Le cinéma nous a menti.

Nous avons grandi en regardant les protagonistes se poursuivre dans les aéroports, crier sous la pluie et s'épanouir dans la tension du type « ils le voudront pas ». On nous a appris que si une relation ne vous laisse pas essoufflé et légèrement anxieux, ce n’est probablement pas « la bonne ». Nous avons été conditionnés à croire que l’amour est une course-poursuite à grande vitesse, une série de grands gestes et des montagnes russes épuisantes d’émotions.

Mais en vieillissant, nous réalisons que l’anxiété n’est pas une alchimie. Et le chaos n'est pas une passion. En fait, ces « feux d’artifice » qu’on nous a dit de rechercher ne sont souvent que des drapeaux rouges habillés de paillettes.

L’amour le plus attirant n’est pas celui qui vous empêche de dormir la nuit en vous demandant où vous en êtes. C'est le Amour tranquille. C'est la relation qui ressemble à un pull confortable, une tasse de thé chaude et une longue expiration. C'est l'amour qui n'exige pas que vous soyez une « version » de vous-même, mais qui vous permet simplement de être.

Le piège de la dépendance « Spark »

La plupart d’entre nous ont une dépendance à « Spark ». Nous rencontrons quelqu'un, ressentons cette décharge électrique immédiate et la confondons avec une connexion avec une âme sœur. Mais d’un point de vue psychologique, cette étincelle est souvent simplement la réaction de notre système nerveux à l’imprévisibilité. Nous nous sentons « vivants » parce que nous nous sentons incertains. Lorsque nous ne savons pas si quelqu'un nous aime en retour, notre cerveau est inondé de dopamine, créant une boucle d'obsession que nous qualifions à tort d'« amour intense ».

Lorsque nous donnons la priorité à l’étincelle, nous négligeons les fondations. Nous choisissons les feux d’artifice qui disparaissent en quelques secondes plutôt que le foyer qui brûle depuis des décennies. Nous oublions qu’on ne peut pas construire une maison sur un éclair ; vous le construisez sur un terrain stable.

Le poète Faiz Ahmed Faiz a capturé la beauté d'un amour qui transcende l'éclair initial et s'installe dans une présence profonde et calme :

« Gulon mein rang bhare, baad-e-naubahar chale, Chale bhi aao ki gulshan ka kaarobar chale.

(Que les fleurs soient remplies de couleurs, que la brise du printemps souffle, Venez, pour que les affaires du jardin puissent continuer.)

Ce n’est pas un plaidoyer pour le drame ; c'est une demande de présence. Le véritable amour est « l’affaire du jardin », la croissance quotidienne et tranquille de deux personnes ensemble. C'est la prise de conscience que le monde ne semble « en couleur » que lorsque vous avez un partenaire qui est votre terrain d'entente. C'est la couleur des feuilles qui change, pas l'éclair d'une bombe qui explose.

Le système nerveux de l'amour

Pour comprendre pourquoi nous luttons contre Quiet Love, nous devons regarder notre passé. Si vous avez grandi dans un environnement où l’amour était conditionnel, bruyant ou incohérent, votre corps pourrait en fait se sentir « en danger » lorsque les choses sont paisibles. Vous pourriez vous retrouver à chercher des bagarres ou à créer des problèmes simplement pour ressentir cette « ruée » familière de réconciliation.

Mais la guérison commence lorsque vous apprenez à votre système nerveux que la paix n'est pas une menace. Lorsque vous trouvez un amour tranquille, votre rythme cardiaque ralentit. Vous arrêtez de vérifier votre téléphone toutes les cinq minutes parce que vous savoir ils seront là. Vous commencez à guérir des parties de vous-même qui ont été meurtries par de précédentes catastrophes « passionnantes ». Il ne s’agit pas de « perdre son avantage », mais de trouver son centre. Dans le silence d’une relation saine, vous avez enfin la possibilité d’entendre à nouveau vos propres pensées.

Pourquoi « ennuyeux » est un super pouvoir

Dans les rencontres modernes, nous utilisons souvent le mot « ennuyeux » comme une insulte. « Il est gentil, mais il est un peu ennuyeux », disons-nous, avant de s'en prendre à quelqu'un qui nous fantôme trois semaines plus tard. Nous avons été formés pour rechercher le divertissement plutôt que le partenariat.

Mais dans une relation à long terme, l'ennui est un super pouvoir.

