Cette histoire a été produite en partenariat avec le fabricant d’Enfamil et le lauréat Enspire, la seule formule contenant de la Lactoferrine immunosupportante ajoutée comme ingrédient.

Certaines personnes sont construites pour la nuit. C’est la science: les rythmes circadiens d’un oiseau de nuit sont tels qu’ils prospèrent lorsque le soleil se couche et bourdonnent à minuit. Pourtant, la prédisposition génétique ne vous aidera pas lorsque vous aurez un nouveau-né qui se réveillera à 2 heures du matin. En effet, les nourrissons égalisent les règles du jeu pour les matinaux et les noctambules. Que vous ayez hâte de partir ou que vous vous soyez endormi, faire face à un enfant difficile, malheureux et probablement affamé au milieu de la nuit demande de la pratique. Il faut de la discipline. Il faut un œil exercé et un toucher subtil. Mais ces parents qui apprennent le travail et l’art de prendre le quart de nuit vous le diront: il n’y a rien de tel.

Une fois que vous avez compris, le quart de nuit est l’un des moments les plus intimes que vous aurez jamais avec votre enfant. C’est un bonheur calme et réconfortant – il suffit de s’y préparer. C’est pour cela que nous sommes ici. Ce livret de règles de nuit offre uniquement les astuces de sommeil, les conseils d’allaitement au biberon et la préparation émotionnelle dont vous avez besoin pour en faire un moment spécial.

Diviser et conquérir: Il n’y a aucune raison pour que vous et votre partenaire perdiez le sommeil en même temps. Alors, trouvez un système qui fonctionne pour vous. Selon vos préférences personnelles et votre situation de travail, vous pouvez choisir d’échanger tous les deux soirs, alterner les soirs de semaine et les week-ends, ou convenir que vous êtes plus l’oiseau de nuit pendant que votre femme est le lève-tôt et prendre des responsabilités en conséquence.

Pratiquer moins, c’est plus: Si vous êtes debout et que l’enfant est debout, évitez l’envie de jouer, de parler ou d’essayer de les faire rire. Cela revient essentiellement à former un bébé à s’attendre à un divertissement en direct chaque fois qu’il pleure la nuit. Il y a une autre école de pensée qui dit de faire le moins possible quand on est en service de nuit. Qu’est-ce que ça veut dire? Gardez les lumières faibles et le son faible. S’ils ne pleurent pas, ne les nourrissez pas. S’ils ne sont pas mouillés, ne les changez pas. Dites des mots doux et rassurants sur un ton calme et résistez à l’envie de chatouiller ces orteils mignons à tout prix.

Quand moins-plus-échoue: Le scénario ci-dessus fonctionnera, de manière optimiste, une fois sur 20. Les 95% restants de votre service de nuit impliqueront un rôle parental pratique. Pour cela, vous voudrez une couverture douce pour emmailloter votre nouveau-né, une bouteille fraîche de formule de qualité et une chaise confortable dans laquelle vous pourrez vous reposer. Parce qu’il n’y a pas de précipitation pour un bébé affamé.

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La bonne façon d’envelopper: L’emmaillotage est une pochette pour ramener bébé à dormir et il existe une technique éprouvée pour emmailloter. Cela implique un peu de pliage et de pliage, et transforme n’importe quelle couverture en un petit emballage soigné. Un emmaillotage serré – celui que vous pouvez faire dans l’obscurité – demande de la pratique, quelque chose de mieux accompli à la lumière du jour. Rappelez-vous simplement que c’est le confort qui importe car il fait en sorte que votre bébé se sente en sécurité, que vous ayez plié ou non correctement les coins.

Choisissez judicieusement votre nourriture: Malgré vos meilleures intentions, beaucoup de choses ne se dérouleront pas comme prévu pendant le quart de nuit. Vous tâtonnez dans le noir pour sauver un jouet préféré qui est tombé du berceau, à tâtons pour la couverture dans laquelle nicher votre enfant qui se tortille, et vous vous demandez où sont vos lunettes parce que vous ne pouvez rien voir. Vous n’avez pas à vous soucier de quoi nourrir votre bébé. L’Enspire d’Enfamil coche toutes les cases. La formule contient du MFGM (un mélange de lipides et de protéines qui soutiennent le développement du cerveau) et de la lactoferrine, une protéine également présente dans le colostrum et le lait maternel qui soutient le système immunitaire. Il contient également des prébiotiques pour la santé intestinale. De toutes les choses qui peuvent (et vont) mal tourner pendant le quart de nuit, ce n’est pas l’une d’entre elles.

Préparez la bouteille: Ne pensez pas trop à cette étape. C’est un processus 1-2-3 que vous pouvez faire à l’avance (un maximum de 24 heures à l’avance pour la formule en poudre). Tout d’abord, lavez-vous les mains à l’eau et au savon. Ensuite, mesurez la quantité appropriée d’eau dont vous avez besoin (vérifiez les instructions) et versez-la dans la bouteille; ajouter le montant correspondant de formule Enspire en poudre. Enfin, mettez le capuchon et secouez pour mélanger. Réfrigérez le biberon jusqu’à ce que vous soyez prêt à nourrir votre bébé.

S’installer: Lorsque votre bébé s’enfonce dans votre poitrine pour trouver de la nourriture, ce temps de qualité est la meilleure partie du quart de nuit. Si vous ne l’avez pas déjà fait, procurez-vous une chaise robuste, bien rembourrée, potentiellement inclinable. Utilisez le creux de votre bras pour soutenir votre bébé, en gardant sa tête plus haute que son ventre (pour la digestion). Tenez légèrement le biberon dans leur bouche afin qu’ils contrôlent s’ils doivent ou non téter.

Mettre en place boutique: Combien de temps resterez-vous avec l’enfant avant que le sommeil ne l’emmène au pays des rêves? Dur à dire. Cela pourrait prendre 30 minutes. Ça pourrait être deux heures. Pour rendre le temps plus agréable, gardez votre coin salon rempli de vos livres préférés. Incluez aussi quelques classiques pour enfants et lisez-les doucement à votre nouveau-né niché sur vos genoux. Compréhension? Zéro. Mais le son de votre voix est apaisant. Encore mieux, essayez de chanter: Des recherches de l’Université de Toronto ont révélé que les bébés agités qui écoutaient quelqu’un chanter pouvaient se calmer – et rester calmes – deux fois plus longtemps que les bébés qui écoutaient quelqu’un parler. De plus, les bébés ne jugent pas.

Prenez-le un jour à la fois: Vous pouvez vous attendre à ce moment où votre nouveau-né commence à dormir paisiblement toute la nuit, mais il y a de mauvaises nouvelles pour vous: des études ont révélé qu’il faut six ans aux parents – oui, six ans – pour revenir à une routine de sommeil saine en raison de dentition, crises de colère, cauchemars, maladie et rythme circadien généralement perturbé. La bonne nouvelle: les paris s’améliorent continuellement et l’essentiel de la perte de sommeil se produit tôt. Encore de meilleures nouvelles? Vous êtes un professionnel du quart de nuit maintenant – et c’est quelque chose à espérer.