Cette histoire a été produite en partenariat avec Enfamil, les créateurs du Enspire, la seule formule contenant de la lactoferrine immunitaire comme ingrédient ajouté.

L’équité dans un mariage est difficile mais importante. S’assurer que les tâches sont divisées et que le travail et les loisirs sont répartis équitablement – c’est essentiel pour une relation équitable et heureuse. Alors pourquoi, lorsque vous jetez un enfant dans le mélange, tout semble-t-il s’effondrer? Une partie de la raison est due au grand nombre de nouvelles tâches à accomplir. L’insomnie n’aide pas. Et lorsqu’un partenaire peut gérer moins de sommeil que l’autre, le déséquilibre sera aussi évident que les poches sous vos yeux. Ensuite, il y a les différences biologiques de base: les mamans ont littéralement plus de poids. Les mamans accouchent. Les mamans allaitent. Les mamans ont 9 mois d’hormones, de maux de dos, de nausées matinales et avons-nous mentionné qu’elles accouchent?

Compte tenu de tout cela, diviser les choses à 50/50 n’est pas la façon de le faire. D’une part, c’est probablement impossible. Deuxièmement, il manque les émotions liées au travail – des sentiments qui peuvent changer d’un jour à l’autre. Une maison qui divise et conquiert bien réévalue constamment les émotions et les préférences, la capacité physique et les facteurs de stress mentaux. Cela signifie penser à chaque tâche comme une entité distincte, puis demander, L’un de nous aime-t-il faire cela? L’un de nous déteste-t-il cette chose? L’un de nous est-il plus capable? Êtes-vous trop fatigué pour bouger maintenant? Ce n’est qu’alors que vous pourrez faire une juste division du travail.

Inutile de dire que tout cela prend du temps. Compte tenu de cela, les nouveaux parents devraient commencer tout de suite – avec un horaire défini mais flexible, réfléchi et dynamique. Au cours des premières semaines de la vie d’un enfant, prenez l’habitude de communiquer clairement et de partager les responsabilités, notez les horaires et soyez prêt à déchirer tout ce qui ne fonctionne pas. Voici un échantillon de quelques-unes des principales tâches qui devront figurer dans votre calendrier ainsi que la façon d’évaluer et de diviser la tâche. Cette chose pour élever bébé fonctionne mieux lorsque vous travaillez ensemble.

Jour 1

Une journée de «repos»: Bien sûr, vous devez nourrir le bébé, vous devez changer les couches, vous devez les réconforter, mais vous n’avez pas encore besoin d’être planifié à la minute près. Prenez le temps de vous repérer, de vous plonger dans le chaos, de vous préparer pour que la division du travail commence. Assurez-vous d’aller souvent voir votre enfant et de réaliser, wow, cela se produit.

