Par Theo Harrison

Au cours des premières étapes d’une relation, nous nous sentons généralement bien lorsque notre partenaire agit de façon protectrice et possessive à notre égard. Nous ressentons un sentiment d’amour d’appartenance. Nous sentons que notre partenaire nous appartient et nous leur appartenons. Lorsque ce sentiment d’appartenance est équilibré avec l’indépendance et l’individualité, nous sommes en mesure de construire une relation saine et durable. Cependant, lorsque cette possessivité est enracinée dans la peur, l’insécurité et la jalousie, elle peut rapidement se transformer en une relation toxique où vous vous sentez contrôlé, étouffé et même abusé.

La possession n’est pas attrayante

Il y a une grande différence entre appartenir à quelqu’un dans une relation et être possédé par votre partenaire. Cela peut être une notion très délicate à saisir pour la plupart d’entre nous, car toutes les relations possessives commencent comme le conte de fées le plus romantique. Vous avez l’impression d’avoir enfin trouvé la bonne personne qui vous aime et qui vous aime profondément. L’intensité, la passion et le facteur de bien-être de la relation vous consument et obscurcissent votre jugement. Donc, vous ignorez et négligez les signes d’avertissement et les drapeaux rouges que vous pourriez avoir un petit ami ou une petite amie possessif.

«La possession reflète la peur de perdre.» – Abhi

Mais lentement, les sentiments d’étouffement et de piégeage commencent à vous envahir. Lorsque vous commencez à remarquer la possessivité de votre partenaire, vous réalisez à quel point vous avez été contrôlé et manipulé dans votre relation. Et maintenant, vous vous sentez perdu et confus, incapable de vous diriger vers un endroit plus sûr et une relation plus saine.

Pourquoi la possessivité peut être dangereuse

À quel moment la possession innocente devient-elle un abus agressif? Quand réalisez-vous que c’est suffisant? Lorsque vous ne remarquez pas et ne résolvez pas la possession dans votre relation, cela peut entraîner de graves sentiments d’anxiété, de désespoir, de malheur, de dépression, de manque d’estime de soi, de colère, de stress et de violence psychologique, physique et émotionnelle.

Être avec un petit ami ou une petite amie possessif peut être une source de préoccupation sérieuse car cela peut nuire non seulement à votre relation, mais aussi à votre bien-être émotionnel et mental. Lorsqu’il n’est pas contrôlé, un partenaire possessif sans aucun contrôle de soi pour éviter l’agression peut présenter un comportement dangereux. Lorsqu’ils se sentent menacés ou mis au défi ou s’ils ont peur de vous perdre, ils peuvent rapidement devenir violents. Cela peut être particulièrement vrai pour les partenaires masculins possessifs.

«La jalousie est une maladie, l’amour est une condition saine. L’esprit immature se trompe souvent l’un pour l’autre, ou suppose que plus l’amour est grand, plus la jalousie est grande. » – Robert A. Heinlein

Études ont constaté qu’environ 14 000 femmes sont battues et 4 femmes sont tuées chaque jour par leurs partenaires intimes. Un rapport de 2002 de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré que «la violence entre partenaires intimes se produit dans tous les pays, quel que soit le groupe social, économique, religieux ou culturel».

À partir de 48 enquêtes démographiques différentes, une autre étude sur la violence des partenaires intimes a révélé qu’environ 69% des femmes adultes ont déclaré avoir été agressées physiquement par un partenaire masculin intime au cours de leur relation.

Bien qu’il puisse sembler romantique que quelqu’un vous aime tellement qu’il refuse de vous abandonner, en réalité, cela peut être la relation parfaite pour une relation toxique et désastreuse. Dans une relation, vous ne devez pas être considéré comme un prix dont votre partenaire a besoin pour gagner. Être avec un partenaire possessif peut mettre en danger votre bonheur, votre paix mentale et votre bien-être général.

Votre partenaire est-il possessif?

«L’amour n’est pas la possessivité; beaucoup de gens pensent que c’est ça l’amour que vous possédez totalement. Posséder quelqu’un, c’est détruire toute possibilité d’amour. » – Osho

Il y a une différence subtile entre être un partenaire protecteur et un amoureux possessif. La plupart des gens sont possessifs dans les relations amoureuses. C’est très normal. Et simplement parce que votre partenaire est possessif, cela ne signifie pas qu’il veut vous contrôler ou vous manipuler. Cependant, quand ils vous empêchent de vivre votre vie à votre plein potentiel, restreignent votre vie sociale et ne soutiennent pas vos efforts pour grandir et prospérer en raison de leurs propres insécurités et de leur point de vue malsain sur les relations, alors il est temps pour vous de vous asseoir et de prendre remarquer.

L’amour et l’obsession ne sont pas les mêmes. Lorsque votre partenaire vous aime vraiment, vous vous sentirez libre et libéré dans la relation, non lié et restreint. Ce qui commence par un peu de jalousie peut facilement se transformer en possessivité et en contrôle. Et cela peut entraîner des émotions et des abus. La possession dans une relation ne doit jamais être prise à la légère.

