Comment savoir si vous êtes manipulé dans une relation



Avez-vous déjà vécu une relation qui vous a donné l’impression de ne pas avoir le contrôle?

Pas de la relation, mais de vos propres sentiments, pensées et actions? Vous vous réveillez un matin et commencez à remettre en question tout votre système de croyance. Parce qu’apparemment, des choses que vous pensiez ne jamais accepter, vous vous retrouvez constamment à les faire pour votre partenaire.

Si oui, félicitations. Vous avez été victime de “manipulation.” C’est une affaire de moins humaine à vivre. (sarcasme intentionnel)

La manipulation est une activité délicate, et elle est tout aussi difficile à détecter.

Pourquoi?

Parce qu’il n’envoie pas exactement une ruée d’endorphines dans votre colonne vertébrale pour réaliser que vous avez été manipulé. C’est émotionnellement lourd d’admettre que votre personne préférée dans le monde entier a recours à la manipulation pour réussir.

Mais une lueur d’espoir, si vous voulez en voir un, c’est qu’être manipulateur n’est pas synonyme d’être une mauvaise personne. Cela implique seulement que votre partenaire est romantique immature, dans un sens. Leur compréhension des relations ou comment être dans une seule pourrait s’améliorer de quelques crans.

En fait, vous pouvez réellement les aider à apprendre et à les sortir de cette habitude destructrice. Mais comment le feriez-vous si vous n’êtes pas familier avec le drapeaux rouges toi même?

La bonne nouvelle est que vous n’avez pas à rechercher des dizaines de signes. Permettez-moi d’accentuer les cinq premiers qui, à mon avis, devraient être suffisants pour vous aider à détecter facilement la manipulation.

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1. Ils évitent la confrontation

Si votre partenaire est manipulateur, il y a de fortes chances qu’il soit mal à l’aise face à la confrontation. Mais ne faites pas l’erreur de penser que leur frustration ne vous parviendra pas par des moyens indirects.

Or, ces moyens sont très variables. Vous êtes susceptible de les rencontrer sous la forme d’un traitement silencieux, d’une mauvaise humeur constante, d’un regard maussade qui vous aspire la vie – ou s’ils ressemblent à ma petite amie d’université, ce sera un ami commun qui le fera. communiquez le message. Quelque chose comme:

«Hey Khan, ta fille est vraiment en colère contre toi. Tu dois lui parler.

Une telle approche est fausse car au lieu de communiquer ce qui la tracasse, elle m’a laissé l’entière responsabilité de faire les choses correctement. D’une certaine manière, il ne me reste plus que deux options. Soit je fais les choses correctement, soit je me retrouve avec un sentiment de culpabilité.

Rappelez-vous que la relation est ‘toujours’ une rue à double sens. Il est injuste pour eux d’attendre TU pour résoudre les problèmes lorsqu’ils ne se sont même pas donné la peine de vous communiquer directement le problème.

Vous n’êtes pas hors de propos ici pour exiger la décence de base que votre partenaire vous asseoir et parler de ce qu’il pense comme des adultes.

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2. Ils sont défensifs

Voici l’une des principales raisons pour lesquelles je pense qu’il est difficile de traiter avec un partenaire manipulateur. Ce n’est pas que ça ‘ils’ ne vous confronterait pas à ce qui les dérange. Ils ne veulent pas TU pour les confronter soit à leur comportement.

Et si vous le faites, ils résisteront à votre point de vue et chercheront immédiatement refuge dans la défense.

Peut-être que les choses fonctionnent dur. Oh, j’ai eu une dispute avec mon meilleur ami. Il y a toujours une excuse pour détourner votre attention du problème en question.

N’avez-vous pas eu un épisode lorsque vous avez essayé de leur en parler, mais ils sont devenus si émus que vous avez fini par vous sentir mal d’en parler en premier lieu?

Voyez-vous le modèle ici? Au moment où vous commencez à les traiter selon vos propres conditions, vous vous retrouvez plongé dans un marais de culpabilité.
Donc, si vous avez essayé de communiquer vos préoccupations, mais qu’il y a toujours quelque chose qui empêche le message de passer, il est probable que vous ayez affaire à une manipulation.

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3. Ils font tout sur eux-mêmes

Donc, quelque chose de drôle s’est passé au travail aujourd’hui. Vous avez une anecdote intéressante à partager. Mais au milieu de celui-ci, votre partenaire vous coupe la parole et commence sa propre histoire. Étonnamment, il n’est même pas lié à distance à VOTRE sujet.

En d’autres termes, ils sont subtils pour envoyer le message qu’ils ne sont pas intéressés par votre sujet. Et si vous voulez tenir la conversation, vous devez sauter sur la leur, car ce qu’ils ont à dire est clairement plus important.

Sinon, vous pouvez parler pendant des heures et ils resteront absorbés par la messagerie texte, ou peut-être commenter LOL sur la vidéo du chat d’un ami sur Facebook.

