Le piège des filles cool : comment les narcissiques vous entraînent à n'avoir aucun besoin

Je pensais qu’être facile à aimer était une vertu.

Pas facile comme simple.

Facile comme peu exigeant.

Je l'ai porté comme un discret insigne d'honneur.

Je ne harcèle pas.

Je ne fais pas exploser votre téléphone.

Je ne demande pas où vous êtes toutes les heures.

Je peux me divertir.

J'ai des passe-temps.

Je ne suis pas comme ces autres femmes qui ont constamment besoin d’être rassurées.

Cela semblait mature.

Cela semblait évolué.

Cela signifiait aussi que je disparaissais lentement.

Je ne l'ai pas remarqué au début.

Cela a commencé de manière modeste, presque risible.

J'ouvrais le réfrigérateur la nuit, je regardais les restes qui s'y trouvaient et je pensais au fait que je n'avais pas eu de nouvelles de lui de la journée.

Ensuite, je le refermais comme si c'était connecté d'une manière ou d'une autre. Comme si le fromage mozzarella et la négligence émotionnelle faisaient partie du même groupe alimentaire.

Je me disais qu'il était occupé.

Les gens qui réussissent sont occupés.

Les personnes importantes sont occupées.

Les personnes nécessitant peu d’entretien le comprennent.

Et je voulais plus être compris comme quelqu'un nécessitant peu d'entretien que comme étant solitaire.

C’est la partie que je n’aime pas admettre.

Le piège des filles cool ne ressemble pas à un piège au début. Cela ressemble à une supériorité.

Vous regardez d’autres femmes en demander plus et vous grimacez un peu. Pourquoi font-ils tout un si gros problème ? Pourquoi ne peuvent-ils pas simplement se détendre.

Pendant ce temps, vous réorganisez votre emploi du temps autour de quelqu'un qui ne réorganise rien pour vous.

Mais tu n'es pas amer.

Vous êtes venteux.

Vous dites à vos amis que c'est bien qu'il ait encore annulé. Vous en riez. Vous dites quelque chose comme j'aime que nous ayons tous les deux notre propre vie.

Et tu le penses vraiment.

Surtout.

La vérité est plus compliquée.

La vérité est que vous commencez à mesurer votre valeur par le peu dont vous avez besoin.

Une fois, je me suis assis dans une voiture garée devant mon appartement après un rendez-vous qui s'est terminé tôt parce qu'il était fatigué.

Il m'a embrassé sur le front comme si j'étais un animal de compagnie bien élevé et m'a dit que nous ferions quelque chose de approprié la prochaine fois.

J'ai hoché la tête.

Bien sûr.

Aucune pression.

Je me souviens avoir saisi le volant pendant une seconde de plus que nécessaire. Je ne pleure pas. Je réfléchis juste. Pourquoi cela semble-t-il plus lourd qu'il ne le devrait ?

Je ne lui ai pas envoyé de message à ce sujet.

Les filles cool n’envoient pas de SMS à ce sujet.

C'est ainsi que commence la formation.

C'est subtil.

Vous exprimez un besoin une fois, peut-être deux fois, et vous ressentez le changement. Un léger soupir. Une pause avant de répondre.

Un ton qui dit que vous demandez beaucoup sans réellement dire ces mots.

Vous ressentez la friction.

Ce n'est pas bruyant. C'est presque poli.

Mais votre corps l'enregistre.

Alors vous vous ajustez.

Vous commencez à ajouter des clauses de non-responsabilité à vos besoins. Je sais que tu es occupé mais. Ce n'est pas grave mais. Seulement si tu le veux.

Finalement, le besoin lui-même diminue jusqu’à devenir à peine visible.

Vous vous dites que c'est un compromis.

Mais le compromis nécessite que deux personnes bougent.

Cela donne plutôt l'impression que vous faites du yoga seul pendant qu'il regarde.

La dure vérité est la suivante.