Jour 2

Nourrir bébé: Si maman allaite, cela peut être un travail pour une personne dès la sortie de la porte. Si tel est le cas pendant la durée de l’enfance, papa doit la soutenir, trouver des moyens de la réconforter et assumer d’autres tâches. Plus probablement, que vous nourrissiez le bébé avec du lait maternel pompé ou des biberons, les papas ont la possibilité de participer à l’alimentation directe. Et ils devraient. C’est une excellente occasion de créer des liens pour les parents, et comme les nouveau-nés mangent 8 à 12 fois par jour, vous aurez tous les deux amplement l’occasion de faire exactement cela.
Shopping pour Formula. Si vous optez pour le lait maternisé ou si vous complétez le lait maternel avec du lait maternisé, vous devrez probablement faire cet appel au jour deux – et faire le plus important voyage de magasinage que vous avez encore subi en tant que parent. Bien qu’il soit intelligent de cconsultez votre médecin avant de procéder à l’achat de la formule, il y a des choses à rechercher: Fondamentalement, vous recherchez une formule recommandée par le pédiatre (par la vôtre) et similaire au lait maternel. Quelque chose comme Enfamil Enspire, Une formule innovante sans OGM qui a deux nouveaux composants trouvés dans le lait maternel, ce qui en fait le plus proche d’Enfamil du lait maternel.
Couches: Bébé passera plus de 3 000 couches au cours de la première année. Le calcul est vraiment assez simple: les couches vont et viennent à un rythme effréné et en tant que tel, ce n’est pas une corvée qu’un parent devrait assumer. C’est celui où vous obtenez un laissez-passer pour le diviser aussi près de 50/50 que possible. Vous devriez avoir reçu une bonne formation de changement / couches à l’hôpital, et dès le premier jour, c’est le moment de vous familiariser avec la mécanique des couches et les myriades de couleurs des caca nouveau-nés. Bébé va faire pipi à peu près toute la journée, alors changez la couche toutes les 2-3 heures, ou à moins qu’il ne fasse caca, ce qui se produit environ trois fois par jour.
Réconfortant: Si vous avez de la chance, bébé se débrouille tout seul et vous les déposez dans le berceau. Si vous avez moins de chance, vous avez un bébé qui pleure beaucoup avant de s’endormir, et c’est là que vous commencez à maîtriser votre jeu réconfortant – basculer, marcher, rebondir, chanter (doucement). Bébé peut être plus à l’aise avec maman hors de la porte, donc pour des raisons de santé mentale, cela peut être quelque chose qu’elle doit faire. Mais il est essentiel que papa ait également beaucoup de temps pour bercer son bébé, car les avantages du contact peau à peau ne se font pas seulement entre maman et bébé.
En train de dormir: Il n’existe pas de meilleur conseil dans la vie que de «dormir quand le bébé dort». La bonne nouvelle est qu’ils dorment environ 16 heures par jour. La mauvaise nouvelle est que leurs 8 heures d’éveil se produisent que ce soit le jour ou la nuit. Vous ne pouvez pas vous attendre à dormir pendant 8 heures la nuit et, honnêtement, «dormir quand bébé dort» est un peu une blague (les corps adultes ne coopèrent pas toujours). Une solution, surtout pendant les premières semaines, consiste à traiter votre maison comme un hôpital et à diviser le devoir parental en quarts de travail. L’un de vous prend le quart de nuit, l’autre le jour, puis vous échangez tous les deux jours.

CONSEIL DE PRO: ACHETER DES FORMULES PAR INGRÉDIENTS
Recherchez les ingrédients immunitaires et cérébraux comme la lactoferrine et le MFGM. Assurez-vous également que la formule contient les niveaux recommandés par les experts en oméga 3-DHA.

3e jour

Réunion en matinée. N’oubliez pas de prendre des notes! Les esprits sans sommeil ont cette chose où la rétention de mémoire est, enfin, pauvre.
Alimentation Bébé. Vous comprenez déjà.
Bouteilles de nettoyage. Si vous allaitez au biberon, vous n’avez probablement déjà plus de biberons propres. (Ce n’est que le troisième jour – nous le savons!) Habituez-vous au nettoyage des bouteilles plusieurs fois par jour. Parce que ça arrive si souvent, comme les couches, les deux parents doivent savoir comment le faire correctement et diviser la tâche.
Couches. Vous êtes un jour et une douzaine de sales. Ils s’entassent bien sûr, n’est-ce pas?
Nourrir maman et papa: Rappelez-vous de manger? Il est facile de se perdre dans le chaos et d’oublier de se nourrir. Non. Si vous êtes trop épuisé pour vous faire quelque chose, passez commande, à moins que vous ne soyez béni avec des gens adorables dans votre vie qui ont déposé des plats préparés qui n’ont besoin que d’être réchauffés parce qu’ils ont été là. Si la cuisine est une passion pour maman ou papa, avec leur consentement, le cuisinier de la famille peut en effet prendre les devants ici. Comme pour toutes les tâches déséquilibrées, assurez-vous de trouver un contrepoids. Si papa cuisine une journée supplémentaire, maman peut prendre un quart de travail supplémentaire sur le nettoyage des bouteilles, ou vice-versa. Cela fait partie de la négociation qui fera en sorte que les choses se déroulent au cours des semaines deux, trois, quatre, etc., de manière beaucoup plus fluide.
Baignade: Pendant les premiers jours, vous ne vous sentirez peut-être pas prêt pour le bain, alors donnez à votre nouveau-né unhaut et bas»À la place, en essuyant le visage, le cou, les mains et la couche avec une serviette humide pendant un changement. Vous le ferez tous les jours, et c’est mignon comme l’enfer et très amusant (l’eau chaude est connue pour apporter les premiers sourires), donc vous vous disputerez la tâche. Répartissez-le également.

