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Voici un résumé de la transcription de YouTube, légèrement éditée avec l'IA.

Plaire aux gens n’est pas générosité

Lorsque nous faisons constamment tout ce qui concerne les autres, cela peut paraître généreux. Mais en réalité, tout ce que je fais pour toi, avec toi, en pensant à toi, est souvent encore par rapport à moi.

Je pourrais penser : « Je pense toujours à ce que les autres veulent et ont besoin et à la façon dont je peux faire les choses pour eux. » Et dans mon esprit, cela semble altruiste. Mais non, je pense toujours à moi.

Dans le monde des gens qui plaisent, c’est presque comme si les autres n’existaient pas réellement. Tout ce qui existe, c'est le désir de se sentir constamment validé, en sécurité ou apprécié.

Ce qui passe pour de la générosité peut en réalité devenir égoïste. Il s’agit d’obtenir l’approbation.

La communauté, comme le dit Adler, est une question de contribution. Que puis-je réellement apporter ? Pas du point de vue « Puis-je faire en sorte que quelqu'un m'aime ? » mais d'un point de vue sincère : « Il ne s'agit pas de moi ».

Quelle énergie, quelle vie, quel impact, quelle générosité – voire quel plaisir – puis-je injecter à cette personne ou à cette communauté ? Que puis-je ajouter ?

Les gens qui plaisent et s'inquiètent d'être aimés tout le temps sont une forme constante de prise. Concentrez-vous donc sur la contribution et non sur la reconnaissance.

Abandonnez le besoin de plaire. Mais l’important est le suivant : agissez selon vos propres principes. Et pour ce faire, vous devez définir quels sont vos principes.

Déterminer qui vous êtes et ce que vous aimez

Si vous avez passé beaucoup de temps à plaire aux gens et à vous plier pour être aimés, comment savez-vous ce que vous voulez, ce que vous aimez ou qui vous êtes ?

Cela implique en partie de cesser de regarder constamment les autres et ce que vous admirez chez eux.

Quand on a peur de ne pas être assez, l’admiration n’est pas pure. Nous admirons quelque chose chez quelqu’un – et puis nous souhaiterions être davantage comme ça.

L'admiration vit souvent dans le monde de la compétition. C'est simultanément admirer quelqu'un d'autre et se réprimander de ne pas être assez.

Désormais, l’admiration peut être un phare pour vos valeurs. Reconnaître quelque chose de formidable chez quelqu’un d’autre peut conduire à l’auto-amélioration. Vous pourriez dire : « J'aime cette qualité. J'en veux plus dans ma propre vie. »

Dans Le courage de ne pas être aiméils parlent de la différence entre l'infériorité et un complexe d'infériorité.

L'infériorité signifie simplement reconnaître un domaine dans lequel vous aimeriez vous améliorer. Un complexe d'infériorité, c'est quand vous pensez que vous ne pourrez jamais vous améliorer et à cause de cela, vous ne serez jamais assez.

L'infériorité n'est pas un gros mot. Cela ne devient un problème que lorsqu’il se transforme en complexe.

Mais trop souvent, nous regardons les autres et les utilisons comme preuve que nous ne sommes pas assez nombreux et que nous ne le serons jamais.

Je vois parfois des gens incroyablement drôles. Si vous regardez Bill Burr en conversation, il est drôle toutes les cinq secondes. Ce niveau de rapidité de réflexion est le résultat de la génétique, de la pratique et d’années de perfectionnement de cette compétence.

L’idée que je pourrais soudainement le devenir du jour au lendemain est un fantasme.

Nos super pouvoirs

Là où va votre concentration, la croissance suit. Si vous êtes obsédé par des choses drôles, vous deviendrez encore plus drôle. Si votre objectif est les affaires, votre métier ou des conversations approfondies, c'est ce qui grandira.

On ne peut pas être le meilleur dans tout. À un moment donné, vos super pouvoirs émergent de l’acceptation à la fois de vos forces naturelles et de ce vers quoi votre cœur et votre esprit sont attirés.

Mon attrait naturel a toujours été vers la sincérité et les conversations profondes. Je suis ému d'aider quelqu'un à soulager la douleur ou la souffrance.

Une grande partie du fait de ne pas agir selon nos propres principes est que nous n'avons jamais pris contact avec qui nous sommes ni ce qui nous attire.

