Si vous avez du mal à vous ouvrir, c'est peut-être pourquoi
Avant, je pensais que j'étais mauvais pour être vulnérable.
Comme s'il manquait quelque chose en moi.
Comme tout le monde a reçu le manuel sur la façon d'ouvrir, et moi… je ne l'ai pas fait.
Les gens disaient des choses comme,
« Tu ne parles pas de tes sentiments. »
« Vous gardez les choses pour vous. »
« Tu devrais t'ouvrir davantage. »
Et j'acquiesçais, à moitié d'accord, à moitié honteux.
Parce qu’en surface, oui, j’avais l’air d’être fermé.
Mais la vérité est bien moins dramatique et bien plus humaine.
Je n'ai pas arrêté de m'ouvrir parce que je le voulais.
J'ai arrêté parce que la dernière fois, ça faisait mal.
En fait, ce n'est pas la dernière fois.
La dernière plusieurs fois.
J'ai ouvert la bouche et j'ai dit la vérité sur ce que je ressentais.
J'ai laissé quelqu'un voir la partie molle.
Et cela a été ignoré. Ou mal compris. Ou transformé en quelque chose qu’il n’était jamais censé être.
Mon corps a donc appris quelque chose que mon esprit n’avait pas consciemment décidé.
Il a appris : ce n’est pas sûr.
Et une fois que votre système nerveux a appris cette leçon, peu importe à quel point quelqu'un est « gentil » ou depuis combien de temps vous le connaissez.
Cela ne se soucie pas de la logique.
Il se souvient juste de la douleur.
C'est pourquoi vous pouvez côtoyer des gens pendant des années tout en vous sentant surveillé.
Pourquoi vous pouvez rire, plaisanter, vous présenter, être présent mais vous figer dès que les choses deviennent réelles.
Ce n’est pas que vous n’avez pas de profondeur.
C'est cette profondeur qui vous a autrefois coûté quelque chose.
Pendant longtemps, je n'ai pas parlé de mon passé.
Pas les vraies pièces.
Pas la honte.
Pas les insécurités qui vivent sous la surface.
Pas avec des amis.
Pas avec des partenaires.
Pas même avec les gens qui m’aimaient.
Et je pensais que cela signifiait que j'étais brisé.
Maintenant, je le vois différemment.
Cette version de moi n'était pas froide.
Il n'était pas distant.
Il n'était pas émotionnellement indisponible.
Il était prudent.
C'est quelqu'un qui a appris, à ses dépens, que tout le monde ne sait pas retenir ce qu'on leur donne.
Ce qui me frustre maintenant, c'est la façon dont les gens exigent avec désinvolture la vulnérabilité comme si c'était un trait de personnalité plutôt qu'une histoire de blessure.
Comme si l’ouverture n’était qu’un choix, pas quelque chose sur lequel tout votre corps avait une opinion.
Vous ne devez à personne un accès immédiat aux parties de vous qui ont été blessées.
Et voici la partie que j'apprends encore :
Comprendre pourquoi vous vous êtes fermé ne signifie pas que vous le resterez pour toujours.
Cela signifie simplement que vous arrêtez de vous détester parce que vous avez survécu.
Maintenant, j'ouvre plus lentement.
Plus intentionnellement.
Avec des gens qui le gagnent et ne l’exigent pas.
La guérison, pour moi, ne consiste pas à forcer la vulnérabilité.
Il s’agissait de rétablir la sécurité.
Et réaliser que la version de moi qui restait silencieuse n’était pas faible.
Il protégeait quelque chose qui comptait.
Et maintenant…
C'est à moi de décider qui pourra le voir.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo : Peter Steiner 🇨🇭 1973 sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com