CONSEIL DE PRO: AVOIR UNE RÉUNION DU MATIN
Considérez la réunion du matin comme votre salle de guerre. Asseyez-vous ensemble autour d’une tasse de café bien méritée et planifiez la journée. Les visites d’amis ou de parents doivent-elles être coordonnées? Avez-vous besoin d’épicerie? La cuisine doit-elle être nettoyée? Planifiez ensemble pour diviser le travail physique et émotionnel et obtenir sur la même page à quoi ressemblera une tâche terminée.

Jour 4

Réunion en matinée. Vous pourriez être tenté de sauter cette réunion. Non! Si ça devient ennuyeux, prenez un meilleur café. La communication est essentielle.
Alimentation Bébé. À présent, vous reconnaissez probablement des signes de faim chez le bébé: ouvrir la bouche, sucer ses doigts ou bouger la tête d’un côté à l’autre sont tous les côtés potentiels d’un besoin de se nourrir. Soyez à l’affût des autres puisque, vous savez, tous les enfants sont différents.
Bouteilles de nettoyage. Si vous rencontrez des problèmes avec n’importe quel aspect du nettoyage des bouteilles – installer des éponges dans les bouteilles, trouver l’espace de comptoir pour les sécher – sachez que c’est un endroit plein de gadgets. Faites un peu de shopping pour de superbes séchoirs, des gadgets de nettoyage de bouteilles et des serviettes pour vous.
Couches. Ce n’est que le quatrième jour et c’est probablement déjà une vieille habitude.
Nourrir maman et papa. Le chef désigné fait-il caca? N’y a-t-il pas de vrai chef désigné dans la famille? Il n’y a jamais eu de meilleur moment pour des aliments surgelés artisanaux et sains que maintenant. Recherchez en ligne des entreprises qui ont des chefs, utilisez une variété d’aliments, de vrais ingrédients que vous pouvez voir – oh, et expédiez-les à vous. Ça ne pourrait pas être plus simple.
Promener le bébé: Jour quatre et vous êtes déjà définitivement fou. C’est bien de sortir de la maison, et heureusement pour vous, les bébés ont tendance à aimer le mouvement. Et les feuilles sur les arbres (une fois qu’ils ont les yeux rivés sur eux, ils ont tendance à fixer leur regard et à tomber en transe.) Quoi qu’il en soit, une promenade dans la poussette dans votre quartier les endormira ou leur fera découvrir les merveilles étranges de leur nouveau monde. C’est une excellente chose quotidienne (peut-être plus d’une fois par jour) pour quel que soit le parent qui en a besoin. Ce n’est pas un élément essentiel pour sauver des vies pour le bébé, mais c’est un lien, c’est bon pour les parents et l’enfant, et c’est un peu de santé mentale.

CONSEIL DE PRO: PROGRAMMER UNE RÉUNION DU SOIR
Si la réunion du matin est la salle de guerre, la soirée est un état de l’union. Vérifiez les uns avec les autres et, c’est essentiel, parlez de ce que vous ressentez. Qu’est-ce qui s’est bien passé aujourd’hui? Qu’est-ce qui doit être amélioré? Et puisque ces jours sont un flou grisant d’émotions, d’hormones, d’insomnie et de bonheur, exprimez votre gratitude à votre partenaire.