Les relations sont horizontales et non verticales

Ils décrivent le progrès comme un terrain de football où tout le monde se trouve sur le même terrain.

Vous, moi, tout le monde, nous sommes tous sur le même terrain. Le seul progrès qui compte est de savoir si vous êtes plus loin qu’hier.

Personne n’est au-dessus ou en dessous des autres. Les relations sont horizontales et non verticales.

Lorsque vous voyez les choses de cette façon, vous éliminez la concurrence.

C’est puissant dans les rencontres. Beaucoup de gens comparent leur statut, leur argent, leur apparence, leur taille – qui est « au-dessus » de qui.

Mais lorsque vous arrêtez d’adhérer à ce cadre, votre pouvoir change. Vous pouvez admirer le génie, l'humour, la beauté ou le succès de quelqu'un sans vous sentir diminué.

Ce qui nous empêche d’admirer les gens, c’est de nous sentir en compétition avec eux. Supprimez la concurrence et l’admiration devient pure.

Ironiquement, lorsque les gens voient que vous n’êtes pas menacé, ils vous trouvent magnétique.

Le courage de ne pas être aimé

Une grande partie de la capacité d'être détesté consiste à accepter l'inconfort émotionnel.

Cela ne sera pas toujours facile. Cela demande du courage.

La psychologie adlérienne est souvent décrite comme une psychologie du courage. Il faut du courage pour rompre un rapport, pour fixer une limite, pour dire non, pour dire : « Je préférerais procéder de cette façon ».

Le résultat de ce courage est souvent une plus grande attraction et un plus grand magnétisme, mais ce n’est pas la raison pour laquelle il faut le faire.

La raison est l’intégrité.

Commentaires des auditeurs

Un auditeur a partagé une idée puissante issue d’un épisode précédent : la façon dont quelqu’un pense est plus importante que ce que quelqu’un pense.

La compatibilité ne consiste pas à être d'accord sur tout. Il s'agit de la façon dont vous n'êtes pas d'accord.

Un autre auditeur a réfléchi à l’empathie dans les relations malsaines. L'empathie peut devenir dangereuse lorsqu'elle rencontre quelqu'un avec une capacité de prise infinie.

Cette dynamique peut être incroyablement dommageable.

Nous avons également entendu le témoignage d’un auditeur marié depuis 50 ans à un partenaire émotionnellement évitant. Les générations précédentes n’ont pas toujours eu le langage des styles d’attachement, d’évitement ou de narcissisme.

Aujourd'hui, nous avons la chance d'avoir cette langue. Mais il ne faut pas oublier que le changement est possible à tout âge.

Love Life Line : deux conversations relationnelles

Un auditeur a posé des questions sur deux conversations importantes dans le domaine des rencontres :

1. Quand demander à quelqu’un ce qu’il recherche.
2. Quand demander : « Que sommes-nous ?

La première conversation – sur les intentions – doit être curieuse et sans pression. Ce n'est pas différent de poser des questions sur les objectifs de carrière ou sur l'endroit où quelqu'un veut vivre.

Vous ne vendez pas. Vous achetez.

Lorsque vous faites du shopping, vous ne vous sentez pas nerveux. Vous décidez si quelque chose vous convient.

La deuxième conversation est différente. Ce n'est pas « Qu'est-ce qu'on est ? » comme si tu abandonnais ton pouvoir. C'est plutôt :

« J'investis mon temps parce que je t'aime bien. J'en suis au point où je ne continuerais plus à voir d'autres personnes. Je ne sais pas si tu es là aussi. J'ai pensé qu'on devrait en parler pour que nous soyons alignés. »

Ce n'est pas de la pression. C'est la clarté.

Accepter l’inconfort renforce le respect de soi

Lorsque vous arrêtez de faire trop de gestes, de trop promettre ou d’essayer de convaincre les gens, quelque chose change.

Vous arrêtez de proposer des choses qui vous seront plus tard désagréables. Vous arrêtez de faire des promesses juste pour être aimé. Vous vous autorisez à partir quand vous avez envie de partir.

Vous devenez plus authentique.

Et l'authenticité peut limiter ceux qui vous aiment, mais elle approfondit ceux qui se connectent vraiment avec vous.

C'est le commerce.

Et ça vaut le coup.

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Ce message était précédemment publié sur YouTube.

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