Un autre cas classique de manipulation. Mais ce n’est même pas l’ampleur. Essayez de faire de même avec eux. N’hésitez pas à partager ce qui suit, si vous vivez pour voir le lendemain.

Le fait est que si votre partenaire est manipulateur, il essaiera de tout faire sur lui-même. Vous ne serez pas autorisé à être au centre de l’attention, mon ami.

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4. Ils ont toujours besoin d’une faveur

Ce que j’ai appris de l’expérience, c’est qu’un manipulateur demande généralement plus de faveurs que vous ne l’attendriez autrement. Parce que c’est un outil simple qui les aide jauge la mesure dans laquelle vous êtes prêt à exécuter leurs demandes.

Le plus souvent, ils utiliseraient le «Technique du pied dans la porte». Ainsi, les premières demandes qu’ils feront seront si minuscules que vous ne verrez même pas l’intérêt de refuser.

Quelque chose comme, “Hé, pouvez-vous prendre du temps et relire mon CV?”

Mais si vous ne tracez pas la ligne, cela arrivera au point où ils seront à l’aise de demander si vous pouvez les couvrir pour le loyer ce mois-ci car ils sont perplexes financièrement. Ne soyez pas surpris si leurs demandes se transforment finalement en demandes avec un dépassement de «Si tu m’aimais vraiment…»

Ne vous méprenez pas, cependant. Je suis un fervent partisan d’être là pour les personnes qui vous tiennent vraiment à cœur. De plus, les faveurs occasionnelles ne comptent pas de toute façon.

Mais si cela devient une habitude et apparaît en combinaison avec un ou plusieurs des autres drapeaux rouges, vous devez le voir avec une once de scepticisme.

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5. Ils ne renonceront pas au contrôle

Avez-vous déjà entendu parler de ce qu’on appelle un avantage sur le terrain? Si votre partenaire est manipulateur, c’est peut-être le cas.

À l’époque où j’étais en deuxième année, l’un de mes amis les plus proches voulait toujours participer à des activités qui étaient nouvelles pour moi, mais pas pour lui. Il l’embellirait avec des mots comme “aventure.”

Mais ce qui est drôle, c’est que tout son sens de l’aventure disparaîtrait en un clin d’œil si je suggérais d’essayer quelque chose pour lequel il était nouveau, mais ce n’était pas le cas.

En termes simples, un manipulateur cherche généralement à garder le contrôle. Une exigence qui ne peut être satisfaite que si vous les rejoignez dans leur zone de confort. Parce que dans le vôtre, ils se sentiront nerveux, vulnérables et devront compter sur vous pour obtenir des conseils – ce qui se traduit par un baiser d’adieu à contrôler.

Donc, si votre partenaire vous traîne constamment hors de votre zone de confort et ‘leur’ à domicile, il y a de fortes chances que vous soyez manipulé.

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La solution

Un mot d’avertissement, cependant. Je ne veux pas que vous alliez activement à la recherche de ces drapeaux rouges. Même si vous en trouvez quelques-uns, prenez un moment avant de passer à la conclusion.

La vérité est que nous sommes tous engagés à pratiquer une ou plusieurs de ces manipulations de temps en temps. Parce que nous sommes des humains. Consciemment ou inconsciemment, nous faisons des erreurs – nous nous comportons parfois mal.

Donc, avant d’intervenir, vous devez vous assurer que votre conclusion est basée sur un échantillon suffisamment grand. En d’autres termes, avant de les accuser de manipulation, évaluez si votre allégation est attribuée à un autonome incident, ou une habitude qui agite à plusieurs reprises plusieurs de ces signaux d’alarme.

Une fois que vous êtes sûr qu’il s’agit de cette dernière solution, il est recommandé d’agir en temps opportun et d’organiser une intervention – la plus célèbre “il faut qu’on parle” moment.
N’oubliez pas qu’une détection précoce est cruciale pour trouver une solution avec un partenaire manipulateur. Plus vous êtes dans une relation profonde, plus il sera difficile d’en parler.

Le résultat de votre intervention peut aller de l’une des trois manières.

1. Ils écouteront vos préoccupations, reconnaîtront leur faute, s’excuseront sur le moment et feront un effort sérieux pour vaincre leurs tendances manipulatrices.
2. Ils écouteront vos préoccupations, reconnaîtront leur faute, s’excuseront sur le moment, mais habitude faire un effort tangible pour s’améliorer au fil du temps.
3. Ils se mettront sur la défensive, bloqueront vos inquiétudes, détourneront du problème en question et vous emmèneront dans un voyage de culpabilité.

Si la façon dont ils réagissent correspond à l’une des deux dernières, je crains qu’il ne soit temps que vous vous éloigniez. Encore une fois, je suis fanatique de la lutte pour une relation. Mais tu dois apprendre à choisir tes batailles mon ami!

Publié précédemment sur Medium.com et est republié ici sous autorisation.

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Crédit photo: Priscilla Du Preez sur Unsplash





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com