Ennuyeux signifie cohérence : Vous savez qu'ils appelleront quand ils le disent. Vous ne décodez pas les emojis à 2 heures du matin.
Ennuyeux signifie sécurité : Vous n'êtes pas obligé de « jouer » ou de porter un masque pour conserver leur intérêt. Vous pouvez être votre moi authentique et brut.
Ennuyeux signifie espace : Parce que vous ne vous battez pas ou ne vous lancez pas dans des « jeux d'esprit », vous avez en fait l'énergie mentale nécessaire pour poursuivre vos propres rêves, votre carrière et vos passe-temps.

Le courage qu’il faut pour être « ennuyeux » est en réalité le courage d’être réel. Il ne faut aucun effort pour être excitant pendant un week-end ; il faut un immense caractère pour soutenir pendant une décennie.

L'intimité du banal

Les moments les plus émouvants d’une relation ne sont pas les dîners aux chandelles ou les voyages à l’étranger. Ce sont les moments intermédiaires. C'est ainsi qu'ils se souviennent de la façon dont vous aimez votre café. C'est la façon dont ils vous tiennent la main à l'épicerie lorsque vous êtes en train de cueillir des pommes. C'est la compréhension silencieuse lorsque vous avez passé une mauvaise journée et qu'ils s'assoient simplement à côté de vous sur le canapé.

Il y a un magnifique Shayari de Mirza Ghalib qui parle de l'intimité du simple fait d'être ensemble, sans avoir besoin de grands gestes :

« Hui muddat ki 'Ghalib' mar gaya par yaad aata hai, Wo har ek baat par kehna ki 'yun hota to kya hota'.

(Cela fait des siècles depuis la mort de Ghalib, mais je me souviens, Cette habitude de dire à chaque instant : « Et si ça avait été comme ça ? »)

Cela reflète les « Et si » d’une vie partagée, les blagues intérieures, les rêves hypothétiques, les conversations sans fin que seules deux personnes qui se connaissent vraiment peuvent avoir. C’est la beauté d’un lien construit sur des mots et du silence, et pas seulement sur de grandes démonstrations. C’est l’histoire que vous écrivez ensemble en marge du quotidien.

Le courage de la cohérence

Nous oublions souvent à quel point il est courageux d’être cohérent. Dans un monde en constante évolution, avoir un partenaire « constant » est un miracle. Il est facile d’aimer quelqu’un quand il est à son meilleur, habillé et souriant. Il est beaucoup plus difficile et beaucoup plus romantique d’aimer quelqu’un à travers une grippe du mardi après-midi, une crise professionnelle ou le processus lent et tranquille du vieillissement.

Bashir Badr a écrit une ligne qui résume parfaitement ce sentiment de trouver son chez-soi chez une autre personne :

« Koi haath bhi na milayega jo gale miloge tapaak se, Ye naye mijaaz ka sheher hai zara faasle se mila karo.

(Personne ne vous serrera la main si vous le saluez avec une étreinte ouverte, C'est une ville aux tempéraments nouveaux ; vous devriez rencontrer des gens à distance.)

Dans une « ville de distance » et d’interactions numériques froides, le Quiet Love est un acte de rébellion. Choisir d'être proche, choisir d'être doux et choisir d'être cohérent est la chose la plus « attrayante » que vous puissiez faire.

La conclusion : choisir la paix plutôt que la passion

Si vous recherchez l’amour, arrêtez de chercher quelqu’un qui « vous coupe le souffle ». Cherchez quelqu'un qui vous redonne le souffle. Recherchez la personne qui rend le monde un peu moins bruyant et un peu plus gentil. Recherchez le partenaire qui voit vos parties « ennuyeuses », votre visage du matin, vos soupirs fatigués, vos histoires répétitives et pense qu’ils sont la meilleure partie de sa journée.

L'Amour Tranquille est le seul qui dure. Il ne brûle pas parce qu’il ne s’agit pas d’un incendie de forêt ; c'est une braise constante et incandescente. Les incendies de forêt détruisent tout sur leur passage ; les braises vous gardent au chaud pendant les hivers les plus froids.

Choisissez la personne qui se sent comme chez elle. Parce qu’en fin de compte, nous n’avons pas besoin de quelqu’un avec qui conquérir le monde ; nous avons besoin de quelqu'un avec qui rentrer à la maison quand le monde est trop dur.

Arrêtez de courir après la tempête. Commencez à construire l'abri.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.