Votre relation avec les autres est le reflet direct de votre relation avec vous-même

J'ai passé beaucoup de temps à y réfléchir, surtout dans les moments calmes où mes pensées se tournent vers l'intérieur. Il fut un temps où j’étais facilement frustré. La réponse tardive d’un ami ressemblait à une offense. Un commentaire imprudent piquait comme une attaque personnelle. J'ai pointé du doigt, pensant que c'était eux le problème. Mais dans des moments d’honnêteté, j’ai vu que ce n’était pas eux, c’était moi. Je n'avais pas fait la paix avec moi-même. Il y a une vérité simple que j'ai réalisé :

vos relations avec les autres sont le reflet direct de votre relation avec vous-même.

Votre relation avec vous-même donne le ton. Lorsque je doutais de ma valeur ou que je me sentais inadéquat, je le gardais dans chaque interaction. Je suis devenu trop sensible, prompt à juger, lent à pardonner. Mais les jours où je m’acceptais, avec mes défauts et tout. J'ai découvert que la patience, la compréhension et la gentillesse venaient plus facilement.

Je me souviens avoir essayé de réconforter un ami qui se sentait écrasé par l'échec. Mes mots sont tombés à plat, et j'ai compris pourquoi : J'étais aux prises avec mon propre sentiment de ne pas être assez. Vous ne pouvez pas verser d'une tasse vide. Pour donner de l'amour ou du soutien, je devais d'abord me remplir d'acceptation de soi et de compassion.

Le miroir ne ment pas, mais il est gentil. La façon dont vous vous percevez façonne la façon dont vous voyez les autres. Si vous êtes dur avec vous-même, vous le serez probablement avec les autres. Si vous vous sentez indigne, le monde vous semble menaçant. Mais lorsque vous pardonnez vos propres défauts, vous pardonnez plus facilement aux autres. Lorsque vous valorisez votre caractère unique, vous voyez la beauté dans le leur.

Ce n'est pas un voyage facile. Certains jours, cette voix intérieure murmure encore : « Tu n'es pas assez. » Mais j'ai appris à faire une pause, à respirer et à me rappeler, « Vous essayez, et ça suffit. » J'apprends à me traiter comme un ami avec gentillesse, patience et grâce.

Donc, si vos relations vous semblent tendues, regardez à l’intérieur. Comment te parles-tu ? Vous donnez-vous de la place pour grandir ? Parce que la façon dont vous vous traitez se répercutera sur la façon dont vous traitez les autres. Remplissez d’abord votre tasse d’amour-propre et observez comment cela transforme la façon dont vous vous connectez au monde. S'aimer soi-même n'est pas égoïste, c'est le fondement pour aimer les autres plus profondément.

Si vous vous traitez mal, vous rechercherez et tolérerez inconsciemment ceux qui vous traitent mal.

Si vous vous traitez mal, vous vous retrouverez probablement attiré et toléré par d'autres qui reflètent le même manque d'attention, souvent sans même vous en rendre compte. C'est comme si la façon dont nous nourrissons ou négligeons notre propre cœur établissait une norme invisible sur la façon dont nous permettons aux autres de nous traiter. J'ai vu cette vérité se dévoiler dans ma propre vie, dans des moments calmes de réflexion où je retrace les fils de mes relations jusqu'à la façon dont je me perçois.

Il fut un temps où j’étais mon critique le plus sévère. Je m'attarderais sur chaque erreur, me réprimanderais de ne pas être « assez » et laisserais le doute de soi s'envenimer comme une blessure non cicatrisée. À l'époque, j'ai remarqué un modèle : Je me tournais vers des gens qui renforçaient ces sentiments.

Le commentaire dédaigneux d’un ami ou le manque d’empathie d’un partenaire ne semblaient pas déplacés, ils semblaient familiers. C'était comme si, sans le savoir, j'avais accroché sur mon cœur une pancarte indiquant : « Traitez-moi aussi mal que je me traite moi-même. » J'ai toléré la négligence, les critiques et l'indifférence parce qu'au fond, c'est ainsi que je traitais ma propre âme.