Jour 5

Réunion en matinée. Désolé, mais écouter les nouvelles ensemble ne compte pas comme une réunion matinale.
Alimentation Bébé. Si vous voulez une bouteille chaude, ne la mettez pas au micro-ondes. Au lieu de cela, placez-le dans une casserole d’eau tiède jusqu’au col du mamelon jusqu’à ce qu’il soit tiède.
Bouteilles de nettoyage. Ajoutez un petit podcast pour la corvée et cela deviendra bientôt quelque chose que vous attendez vraiment avec impatience.
Couches. Vous êtes officiellement un pro.
Nourrir maman et papa. Une option de plus pour vos repas: essayez quelque chose d’un peu plus facile que des plats cuisinés à la maison et un peu plus frais et satisfaisant que les aliments surgelés: les kits de repas sont partout maintenant et livrent des aliments frais généralement hachés et prêts à être compilés. Il y a aussi des instructions, donc c’est pour tout parent – pas de réelles compétences en cuisine nécessaires.
Baignade. Si vous souhaitez passer à un petit bain, essayez d’en installer un dans un évier. Avoir le bain plus haut peut faciliter le traitement du petit.
Bébé qui marche. Marcher un bébé dans une poussette fonctionne totalement, mais c’est en quelque sorte manquer le point. Gardez-les à portée de main avec un porte-bébé, une écharpe ou un porte-boucle. Les enveloppements les gardent les plus proches mais ont une courbe d’apprentissage, les élingues sont tout aussi proches et plus faciles à attacher, et les porte-boucles sont un peu plus volumineux (et maintiennent bébé moins près) mais les plus faciles à faire entrer et sortir.
Rangement: De petites éclaboussures de lait sur les canapés ici, des plats graisseux reposant en toute sécurité sur le comptoir de la cuisine – vous êtes à la maison depuis plus de 72 heures, et aujourd’hui est une bonne journée pour ranger. Définissez à quoi ressemble «propre» pour vous deux afin que, une fois cela fait, vous soyez tous les deux heureux.
Réunion du soir. Rappelez-vous, ce n’est pas un confessionnal, mais un groupe de soutien les uns pour les autres. N’hésitez pas à tirer quelques coups de poing émotionnels (et à les amener à un thérapeute).

CONSEIL DE PRO: NE LAISSEZ PAS UN PROGRAMME DE VÉRIFICATION DE PROGRAMME À UN PARENT
Le PAA recommande que le premier examen pédiatrique de bébé ait lieu au moins cinq jours après la naissance, alors assurez-vous de respecter l’horaire de votre pédiatre d’ici aujourd’hui. La planification des visites chez le médecin est l’un des nombreux travaux émotionnels le plus souvent effectués par les femmes et les mères. Pour cette première tâche, retournez les tables et laissez papa faire la planification. La prochaine fois, faites la rotation: il est important que les deux parents se familiarisent avec le cabinet du médecin de leur bébé.