Lorsque quelqu’un vous récompense constamment de ne pas avoir de besoins et vous punit subtilement de les avoir, vous apprenez à devenir plus petit.

Pas parce que tu es faible.

Parce que vous êtes adaptatif.

Nous ne parlons pas assez de la façon dont l’abandon de soi intelligent peut être ressenti sur le moment.

Cela semble stratégique. Cela semble mature. C'est comme maintenir la paix.

Cela ressemble aussi à une trahison discrète de vous-même.

J'étais fier de ne jamais consulter ses réseaux sociaux pour voir ce qu'il faisait. Je penserais à me regarder, si en sécurité.

Pendant ce temps, je vérifiais absolument. Je fais juste comme si je ne l'étais pas.

Il y a quelque chose de presque drôle dans la quantité d’énergie qu’il faut pour paraître sans effort.

La fille cool rit des blagues qui piquent.

Elle hausse les épaules devant les projets qui échouent.

Elle fait semblant de ne pas remarquer la façon dont il éclaire tout le monde sauf elle.

Et puis elle rentre chez elle et rejoue la soirée comme un détective résolvant une affaire que personne ne lui a demandé de prendre.

Pourquoi s'est-il penché quand elle a parlé.

Pourquoi s'est-il retiré quand je l'ai fait.

Peut-être que j'ai trop parlé.

Peut-être que je n'ai pas assez parlé.

Vous voyez à quel point c'est épuisant.

Le plus fou, c'est que vous pensez que vous nécessitez peu d'entretien alors qu'en réalité vous faites un calcul émotionnel au niveau olympique.

La formation s'approfondit avec le temps.

Vous arrêtez de demander de la clarté parce que vous ne voulez pas paraître intense.

Vous arrêtez de vous demander où va la relation parce que vous ne voulez pas précipiter les choses.

Vous arrêtez de demander de la cohérence parce que vous ne voulez pas être exigeant.

Vous devenez la fille qui est juste heureuse d'être là.

Même si être là, c'est comme se trouver dans un coin de sa propre vie.

Parfois, je me surprends à me rappeler à quel point je me suis senti fier lorsqu'un partenaire m'a dit un jour que j'étais si facile à vivre.

À l’époque, c’était comme un compliment.

Maintenant, cela ressemble à un diagnostic.

Être facile à vivre peut signifier que je ne vous défie pas.

Cela peut vouloir dire que je ne vous dérange pas.

Cela peut vouloir dire que je tolère tranquillement des choses qui devraient être discutées.

Il y a un léger chagrin à réaliser que ce que vous appelez l’indépendance n’était parfois que la peur d’en faire trop.

Je m'asseyais en face de lui au dîner et me disais de ne pas évoquer ce qui me dérangeait.

Pas ce soir.

Il a eu une longue journée.

Ce n'est pas le bon moment.

Il y avait toujours un autre moment.

Cela n’est tout simplement jamais arrivé.

Une partie de l’engourdissement qui se développe dans cette dynamique peut en réalité sembler plus sûre que de tout ressentir en même temps.

Il est plus facile de se dire que vous ne vous en souciez pas que d'admettre que vous vous souciez profondément et que vous n'êtes pas satisfait.

C'est inconfortable de le dire à voix haute.

Mais c'est vrai.

Il y a aussi une étrange intimité dans le fait d’être une fille cool.

Vous vous sentez choisi parce que vous êtes différent. Vous n'êtes pas comme les autres. Vous êtes spécial parce que vous n’avez besoin de rien.

Le problème est que les relations construites sur le fait que vous n’avez besoin de rien ont tendance à ne vous donner rien.

Il ne s’agit pas là de cruauté au sens dramatique.

C’est de la négligence au sens discret du terme.

Et une négligence discrète peut prendre des années à être identifiée.

Je me souviens avoir plaisanté une fois avec un ami en disant que je pouvais survivre avec des miettes émotionnelles. Nous en avons ri autour d’un café comme si c’était un trait de personnalité.

