Ce qui déclenche le désir sexuel chez les femmes

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Il y a beaucoup de choses qui influent sur le désir sexuel des femmes. En tant que sexologue qui voit régulièrement des femmes à faible libido, il est souvent important de se concentrer sur ce qui décourage mes clients plutôt que sur ce qui déclenche le désir sexuel. Parce que vous ne pouvez pas obtenir de libido si vous ne savez pas ce qui la bloque.

Cependant, la libido est un acte d’équilibre qui vous oblige à en savoir autant sur ce qui vous excite que sur ce qui vous désactive.

C’est pourquoi cet article se concentrera sur trois domaines clés qui conduisent souvent au désir sexuel chez les femmes – et vous pourriez juste constater que certains d’entre eux, assez intéressant, se contredisent.

* Remarque: cet article fait référence à toutes les personnes qui s’identifient comme des femmes. Cependant, tous ces principes peuvent sonner vrai pour vous, quelle que soit votre identité de genre. Et l’inverse est également vrai – vous pourriez ne pas vous voir représenté dans tout ce qui est mentionné dans cet article, et cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous.

Vivre l’intimité

Lorsque nous pensons au mot «intimité», les idées de proximité sexuelle et émotionnelle viennent généralement à l’esprit. Les deux formes d’intimité sont des moyens importants et valables de montrer et de vivre l’amour et la proximité.

« Pour beaucoup de femmes, pas toutes – l’intimité émotionnelle est un précurseur nécessaire à l’intimité sexuelle. »

L’expérience de l’intimité émotionnelle est, en effet, ce qui déclenche le désir sexuel. Pour que le sexe soit même sur les cartes, vous devez vous sentir proche de votre partenaire ou conjoint.

Ils doivent avoir manifesté un intérêt pour vous, vos sentiments et votre bien-être.

Vous devez sentir que vous partagez un lien émotionnel profond et que l’amour est réciproque.

Même si l’intimité est généralement réduite à un concept qui englobe la proximité sexuelle et émotionnelle, c’est en fait un terme assez large qui implique beaucoup plus.

Et ces aspects peuvent être tout aussi importants que d’avoir de bonnes relations sexuelles ou de se sentir proches les uns des autres sur le plan émotionnel.

Selon le chercheur Stephen T. Fife, il existe 17 formes d’intimité. Parmi eux, l’intimité parentale, l’intimité de service et l’intimité de crise. Ce sont des aspects importants à ne pas oublier – et ils peuvent tous aider à augmenter l’intimité – et à long terme, donc augmenter la libido.

Si vous souhaitez aider à cultiver davantage une connexion intime avec votre partenaire, comme moyen de déclencher le désir sexuel – consultez le Guide (gratuit) pour l’intimité.

Créer de l’espace

Même si l’intimité peut être un facteur important dans ce qui déclenche le désir sexuel chez beaucoup de femmes, ce n’est pas toute l’histoire.

En fait – travailler activement à ne pas être trop intime pour ne pas fusionner ensemble – est également important si vous voulez vous mettre dans l’ambiance (aussi contradictoire que cela puisse paraître). C’est l’un des nombreux façons de maintenir une relation vivante.

Mais pour rendre les choses encore plus confuses – cet acte de fusion est quelque chose que nous recherchons souvent dans des partenariats monogames.

Au début des relations, dans le feu de l’engouement, il n’est pas rare de se sentir souvent comme si on ne pouvait pas en avoir assez de l’autre personne.

« Passer du temps avec quelqu’un d’autre, en plus de votre partenaire, n’est pas aussi intéressant que de faire même les choses les plus banales avec votre nouvel amour – comme suspendre le linge ou faire votre magasin de milieu de semaine pour faire la vaisselle de pain liquide et tranché. »

Le problème avec cela est que le désir sexuel, pour beaucoup de femmes, se produit dans l’espace entre vous.

Lorsque vous travaillez dur pour vous rapprocher le plus possible – vous finissez par écraser l’espace où votre désir sexuel peut être déclenché.

Comme le dit la psychothérapeute Esther Perel – le feu a besoin d’air – alors n’écrasez pas l’espace.

Pour être proche, tout en ayant l’impression de vouloir sexuellement votre partenaire, il est important de cultiver votre propre identité. Parce que si vous ne savez pas où vous vous arrêtez et que l’autre démarre – il peut être difficile de se mettre sous tension.

Sentiment souhaitable

Selon de nombreuses recherches antérieures et une étude récente sur le sujet, se sentir sexuellement désirable est l’un des facteurs les plus importants du désir sexuel féminin.

«Les femmes veulent (et ont besoin) de se sentir irrésistibles de vouloir avoir des relations sexuelles.»

