L’art de fixer des limites


Je veux aimer, pas contrôler, mais je ne veux pas que les gens me disent ou me traitent d’une manière que je n’aime pas. Comment concilier?

Par Dre Margaret Paul

Merilee m’a écrit la question suivante dans l’un de mes webinaires sur les relations:

«Salut, Dr Paul – L’une de mes plus grandes difficultés est d’être ouvert à donner et recevoir de l’amour, mais aussi à fixer des limites. Je veux aimer, pas contrôler, mais je ne veux pas que les gens me disent ou me traitent d’une manière que je n’aime pas. Comment concilier? “

Merilee, bien sûr, vous ne voulez pas que les gens vous traitent d’une manière que vous n’aimez pas. Qui voudrait ça? C’est douloureux quand les gens nous traitent de manière peu aimante.

cependant, le vrai problème est de se réconcilier avec ce que vous pouvez et ne pouvez pas contrôler. J’ai l’impression de votre question que, même si vous ne voulez pas contrôler, vous pensez que fixer des limites vous permet de contrôler si les autres vous traitent ou non comme vous n’aimez pas.

C’est la fausse croyance que vous devez accepter. Il semble que vous croyiez qu’une limite est quelque chose que vous définissez pour quelqu’un d’autre, plutôt que quelque chose que vous définissez pour vous-même.

Si vous dites à quelqu’un: «Vous ne pouvez pas me traiter comme ça», à quoi cela va-t-il faire? Ils pourraient répondre par: «Oui, je le peux. Je peux te traiter comme je veux. » Alors quoi?

Le fait est que vous n’avez aucun contrôle sur la façon dont quelqu’un d’autre vous traite, mais vous avez un contrôle total sur comment vous vous traitezet comment vous réagissez à la façon dont les autres vous traitent.

Si vous allez vous fixer une frontière aimante, alors, au lieu de dire «Vous ne pouvez pas me traiter de cette façon», vous direz quelque chose comme: «Je n’aime pas être traité de cette façon, et si vous continuez, Je vais quitter cette conversation (ou quitter le téléphone, ou quitter la maison, ou quitter la relation). C’est ce que vous contrôlez – ce que vous choisissez de faire face au comportement non aimant d’un autre.

Vous serez en mesure d’ouvrir votre cœur à aimer les autres lorsque vous savez que si les autres vous traitent sans amour, vous prendrez soin de vous en vous engageant à apprendre avec cette personne – si vous pensez qu’elle sera disponible pour apprendre avec vous – ou vous désengager avec amour, puis gérer avec compassion la solitude et le chagrin qui sont toujours là quand quelqu’un n’aime pas. Lorsque vous faites de vous aimer une priorité plus élevée que de contrôler les autres, alors vous pourrez donner et recevoir de l’amour.

L’art de fixer des limites est lié à l’acceptation totale de votre impuissance par rapport aux autres.

Tant que vous croyez pouvoir contrôler une autre personne, vous n’accepterez pas la vérité – que vous êtes impuissant face à l’intention d’un autre d’aimer ou de ne pas aimer.

Cependant, vous n’êtes pas du tout impuissant à savoir si VOUS choisissez d’aimer ou de ne pas vous aimer. Lorsque votre intention est de vous aimer vous-même, vous serez naturellement indisponible pour le comportement non aimant des autres.

Ce qui rend cela si difficile, c’est qu’il est très difficile pour nous tous d’accepter que nous n’avons aucun contrôle sur l’intention d’autrui et sur son comportement.

Nous voulons tellement pouvoir faire ouvrir et aimer une personne qui ne nous est pas chère parce que nous ne voulons pas ressentir la douleur de son choix. C’est pourquoi il est si important pour vous d’apprendre à gérer avec compassion vos sentiments très douloureux de solitude, de chagrin, de chagrin et d’impuissance envers les autres. Sans savoir que vous pouvez gérer ces sentiments, vous essayerez soit de contrôler les autres, soit vous ne vous permettrez pas de donner et de recevoir de l’amour. Aucun de ces choix ne mènera à la joie ou à une relation amoureuse.

Publié antérieurement sur themindsjournal

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Crédit photo: Dre Margaret Paul





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