10 façons subtiles de vous autodétruire dans vos relations (sans vous en rendre compte)

C'est plus calme.
Nettoyeur.
Plus facile à expliquer.

Il se cache à l'intérieur d'habitudes que vous considérez comme « normales », de mécanismes d'adaptation que vous avez adoptés pour survivre et de schémas que vous ne remarquez pas jusqu'à ce que vous vous demandiez pourquoi les choses ne fonctionnent jamais vraiment.

L'autodestruction d'une relation n'est pas un défaut de caractère. Il s’agit généralement d’une stratégie de protection – apprise bien avant que l’amour n’entre en scène.

Parlons des façons subtiles dont cela se manifeste, car la conscience est le point de départ de la guérison.

1. Vous supposez le pire avant même que quoi que ce soit n’arrive.

Vous appelez cela de l'intuition.
Parfois, c'est de l'anxiété de faire des imitations.

Avant même que votre partenaire ne réponde à votre texte, vous avez déjà écrit trois scénarios de rupture possibles. Cela ne vous protège pas, cela vous prive simplement de la possibilité de bénéficier d'une sécurité en temps réel.

2. Vous minimisez vos besoins pour ne pas paraître « nécessiteux ».

Voici le rebondissement que personne ne vous dit :
Les besoins non lus ne disparaissent pas – ils se cachent simplement et se transforment en ressentiment.

Vous n'êtes pas à « faible entretien ». Vous vous taisez vous-même.

3. Vous transformez les drapeaux rouges en drapeaux beiges.

Vous commencez à donner des noms poétiques aux comportements problématiques :
« Ils sont tout simplement dépassés. »
« Ils sont occupés. »
« Ils ne sont pas doués en communication. »

Traduction : Vous réécrivez la réalité pour éviter la confrontation.

4. Vous n’imposez pas de limites parce que vous voulez être aimé.

Vous pensez choisir l'harmonie.
Vous choisissez en fait une lente érosion émotionnelle.

Les gens ne peuvent pas respecter les limites que vous ne communiquez jamais.

5. Vous vous excusez juste pour maintenir la paix.

Vous ne résolvez pas le conflit, vous l'absorbez.

Chaque « je suis désolé » qui n'est pas vrai nuit à votre estime de soi.

6. Vous retenez tout jusqu’à ce que vous explosiez.

Vous mettez vos émotions en bouteille parce que vous ne voulez pas provoquer de tensions.
Puis un jour, la cocotte minute éclate – et maintenant toi avoir l'air réactif, même si l'explosion a duré des mois.

7. Vous choisissez des partenaires dont vous vous sentez responsable.

Si vous êtes toujours dans le rôle d’un guérisseur, d’un réparateur ou d’un humain de soutien émotionnel, demandez-vous :
Est-ce de l'amour… ou est-ce un travail émotionnel déguisé en intimité ?

Vous ne pouvez pas dater le potentiel jusqu'à sa maturité.

8. Vous vous arrêtez lorsque vous êtes blessé.

Vous disparaissez dans le silence, l'isolement ou « je suis fatigué ».
Cela envoie un message que vous n'aviez pas prévu : que vous ne le faites pas vouloir connexion, alors que ce dont vous avez réellement besoin, c'est d'être rassuré.

9. Vous ignorez votre intuition parce que la vérité ne vous convient pas.

Ce petit serrement dans ta poitrine ? Ce sentiment de naufrage ?
Votre intuition ne s’exprime pas par des phrases complètes – elle s’exprime par des sensations.

L’ignorer ne signifie pas que c’est faux ; cela ne fait que retarder les conséquences.

10. Vous restez plus longtemps que vous n’auriez dû parce que vous voyez du « potentiel ».

Le potentiel est séduisant. C'est la promesse d'un avenir qui ne se matérialisera peut-être jamais.

Mais tu sors avec qui ils sontpas qui ils pourrait devenir.

Alors… et maintenant ?

La conscience de soi peut piquer un peu, mais c'est libérateur. Ces schémas ne révèlent pas ce qui ne va pas chez vous – ils révèlent ce qui s'est passé à toi.

Guérir signifie :

• Nommer le motif
• Comprendre son origine
• Choisir différemment, un petit moment à la fois

L’amour devient plus sain à partir du moment où vous arrêtez de traiter l’auto-sabotage comme un trait de personnalité et commencez à le voir comme une blessure qui demande de l’attention.

Vous n’avez pas besoin d’être parfait pour entretenir une relation saine.
Il vous suffit d'arrêter de disparaître à l'intérieur d'un seul.