Signes d’un partenaire possessif

«Être mature, c’est, nous dit-on, aller au-delà de la possessivité. La jalousie est pour les bébés. La personne mûre sait que personne ne possède personne. » – Alain De Botton

Alors, comment savoir si votre partenaire est possessif? Où finit la protection et où commence la possessivité? Quand un petit ami ou une petite amie possessif commence-t-il à rendre la relation toxique?

Voici certains traits et comportements d’un partenaire possessif typique que vous devez surveiller.

1. Ils contrôlent votre apparence

Votre partenaire essaiera de contrôler ou au moins d’influencer votre apparence physique en vous indiquant le type de vêtements que vous devriez et ne devriez pas porter. Ils peuvent vous interdire de porter certains types de vêtements comme des chemises moulantes, des jupes courtes ou des tenues révélatrices. Ils peuvent également vous demander de garder vos cheveux d’une longueur particulière et même de dire comment ils préfèrent que vous vous maquilliez. Cela va certainement au-delà des limites des relations saines car elles empiètent sur votre espace personnel et affectent votre image de soi.

2. Ils vous imposent des restrictions

Votre partenaire essaie de limiter votre comportement et vos actions en fixant des limites. Ils vous disent quand vous pouvez sortir et à quelle fréquence, à qui vous pouvez rencontrer et parler, combien de temps vous pouvez rester, etc. Cela ne fait pas partie d’une relation saine et vous ne devriez jamais accepter un tel comportement de votre partenaire. Tout le monde mérite de vivre librement et de choisir à qui il veut parler et où il veut aller.

3. Ils violent votre vie privée

Étant possessif, votre partenaire ne peut pas vous faire confiance et peut penser que vous pourriez le tromper. Par conséquent, ils ressentent le besoin de vous espionner et de violer votre vie privée. Ils peuvent pirater vos appareils personnels comme les smartphones et les ordinateurs portables, ils peuvent vous suivre partout, ils peuvent vous demander de partager votre position en permanence pour vous vérifier. Ils peuvent le faire subtilement ou se sentir autorisés et vous demander de partager les mots de passe de votre appareil avec eux.

4. Ils veulent que vous passiez tout votre temps avec eux

Votre partenaire veut-il être avec vous 24h / 24 et 7j / 7? Cela peut sembler doux et adorable, mais c’est simplement une manifestation des insécurités de votre partenaire. Cela les rend trop attachés à vous. Ils croient qu’ils ne sont pas assez bons pour vous et vous pourriez les tromper, alors ils restent constamment en contact et vérifient votre présence pour vous assurer que vous les aimez toujours.

5. Ils manipulent vos décisions

Vos points de vue et opinions n’ont aucune valeur pour eux car ils prennent vos décisions pour vous. Ils présenteront toujours leurs opinions chaque fois que vous aurez besoin de décider quelque chose. Tout ce que vous avez à dire n’a pas vraiment d’importance pour eux, car ils ne croient pas qu’on puisse leur faire confiance pour les décisions importantes de leur vie.

6. Ils ont des fluctuations d’humeur soudaines

Les humeurs instables, la jalousie, l’insécurité et la colère font partie intégrante des relations abusives. Ces émotions négatives sont les facteurs moteurs de la violence mentale, verbale et physique dans les relations intimes. Si votre partenaire souffre d’instabilité de l’humeur et passe rapidement de la douceur à la colère à l’anxiété à la tristesse, cela peut être un drapeau rouge.

7. Ils ont peur de vous perdre

Un petit ami ou une petite amie possessif aura toujours une peur sous-jacente d’être abandonné. Comme ils ont peur de vous perdre, ils commencent à inventer des histoires dans leur esprit et deviennent de plus en plus attachés et désespérés pour vous garder. Cela peut également les mettre en colère, agressifs et violents, entraînant des agressions physiques car ils sont incapables de faire face à leur peur de l’abandon.

8. Ils n’ont pas de vie en dehors de vous

Si votre partenaire a un petit cercle social, alors il est naturel qu’il veuille passer plus de temps avec vous et être possessif. Cela les rend complètement dépendants de vous pour leur estime de soi et leur estime de soi.

9. Ils se fâchent lorsque vous êtes occupé

Votre partenaire ne peut jamais accepter le fait que vous puissiez être occupé dans votre vie personnelle et professionnelle. Peu importe ce que vous faites ou l’importance que cela pourrait avoir pour vous, vous devez toujours être disponible pour eux. Ils s’attendent à ce que vous soyez disponible à tout moment. Si jamais vous essayez de défendre vos droits et demandez de l’espace, ils seront irrités et en colère et pourraient même commencer à vous maltraiter.

10. Ils sont jaloux de vos amis de sexe opposé

Bien que la jalousie de tout rival romantique potentiel soit naturelle dans toute relation, un petit ami ou une petite amie possessif deviendra excessivement bouleversé lorsque vous passerez du temps avec des amis du sexe opposé, en particulier quelqu’un qui vous aime romantique. Cela peut rendre votre partenaire douteux et délirant au point qu’il commence à croire que vous avez une relation sexuelle ou émotionnelle. Des chercheurs ont constaté que les hommes ont tendance à être plus bouleversés par l’infidélité sexuelle de leur partenaire, tandis que les femmes ont tendance à être plus bouleversées par l’infidélité émotionnelle de leur partenaire intime.