Ceci est mis en évidence dans les fantasmes sexuels des femmes où beaucoup de fantasmes sont centrés sur l’idée d’être désirée – parfois par beaucoup de gens en même temps.

Cela ne veut pas dire que Hommes et les personnes d’autres identités de genre n’ont pas besoin de cela pour se sentir excitées. Mais quand il s’agit de ce qui déclenche le désir sexuel chez les femmes – ce facteur revient à maintes reprises.

Les fantasmes d’être l’objet du désir peuvent prendre plusieurs formes. La plupart du temps, ils jouent avec l’idée de la coercition («jouer» étant le mot clé ici).

« L’idée est que vous êtes si irrésistible que quelqu’un ne peut pas se contrôler, même si vous n’avez pas consenti à avoir des relations sexuelles. »

C’est un thème populaire dans de nombreux romans d’amour et fictions érotiques. Selon les médecins Ogas et Gaddam, qui ont enquêté sur ce qui excitait les hommes et les femmes, sur la base de l’historique des recherches sur Internet – la romance, la fanfiction et les histoires érotiques étaient toutes très populaires auprès des femmes. Tout comme le fantasme de la coercition.

En tant que sexothérapeute qui était auparavant spécialisée dans le sexe après une agression sexuelle, je veux être parfaitement clair sur le fait que ces fantasmes sur la coercition ne consistent jamais à vouloir être agressé sexuellement.

Comme c’est votre propre fantasme, vous avez déjà implicitement consenti. Et la simple idée d’explorer le fantasme dans votre tête signifie que vous contrôlez ce qui se passe et où va l’histoire.

Se sentir comme l’objet du désir n’est pas seulement un incontournable des fantasmes sexuels féminins. C’est aussi évident dans la façon dont l’image corporelle affecte la libido (que vous pouvez lire plus dans cette pièce sur « pourquoi mon désir sexuel a-t-il diminué? ”).

«Lorsque les femmes ne se sentent pas attirantes – nous n’avons souvent pas l’impression de faire une folle gaffe. Cependant, lorsque nous nous sentons bien dans notre peau – lorsque nous aimons notre apparence et que nous nous sentons souhaitables en nous-mêmes – cela peut être une énorme excitation. »

Se sentir bien dans sa peau ne vient pas seulement de la validation externe à travers les yeux des autres – cela vient aussi d’un endroit intérieur.

Cependant, il peut être difficile de se sentir désirable lorsque la société se concentre beaucoup sur tout ce qui ne va pas avec l’apparence des femmes. Cela est évident dans les milliers de publicités ciblant différents «problèmes» dans le corps et le visage des femmes, et vendant des produits pour corriger ces problèmes.

Si vous voulez relancer votre libido, il est important de trouver des moyens d’arrêter de vous préoccuper de votre corps – et au lieu d’être gentil et aimant envers vous-même.

Ce qui déclenche le désir sexuel chez les femmes est complexe

Si vous voulez augmenter votre libido ou explorer ce qui vous fait avancer – ce peut être une bonne idée de commencer à regarder les trois domaines clés qui ont été trouvés pour déclencher le désir sexuel chez les femmes: l’intimité, l’espace et être l’objet du désir.

« Il est également important de regarder au-delà de ces facteurs. Même si elles ont été jugées importantes pour le désir d’une majorité de femmes – les femmes ne sont pas comme les personnes de toutes les identités de genre. « 

Pour certains, le sexe est tout aussi bon sans intimité émotionnelle. Les relations sexuelles occasionnelles et les rencontres avec des étrangers sont passionnantes, et le sexe est plus un moyen de se rapprocher, contrairement à ce qui se passe lorsque vous êtes déjà proche.

Pour les autres – le désir sexuel se nourrit du sentiment d’être enchevêtré avec votre partenaire. Vous voulez tout faire ensemble et ne jamais être séparés. Fondamentalement, vous voulez vous sentir comme si vous en étiez un, et quand vous le faites, c’est une excitation.

Pour un certain nombre de femmes – le sexe est meilleur quand elles sont l’agresseur, pas l’objet du désir. Être attiré par quelqu’un d’autre, plutôt que par vous-même, est ce qui est vraiment important pour votre libido et ce qui vous excite pendant les rapports sexuels. Tout tourne autour de l’autre personne.

Lorsqu’il s’agit de récupérer votre libido ou de découvrir ce qui déclenche le désir sexuel, il est important d’explorer de nombreuses voies différentes. Mais si vous voulez savoir par où commencer, augmenter l’intimité, créer de l’espace et vous sentir désirable est un bon début.

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Publié précédemment ici et réimprimé avec la permission de l’auteur.

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