6e jour

Bébé qui marche. C’est amusant d’explorer votre région dans ces heures folles lorsque vous et bébé êtes debout, mais le reste du monde fait ce que vous avez entendu parler de sommeil.
Réunion en matinée. C’est aussi le moment idéal pour préparer un petit quelque chose à manger ensemble, même si ce n’est que du pain grillé et des fruits avec votre café.
Nourrir bébé. À l’heure actuelle, vous comprenez probablement comment tenir bébé pour qu’il soit confortable pendant qu’il se nourrit. Sinon, essayez de changer de bras, d’obtenir un nouveau siège, de vous tenir debout ou de marcher tout en vous nourrissant.
Bouteilles de nettoyage. Saviez-vous que la plupart des bouteilles vont au lave-vaisselle?
Couches. Comment était la vie avant les couches jetables ou quand vous deviez laver à la main vos couches lavables?
Faire la lessive. Si vous êtes arrivé jusqu’ici sans faire encore la lessive, félicitations – et désolé. Mais comme vous avez probablement plus de grenouillères à cracher que celles qui n’en ont pas, et puisque vos vêtements ont probablement pris quelques clichés directs, aujourd’hui est une bonne journée pour exécuter une charge (ou deux) de lavage. Vous avez peut-être déjà entendu parler des éruptions. Mais vous ne voulez pas faire une charge de lavage à chaque fois que vous en attrapez un, donc une bonne astuce consiste à garder un seau partiellement rempli de détachant et d’eau pour faire tremper les vêtements sales avant d’être prêt à les jeter le lavage.
Nourrir maman et papa. À l’heure actuelle, un plan à long terme est probablement en cours d’élaboration. Obtenez-le sur papier.
Nettoyage bébé. Se battre pour qui peut encore le faire?
Réunion du soir. Enregistrement. Affirmer. Louange. Répéter.

CONSEIL DE PRO: FAITES QUELQUE CHOSE DE PLAISIR ENSEMBLE
Qu’il s’agisse d’un voyage au parc ou d’une bière dans un bar, allez faire quelque chose qui vous fait sortir de la maison et vous fait vous sentir un peu si humain, ensemble. Si vous avez quelqu’un qui peut regarder bébé pendant une heure ou deux, reprenez-le. Sinon, pas de problème. Attachez bébé parfaitement dans un porte-bébé et allez-y. Vous pensez que vous ne pouvez pas vous asseoir et manger dans un restaurant? Vous serez surpris de voir à quel point le vacarme des serveurs et des convives ressemble à un utérus pour votre bébé, et à quel point ils dormiront (probablement) pendant tout cela. Couvrez simplement la tête de votre bébé pendant que vous mangez et ne buvez pas de thé ou de café chaud. Profiter aussi.

7e jour

Réunion en matinée. Enregistrement. Qu’est-ce qui est en ligne?
Nourrir bébé. C’est une tâche qui prendra de nombreuses formes au cours des deux prochaines années (de la bouteille aux solides en passant par les aliments pour tout-petits) mais qui ne se terminera jamais. Alors, trouvez un moyen d’en profiter.
Bouteilles de nettoyage. Plus de cinq mois seulement avant que le bébé soit prêt pour les solides.
Couches Ils s’entassent rapidement.
Nourrir maman et papa. Vous savez, l’une des grandes choses du monde moderne, c’est que vous pouvez faire livrer l’épicerie à votre porte.
Nettoyage bébé. Vous n’avez pas besoin de vous baigner tous les jours (et cela peut en fait dessécher leur peau), mais vous devez garder la tête et la queue propres.
Réunion du soir. Vous avez du mal à communiquer vos émotions? C’est l’insomnie qui entre en jeu. Utilisez la technique de thérapie séculaire et menez avec quelques phrases «Je ressens…». Vous vous sentez probablement beaucoup maintenant.

CONSEIL DE PRO: TROUVEZ VOTRE BINGE
Si vous ne l’avez pas déjà remarqué, vous avez plus de temps d’arrêt que prévu. Pourtant, vous êtes assez fatigué. Pas de meilleur moment que maintenant pour rattraper son retard sur les émissions en streaming ou les films sur votre liste de surveillance. Préparez une liste de ce que vous voulez regarder et plongez. Gardez-le léger et moelleux – ou au moins évitez les séries télévisées avec la mort et la destruction et certainement pas de trucs d’enfant déchirants. Peut-être un beau spectacle de pâtisserie agréable?

Nouveau bébé, maintenant quoi? Les bébés ne viennent pas avec des manuels d’utilisation. Heureusement, Fatherly et Enfamil vous ont couvert. Check-out ce hub exclusif pour vous guider à travers la préparation du biberon, l’apaisement, l’alimentation, les nuits tardives, et mieux saisir les moments précieux entre les deux.