Si vous n’agissez pas comme vous le méritez, personne d’autre ne le fera

Les gens qui ne voient pas votre valeur n’attendent pas que vous les convertissiez

Vous pourriez en venir à croire que quelqu'un qui n'a pas été fiable dans sa présence ou qui vous a pris pour acquis n'a pas, d'une manière ou d'une autre, la connaissance de la valeur à laquelle vous ressembleriez. Cela peut être une pensée réconfortante. « Si seulement il/elle comprend mieux mes besoins, alors il fera bien sûr un effort pour montrer à quel point il se soucie de lui » » ont dit beaucoup de mes clients pleins d’espoir. Malheureusement, ce type de raisonnement a tendance à ne pas être vrai du tout.

Quelqu'un qui accorde vraiment une grande valeur à votre présence et qui veut s'assurer que vous restez aura généralement un modèle de comportement qui le soutient !

Si vous n'êtes pas sûr de ce à quoi cela ressemblerait, sachez simplement que cela inclurait généralement des réponses rapides aux contacts, et qu'un intérêt mutuel se manifeste par une responsabilité partagée pour se rencontrer et élaborer des plans. Tous les efforts ne commencent pas par vous, et vous ne doutez pas et ne vous demandez pas si vous comptez pour cette personne.

Dans les relations plus établies, l’idée de mutualité s’étend au-delà de la logistique. Cela inclut une réciprocité émotionnelle, le sentiment que le soutien va dans les deux sens. Vous n’êtes pas le seul à faire toute l’écoute, l’adaptation ou l’adaptation. Vos besoins, vos humeurs et vos expériences comptent également.

En un mot; Quand quelqu’un veut vraiment que vous restiez, son comportement a tendance à donner l’impression que rester est naturel et non comme quelque chose que vous devez travailler dur pour gagner !

La valeur est intrinsèque et ne dépend pas de l'approbation ou non de quelqu'un d'autre.

Notre valeur en tant qu’êtres humains est intrinsèque. Cela signifie que cela repose en nous et ne dépend pas du fait que les autres soient d'accord, nous accordent une bonne note ou nous approuvent.

Un déclencheur extrêmement courant d’abandon de soi se produit lorsqu’une personne qui chérissait auparavant votre présence commence progressivement à la prendre pour acquise ou à la rejeter.

Cela peut être l’un des scénarios les plus déroutants, mais il nécessite néanmoins une gestion rapide pour éviter une nouvelle fuite d’énergie dans des relations dans lesquelles vous ne pourrez plus vous nourrir émotionnellement.

C’est à ce moment-là que le comportement de beaucoup de gens prend une tournure étrange. Au lieu de comprendre et de réorienter leur énergie, ils se font un devoir de continuer à offrir un traitement VIP comme si leur travail consistait désormais à « regagner » l’attention et l’approbation de la personne qui a perdu tout intérêt.

Cela peut finir par avoir un impact profondément négatif sur l'estime de soi d'une personne et créer des spirales négatives de doute de soi, de réflexion excessive et d'obsession.

Pour ceux qui ont déjà une faible estime de soi, cela peut créer un cycle auto-réalisateur dans lequel le fait de donner trop conduit à une diminution du sentiment de valeur, ce qui alimente davantage le don excessif, l'abandon de soi et l'épuisement émotionnel.

Avant d’examiner comment briser cette boucle vicieuse, nous allons approfondir un peu les symptômes et les origines d’une faible estime de soi, car cela peut vous aider à mieux comprendre les causes et les effets.

Symptômes d’une faible estime de soi

Comme nous l’avons mentionné, une faible estime de soi ne se manifeste pas toujours comme nous le pensons. Tous ceux qui luttent ne donneront pas l’impression d’être doux et peu sûrs d’eux. Pourtant, lorsque vous examinez de plus près les modèles de comportement d’une personne, vous serez souvent en mesure de détecter certaines tendances.

Certains d'entre eux sont :

• Rester dans des relations où le respect et les efforts sont incohérents
• Surmener et essayer trop fort juste pour se sentir « assez »
• Essayer trop fort de contrôler et de corriger les situations
• Surpartage pour augmenter le sentiment de connexion
• s'excuser excessivement
• rétrécir et s'éditer
• surexpliquer et justifier ses choix
• rester pour des miettes même si cela vous déçoit et vous fait mal

Une faible estime de soi a souvent des racines précoces

Pour de nombreuses personnes, l’amour est devenu conditionnel dès le début de la vie. Dans certaines situations, il y a eu une parentalité purement destructrice où l’amour et la validation de quelque nature que ce soit étaient incohérents ou absents.

Dans d’autres situations, il existe des circonstances beaucoup plus subtiles (et plus compréhensibles) qui, pour une raison ou une autre, ont fait que les besoins ne sont pas satisfaits et que les sentiments ne sont pas validés.

Dans de nombreuses familles où les parents sont émotionnellement immatures, la réponse à la détresse des enfants est souvent filtrée par les propres besoins, humeurs et limites des parents plutôt que par la réalité émotionnelle de l'enfant.

En conséquence, l’enfant grandit en se sentant invisible ou émotionnellement seul. Ces enfants peuvent intérioriser la conviction que leurs besoins sont excessifs, gênants ou sans importance. Au fil du temps, cela peut conduire à un doute de soi chronique et à une tendance à mesurer la valeur par la façon dont ils s’adaptent aux autres.

Les enfants qui grandissent en essayant désespérément d’être approuvés par leurs parents apprennent à privilégier la connexion plutôt que l’authenticité.

Ils deviennent très à l’écoute des autres mais déconnectés d’eux-mêmes. À l’âge adulte, cela se manifeste souvent par le fait de plaire aux gens, de fonctionner trop souvent dans les relations et de se sentir responsable des émotions des autres – le tout enraciné dans un sentiment de valeur fragile ou dépendant de l’extérieur.