Connaissez-vous Angelina Jolie?

C’est cette belle actrice qui adopte des bébés asiatiques et a épousé l’homme le plus magnifique du monde. Ils avaient même leur propre film, Monsieur et Madame smith.

Eh bien, je ne l’ai jamais rencontrée. Elle ressemble à un assassin mortel avec une identité secrète.

Mais je connais Christina.

Comme Angelina, Christina est une femme admirable et belle. Elle s’est également avérée justement épouser un bel homme nommé Brad.

Quand ils se sont rencontrés pour la première fois, il était quelque chose de différent. Envoûtant. Passionné. Mais maintenant, il y a un immense espace entre eux, et il ne cesse de s’agrandir.

Elle est frustrée et seule. Il est en colère et concentre toute son énergie sur le travail.

Hier, ils essayaient de choisir un endroit pour dîner. Voici ce qui s’est passé:

Christina commence. « J’ai faim. Prenons le dîner. «

«Ça me semble bien. Que ressentez-vous comme manger? » Demande Brad.

« Je ne sais pas, toi? » répond Christina.

«Je me sens comme une pizza. Faisons-le », dit-il en se léchant les lèvres.

« Je ne veux pas de pizza », se plaint-elle.

« D’accord, que veux-tu alors? » Demande encore Brad, cette fois avec un ton de frustration.

« Je ne sais pas », dit-elle avec un regard perplexe sur son visage.

« Et les fruits de mer? » Brad suggère, voulant désespérément prendre une décision.

« Non. Cela ne me semble pas bon », répond Christina.

« Vous mettez toujours de côté chaque idée que je fais. » Brad sort de la pièce en trombe.

Christina se met à pleurer. Elle se sent de nouveau seule.

Comment quelque chose d’aussi petit est-il devenu si grand? Pourquoi se battent-ils vraiment?

Selon Einstein of Love, le Dr John Gottman, la principale raison pour laquelle les couples se battent n’est rien:

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Christina et Brad me rappellent le film Monsieur et Madame smith. Ils s’aiment, mais au fil du temps, leur déconnexion les sépare. La prochaine chose que vous savez, ils se tirent des balles et leur amour est devenu mortel.

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Parfois, les relations donnent l’impression que nous nous tirons mutuellement émotionnellement sur les choses les plus simples. Les choses peuvent exploser pour savoir quelle émission regarder sur Netflix, où aller dîner, ou quelle partie de la maison doit être nettoyée en premier.

Des combats dénués de sens peuvent briser la confiance

Il est rare que les couples s’assoient, créent un programme et discutent sur un sujet spécifique comme les finances. Parfois ils le font, mais généralement ils se blessent mutuellement en apparence moments sans signification qui semblent être à peu près rien.

Ce qui compte, ce n’est pas se battre. Ce qui importe, c’est la façon dont les partenaires réagissent aux émotions négatives dans la relation. Si les couples voient le conflit comme une opportunité de croissance, ils peuvent s’accorder et accroître leur compréhension les uns des autres, approfondissant leur confiance l’un dans l’autre et dans la relation.

Si les partenaires rejettent les émotions négatives dans ces situations, ils peuvent éventuellement se reconnecter, mais la confiance s’érodera un peu. Au fil du temps, de petits incidents sans signification s’aggraveront jusqu’à ce que les partenaires se sentent blessés, tristes et seuls.

Au lieu de vous tendre la main, vous commencez à pointer du doigt et à croiser les bras. Au lieu de parler toute la nuit, vous avez l’impression de marcher sur des œufs. Vous avez l’impression d’avoir trop peur de parler de ce que vous ressentez de peur de commencer un nouveau combat.

Peut-être que cela fait si longtemps que vous ne vous êtes pas connecté les uns aux autres que vous vous sentez comme des compagnons de cellule plutôt que des âmes sœurs. Ai-je raison?

Pourquoi les relations échouent

Les événements négatifs se produiront toujours dans les relations, mais ce n’est pas ce qui fait de nous des compagnons de cellule. Les relations échouent lorsque le Histoire de nous se concentre sur les problèmes que les partenaires créent et non sur l’offre des partenaires amoureux.