11. Ils ont des attentes irréalistes

Les attentes peuvent entraîner de nombreux problèmes, même dans des relations saines. Cependant, lorsque votre partenaire est trop possessif, il aura des attentes irréalistes de la relation et exigera que vous les rencontriez tous. Un petit ami ou une petite amie possessif peut vous pousser à prendre un engagement à long terme comme vous fiancer ou vivre ensemble et vous faire sentir la pression de vous engager constamment. De plus, votre partenaire pensera qu’il devrait être la seule personne dans votre vie et que votre vie devrait tourner autour d’eux.

12. Ils ne veulent pas entendre «non»

Si vous n’êtes pas d’accord avec tout ce qu’ils disent ou demandent, ils seront extrêmement contrariés et réagiront de manière toxique. Ils vous manipuleront émotionnellement ou deviendront de plus en plus exigeants pour vous faire payer pour dire «non».

13. Ils deviennent défensifs

Chaque fois que vous essayez de communiquer ouvertement et dites à votre petit ami ou petite amie possessif qu’il doit respecter votre espace personnel et vous accepter pour ce que vous êtes, il devient immédiatement défensif. Ils sont sans vergogne et offrent rapidement de nombreuses excuses pour soutenir et justifier leurs comportements et leurs actions. Ils ne pensent pas qu’ils ont tort et c’est ainsi que les relations fonctionnent habituellement. Ils ont toujours un certain type de justification préparé lorsqu’ils sont confrontés.

Comment traiter avec un partenaire possessif

«Une personne compétente et sûre d’elle est incapable de jalousie en quoi que ce soit. La jalousie est invariablement un symptôme d’insécurité névrotique. » – Robert A. Heinlein

Pouvez-vous identifier certains ou tous ces signes d’un partenaire possessif? Votre relation est-elle saine ou destructrice? La possession dans les relations découle de l’insécurité, qui trouve ses racines dans la peur de l’abandon, de l’impuissance et du rejet. La principale raison pour laquelle un petit ami ou une petite amie possessif contrôle est parce qu’ils ont un manque exceptionnel de confiance en soi et d’amour de soi. Ils croient qu’ils ont besoin que vous vous sentiez en sécurité et heureux.

Voici quelques façons de gérer la possessivité dans votre relation amoureuse:

1. Augmentez votre confiance en vous et votre respect de vous-même

La possession peut sérieusement affecter votre estime de soi et vous devez rétablir votre confiance en vous. Pratiquez les soins et l’affirmation de soi et apprenez à défendre vos droits.

2. Parlez à votre partenaire

Prenez le temps de vous asseoir avec votre partenaire pour avoir une conversation ouverte et honnête sur la façon dont son comportement de contrôle vous affecte. Assurez-vous que vous êtes calme et calme et évitez de devenir trop émotif. De plus, vous devez être patient et sûr de vous tout en écoutant votre partenaire.

Dites à votre petit ami ou petite amie combien vous les aimez et essayez de les faire se sentir en sécurité dans la relation.

3. Attendez-vous à des représailles

Il n’est pas facile pour quiconque d’accepter directement la critique, surtout lorsqu’elle vient de la personne qu’elle aime. Comprenez que votre partenaire peut se sentir offensé, contrarié, dédaigneux et en colère lorsque vous lui parlez. Il est donc crucial que vous soyez mentalement prêt à faire face à leur réaction et que vous restiez calme.

4. Donnez-lui du temps

Si votre partenaire vous écoute, comprend et est d’accord avec vous, donnez-lui le temps et l’espace pour travailler sur lui-même et améliorer les choses. Si vous aimez votre partenaire et pensez que votre relation peut avoir un meilleur avenir, alors vous devez être patient. Comprenez que les choses peuvent devenir désordonnées et qu’il y aura des dérapages. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que quelqu’un change de comportement en quelques jours.

Soutenez votre partenaire pendant cette période de transition et aidez-le tout au long du processus. Cependant, si les choses ne fonctionnent toujours pas, il est préférable de mettre fin à la relation pour votre propre bien-être mental et émotionnel.

N’acceptez jamais la possessivité toxique

« Vous devez aimer de telle manière que la personne que vous aimez se sente libre. » – Thich Nhat Hanh

Être étouffé et étouffé dans votre relation peut être extrêmement frustrant et stressant. Si vous sentez que votre partenaire vous contrôle et vous manipule au nom de l’amour, alors vous devez prendre position et commencer à s’affirmer.

Être dans une relation ne devrait pas ressembler à une peine d’emprisonnement à perpétuité. Il devrait se sentir habilitant et libérateur. Suivez les conseils partagés ci-dessus et essayez de guider votre partenaire vers la construction d’une relation plus saine et plus heureuse.

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Publié antérieurement sur themindsjournal

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Crédit photo: Theo Harrison