attendent assez longtemps, ils ne reviennent pas doucement.

Ils reviennent sous forme de burn-out.

Comme ressentiment.

En tant qu'anxiété, vous ne pouvez pas l'expliquer.

En tant que lourdeur de bas niveau, vous vous déplacez comme si c'était simplement « qui vous êtes maintenant ».

Voici la partie que personne ne vous dit vraiment :

les sentiments ne sont pas des problèmes à résoudre.

Ce sont des expériences qui veulent vous traverser.

La tristesse ne veut pas de conseils.

La solitude ne veut pas de distraction.

La colère ne veut pas que vous soyez « plus positif ».

Ils veulent juste être ressentis.

Lorsque vous évitez une sensation, vous dressez un mur contre quelque chose qui essaie de traverser naturellement votre corps. Et oui, je sais que cela semble un peu dramatique ou spirituel ou autre, mais c'est réel. Quand on ne laisse pas un sentiment bouger, il reste bloqué. Et quand cela reste bloqué, cela commence à s’infiltrer latéralement dans votre vie.

Vous vous moquez des gens qui vous sont chers.

Vous vous sentez engourdi lorsque vous êtes « censé » être heureux.

Vous commencez à vous en vouloir et vous ne savez même pas pourquoi.

Parce qu’à un niveau plus profond, lorsque vous rejetez vos sentiments, vous ne rejetez pas seulement une émotion.

Vous rejetez une partie de vous-même.

Vous vous dites que cette partie de moi n'a pas le droit d'exister.

Et c'est là que commence le ressentiment.

Pas envers les autres.

Vers vous-même.

Ressentir vos sentiments n'est pas faible.

Ce n'est pas indulgent.

Et ce n’est certainement pas de l’apitoiement sur soi.

C'est le respect de soi.

C'est rester assis avec un inconfort au lieu de fuir.

C'est laisser passer la tristesse sans en faire une histoire sur ce qui ne va pas chez vous.

C'est permettre à la colère d'être une information plutôt que quelque chose dont vous avez honte.

L’ironie est qu’au moment où vous vous permettez de ressentir pleinement quelque chose sans le juger, le réparer ou le repousser, il commence à perdre son emprise.

Pas parce que tu l’as combattu.

Mais parce que tu as finalement écouté.

Donc, si vous portez quelque chose de lourd en ce moment, la réponse n’est peut-être pas d’être plus fort, plus résistant ou plus discipliné.

La réponse est peut-être plus simple.

Arrêtez de courir.

Asseyez-vous avec.

Laissez-le bouger.

Vos sentiments ne veulent pas vous ruiner.

Ils veulent juste passer à travers vous.

Et au moment où tu les laisses, c'est là que la guérison commence réellement

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