Pratiquement chaque instant de votre vie est raconté par une voix dans votre tête. Cette voix va vous rappeler à quel point votre partenaire est incroyable ou à quel point ils sont terribles pour vous. Ces histoires sont ensuite répétées à plusieurs reprises dans votre esprit. Si votre histoire se concentre sur le négatif, vous vous déconnectez lentement, parfois sans même vous en rendre compte.

C’est comme une pierre dans votre chaussure. Avec le temps, cela devient tellement irritant que vous enlevez votre chaussure et jetez la pierre le plus loin possible. Si nous avons constamment un narrateur qui nous dit à quel point notre relation nous fait ressentir, alors nous commençons à voir notre partenaire comme égoïste. Nous cessons de croire que notre partenaire a à cœur nos meilleurs intérêts. Notre potentiel de déconnexion et de trahison augmente avec le temps.

Les sentiments amoureux que nous avions autrefois ont été remplacés par la solitude, la frustration et la colère. Chaque petit incident augmente seulement le potentiel de trahison ou de rupture.

Il y a un moment dans nos relations où l’histoire négative prend le dessus et domine toutes les histoires positives de notre amoureux. Le Dr Gottman appelle cela dans la «perspective négative». Même si notre partenaire fait quelque chose de bien pour nous, c’est toujours un égoïste personne faisant quelque chose de gentil. Une personne à qui nous ne pouvons pas faire confiance.

Les combats sont inévitables dans les relations

Des incidents comme ceux de Christina et de Brad sont inévitables dans toutes les relations. Selon le Dr Gottman, les deux partenaires dans une relation ne sont émotionnellement disponibles que 9% du temps. Cela laisse 91% de notre relation mûre pour une mauvaise communication.

Alors que beaucoup voient le conflit dans une relation comme un signe d’incompatibilité, il doit être vu comme un signe que la relation a besoin de croissance pour se produire.

Le sentiment de déconnexion de votre partenaire peut être utilisé pour trouver de nouveaux horizons de communication. Votre mariage sans sexe peut vous amener à jeter un regard profond sur votre intégrité. Il peut vous apprendre comment incarner vos désirs les plus profonds et comment vraiment vouloir votre partenaire et votre expérience une intimité qui change la vie.

Les conflits typiques ne sont qu’un rappel qu’une relation est deux personnes différentes travaillant ensemble pour comprendre les différences et s’aimer malgré les défauts.

Qu’est-ce qui fait durer l’amour?

Lorsqu’un conflit survient dans une relation, les partenaires doivent se réunir pour mieux se comprendre. L’événement négatif est traité, et puisque les partenaires travaillent ensemble, leur esprit se concentre sur les aspects positifs de la relation. Les événements négatifs sont oubliés.

La confiance se construit lorsque l’on nous rappelle que notre partenaire est là pour nous. Ils tendent la main vers nous ou saisissent notre main lorsque nous tendons la main vers eux. Nous réalisons que nos besoins sont importants pour notre partenaire. Nous oublions les détails de notre blessure et l’événement négatif dans la relation nous échappe.

Maintenant, lorsque notre partenaire est irréfléchi, distant émotionnellement ou méchant envers nous, l’histoire que nous nous racontons est qu’il est «stressé». Nous leur faisons confiance, nous réparons donc l’incident et nous nous reconnectons. Le rire et l’affection remplissent nos désaccords parce que nous savons que cet événement sera résolu et que notre relation sera meilleure grâce à cela.

Donc, quand un événement négatif se produit dans votre relation, ne soyez pas comme Monsieur et Madame smith. Ne vous tirez pas dessus au-dessus de rien d’autre que des malentendus. Utilisez l’événement pour instaurer la confiance, approfondir votre relation et en faire la meilleure putain histoire d’amour que vous avez déjà vue.

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Ce poste a été précédemment publié sur Kyle Benson et est republié ici avec la permission de l’auteur.
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