Plus tard dans la nuit, je me suis allongé dans mon lit, regardant le plafond, et j'ai réalisé que les miettes signifiaient toujours que tu avais faim.

Ce n’était pas une révélation dramatique.

Il s’agissait plutôt d’une prise de conscience lente et inconfortable.

Vous ne nécessitez pas peu d'entretien.

Vous êtes conditionné.

Conditionné à associer les besoins au conflit.

Conditionné pour associer le silence à la sécurité.

Conditionné à croire que demander plus vous coûtera tout.

La vérité est plus simple que nous ne la prétendons.

Si quelqu’un est irrité par vos besoins fondamentaux, le problème ne vient pas des besoins.

C'est l'irritation.

J'aimerais pouvoir dire que je me suis réveillé un jour et que j'ai changé instantanément.

Je ne l'ai pas fait.

Le changement était plus calme.

C'était la première fois que je disais que j'avais réellement besoin de plus de communication et je ne le suivais pas immédiatement, mais ce n'est pas grave si vous ne pouvez pas.

C'était la première fois que je remarquais que mon cœur s'emballait avant d'envoyer un SMS et je l'envoyais quand même.

C'était la première fois que je permettais à quelqu'un d'être mal à l'aise avec ma clarté.

Ce dernier est important.

Parce que la fille cool a peur d'être gênante.

Terrifié à l’idée d’être qualifié de dramatique.

Terrifié d'être laissé.

Mais voici l’autre vérité acerbe.

Si l’expression de vos besoins fait partir quelqu’un, c’est qu’il reste uniquement parce que vous n’en avez pas.

Cette prise de conscience fait mal.

Et cela vous libère.

Il y a quelque chose de stable qui se produit lorsque vous arrêtez d’essayer d’être agréable au goût.

Vous êtes assis différemment.

Vous parlez différemment.

Vous n’expliquez pas trop.

Vous ne vous excusez pas d’exister.

Vous dites ce dont vous avez besoin et laissez la réponse vous dire tout.

Ce n'est pas bruyant.

Ce n'est pas agressif.

C'est clair.

La clarté semble presque ennuyeuse comparée aux hauts et aux bas du fait d'être une fille cool.

Il y a moins d'adrénaline.

Moins de devinettes.

Moins de performances.

Juste un sentiment de respect de soi qui n’a pas besoin d’applaudissements.

J'ai encore des moments où je veux par défaut être facile.

Les vieilles habitudes ne s’évaporent pas du jour au lendemain.

Parfois, je me surprends encore à dire que tout va bien alors que ce n'est pas bien.

Mais maintenant je fais une pause.

Je respire.

Et j'essaie plutôt de dire la vérité.

Pas dramatiquement.

Pas accusateur.

Honnêtement.

J'ai besoin de plus que ça.

Parfois, la personne se lève pour y répondre.

Parfois non.

Quoi qu’il en soit, je ne mesure plus ma valeur au peu de place que j’occupe.

Je le mesure à ma volonté de l'occuper.

Il y a là quelque chose de radicalement discret.

La fille cool était adorable parce qu’elle ne demandait rien.

La femme que je deviens est aimable parce qu’elle est réelle.

Et les vraies personnes ont des besoins.

Ce n'est pas beaucoup d'entretien.

C'est humain.

Si je pouvais m'asseoir en face de mon jeune moi maintenant, je ne la gronderais pas.

Je ne lui dirais pas qu'elle était stupide.

Je la pousserais probablement doucement et lui dirais que vous avez le droit d'en vouloir plus.

Ensuite, je sirotais mon café.

Et laissez-le atterrir.

Cela ne semble peut-être pas dramatique.

Il se peut que cela ne soit pas accompagné de feux d'artifice.

Mais dès que vous arrêtez de rétrécir pour garder quelqu’un à l’aise, quelque chose en vous se développe.

Tranquillement.

Régulièrement.

Comme une expiration, vous ne réalisez pas que vous retenez.

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Crédit photo : Juan Morales sur Unsplash