INTERVIEW: Le PT de Chris Hemsworth ne veut pas que vous passiez des heures dans le gymnase


Vous êtes-vous déjà demandé comment Thor reste en forme? Eh bien, à part un plan d’entraînement et de régime alimentaire assez intense, la superstar australienne Chris Hemsworth a un autre secret dans sa manche, son entraîneur personnel, Luke Zocchi. Le garçon de Byron Bay est devenu l’un des meilleurs entraîneurs de fitness au monde, sculptant des corps de célébrités et même en partenariat avec Hemsworth et le chef / physiologiste de l’exercice Dan Churchill pour lancer l’application de fitness Centr. Mais malgré ce que vous pourriez penser, Zocchi n’est pas un avocat pendant des heures dans le gymnase.

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Entraînement comme Chris Hemsworth avec l'entraîneur de Centr Luke Zocchi et le célèbre chef Dan Churchill 2

«J’y reviens toujours, mais ça vaut la peine de rester cohérent», dit-il à Man of Many. «Vous pouvez obtenir un bon entraînement en 20 minutes. Vous n’avez vraiment pas besoin de vous entraîner pendant des heures, et en même temps, vous seriez surpris de voir à quel point vous vous sentez bien après avoir bien transpiré, même si cela ne vaut que 20 minutes. “

Au lieu de cela, Zocchi met l’Aussie au défi d’adopter une approche holistique de la remise en forme, c’est pourquoi l’application Centr a également une fonctionnalité de repas. «Si vous avez une bonne alimentation, vous pouvez toujours maintenir cette forme physique. Vous entrez simplement vos chiffres et vous obtiendrez un plan de repas complet et une séance d’entraînement », dit-il. «Votre alimentation est si importante que vous pouvez perdre du poids sans vous entraîner tant que vous restez dans un déficit calorique, il vous suffit de le soutenir avec de l’exercice.

Séance d'entraînement comme Chris Hemsworth avec le formateur Centr Luke Zocchi et le célèbre chef Dan Churchill 1

Ça a été des mois étranges pour Zocchi et l’équipe Centr. Lorsque le verrouillage s’est installé et que les gymnases ont fermé, de plus en plus de personnes se sont tournées vers les applications de fitness pour obtenir des conseils. Il se trouve que cela coïncidait avec le nouveau Centr Unleashed programme.

Ça a été fou, le moment choisi », dit-il. «J’ai programmé et aidé à écrire Centr Unleashed avant l’entrée en vigueur de la pandémie de COVID-19. Nous savions que nous voulions proposer un programme de poids corporel de six semaines conçu autour de la perte de graisse et comprenant des exercices qui vous permettaient de devenir plus fort. Il s’adapte aux circonstances actuelles car il a ces différents niveaux d’intermédiaire, avancé et débutant et couvre tous les domaines de remise en forme. Je l’ai écrit, nous l’avons tourné à Byron Bay et il est sorti juste quand les gymnases sont fermés, donc c’est vraiment fou. “

Entraînement comme Chris Hemsworth avec l'entraîneur du Centr Luke Zocchi et le célèbre chef Dan Churchill 3

Maintenant, Zocchi et Tourism Australia vous donnent une chance d’entrer dans le programme Centr Unleashed avant qu’il ne frappe l’application le 18 mai. Aujourd’hui à 8h AEST, l’entraîneur personnel de Chris Hemsworth, avec Dan Churchill, vous guidera à travers un entraînement exclusif en direct de Byron Bay et New York.

“Nous allons réellement faire le plein Centr Unleashed entraînement aussi », dit Zocchi. “Ce n’est pas facile non plus, en particulier lorsque vous devez parler, vous avez du gaz. C’est pourquoi je suis heureux que Dan le fasse avec moi. C’est une séance complète du bas du corps qui est tout en poids corporel et en noyau. Vous serez surpris de voir combien vous transpirez. “

L’entraînement fait partie du nouveau programme de Tourism Australia En direct d’Aus programme, qui vise à inspirer les gens à vivre et à voyager après le verrouillage. Pour Zocchi, c’était l’occasion rêvée pour spruik l’Australie. “J’ai tellement voyagé et fait le tour du monde”, dit-il. «Je sais que cela semble cliché, mais l’Australie est toujours un endroit incroyable pour moi. Même maintenant, étant en lock-out, je me sens tellement chanceux d’appeler cet endroit à la maison. »

Quant à savoir si les amis célèbres de Luke pourraient faire une apparition, tout le monde suppose. “J’étais en fait chez Chris hier soir, à l’entraînement et j’aurais dû lui demander!” il plaisante. Vous pouvez consulter le nouveau programme Centr Unleashed sur le site Web de Tourism Australia.

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le site
manofmany.com