La façon dont vous vous traitez devient un modèle.

Lorsque vous n'êtes pas gentil avec vous-même, lorsque vous ignorez vos besoins, ignorez votre valeur ou vous punissez pour être imparfait, vous créez un précédent. C'est comme programmer votre boussole intérieure pour qu'elle accepte moins que ce que vous méritez. Je me souviens d'être resté dans des amitiés qui m'ont épuisé, où je me sentais invisible, parce que je ne voyais pas encore ma propre valeur. Je trouverais des excuses pour le comportement blessant des autres, en pensant : « Peut-être que c'est comme ça. »

Mais la vérité était que je reflétais mon propre dialogue intérieur sur le monde qui m'entourait.

Ce n’est que lorsque j’ai commencé à changer la façon dont je me traitais que le monde autour de moi a commencé à changer. J'ai commencé petit, en me parlant avec un peu plus de gentillesse, en pardonnant mes faux pas et en honorant mes besoins. Je m'arrêtais devant le miroir, non pas pour critiquer, mais pour m'offrir un doux sourire. Au fil du temps, j'ai remarqué quelque chose de remarquable : J'ai arrêté de tolérer ceux qui me traitaient mal. Ce n’est pas que je sois devenu conflictuel ou fermé. Au lieu de cela, je me suis naturellement tourné vers les gens qui m'ont élevé, qui m'ont vu comme ça J'apprenais à me voir, avec respect, chaleur et compréhension.

Le miroir de l’estime de soi est puissant.

Lorsque vous vous traitez mal, vous envoyez un signal au monde indiquant que vous pouvez faire de même. Vous ne le remarquerez peut-être pas au début, mais cela se voit dans les relations que vous choisissez, les limites que vous ne parvenez pas à fixer ou les affronts que vous laissez passer. À l’inverse, lorsque vous vous chérissez, lorsque vous faites de la place à vos défauts et que vous célébrez vos forces, vous placez la barre plus haut.

Vous commencez à rechercher ceux qui reflètent le même soin et la même gentillesse. Vous arrêtez de vous contenter de moins parce que vous avez appris que vous valez plus.

Cela ne veut pas dire que le voyage est facile. Il y a encore des jours où cette vieille voix critique se fait entendre, murmurant que je ne suis pas assez. Mais j'ai appris à y répondre avec compassion, à me rappeler que je suis un travail en cours, qui mérite l'amour, surtout de ma part. Et à mesure que je suis devenu plus gentil avec moi-même, j'ai découvert que les personnes que j'attire reflètent cette gentillesse en retour. C'est comme entretenir un jardin

Lorsque vous nourrissez le sol de votre propre cœur, vous créez un espace pour que des connexions plus saines et plus dynamiques s'épanouissent.

Donc, si vous vous retrouvez entouré de personnes qui atténuent votre lumière, faites une pause et regardez à l’intérieur. Comment vous traitez-vous ? Vous accordez-vous les soins, le respect et la grâce que vous méritez ?

Parce que la vérité est que la façon dont vous vous traitez façonne les relations que vous autorisez dans votre vie.

Traitez-vous mal et vous rechercherez inconsciemment ceux qui font de même. Mais traitez-vous avec amour et vous verrez que le monde vous reflète cet amour, souvent d'une manière plus belle que vous ne l'auriez jamais imaginé.

Commencez par vous-même. Remplissez votre propre tasse de gentillesse. Fixez la norme haut. Et regardez comment le monde commence à vous rencontrer là-bas, avec des relations qui honorent la personne que vous apprenez à devenir.

Si vous vous traitez avec dignité et respect, vous ne tolérerez que les autres qui vous traitent avec dignité et respect.

Un petit rappel personnel.

Salutations,

-B

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo : Artem Beliaikin sur Unsplash