Gérez le conflit avec votre partenaire de manière plus saine et plus productive.
Il est très courant d’avoir des disputes avec votre moitié. Les choses ne peuvent pas être simplement pêche tout le temps. La vie n’est pas parfaite, ce qui signifie que l’amour n’est certainement pas parfait non plus. Donc, vous êtes ici parce que vous avez eu une grosse crise. Il est probable que vous ayez réagi de manière excessive, vous avez tous les deux perdu votre sang-froid et vous avez fini par vous crier dessus. Vous vous êtes peut-être même appelé des mots de choix. Ça arrive. Mais comment remettre votre relation sur les rails avant qu’il ne soit trop tard?
Voici comment résoudre une dispute avec votre partenaire.
Ne laissez pas les choses s’aggraver davantage.
Lorsque nous nous mettons en colère en tant qu’être humain, nous devenons irrationnels. Nous ne pouvons pas toujours contrôler ce que nous disons ou ce que nous faisons, car nous avons l’impression que le diable est sur notre épaule, chuchotant à l’oreille. Avant de vous mettre en colère au point de commencer à dire ou à faire des choses méchantes, essayez de vous arrêter. Coupez la communication avec votre partenaire et dites-lui que vous lui parlerez plus tard lorsque vous vous sentirez tous les deux beaucoup plus calmes. Il est si tentant de leur envoyer une fouille dans un message Whatsapp ou de publier sur Facebook comment vous ne vous êtes jamais senti aussi en colère auparavant, mais cela ne fera qu’empirer les choses.
Prenez le temps de vous calmer.
Avoir un peu d’espace pour respirer est important après une grosse dispute avec votre partenaire. Si vous vivez dans la même maison, rendez-vous chez vos parents ou amis pour une pause. Si vous êtes physiquement séparé, interdisez-vous de leur envoyer des messages ou de leur téléphoner pendant une demi-journée.
Vous avez besoin de temps pour réfléchir à ce qui a été dit, non seulement de leur part, mais aussi de la vôtre. Si l’argument était plutôt monumental, il est probable que vous vous fâchiez l’un contre l’autre pendant une période de temps significative. Vous devez retrouver votre calme, votre calme et votre calme avant même de penser à les contacter ou à être à nouveau près d’eux.
Prenez un moment pour parler lorsque vous êtes tous les deux prêts.
Dès que vous vous êtes bien calmé et que vous pouvez à nouveau réfléchir de manière rationnelle, contactez-les pour leur faire savoir que vous êtes prêt à parler. Que vous choisissiez de les voir en face à face, de parler au téléphone ou simplement de les voir sur Whatsapp, faites-le à votre rythme.
Gardez à l’esprit que vous pourriez être prêt pour la communication avant qu’ils ne le soient et, dans ce cas, vous devrez accepter qu’ils ont besoin de plus d’espace et les laisser venir à vous lorsqu’ils seront prêts.
Écrivez ce que vous voulez dire avant de parler.
Ce n’est pas impératif, bien que cela puisse vous aider à organiser vos pensées. Si vous notez au préalable tout ce que vous voulez couvrir lors de votre prochaine discussion, vous ne manquerez probablement rien.
Vous serez aussi préparé que possible, dans le sens où vous avez tout réfléchi. Vous pouvez également continuer à vous référer au morceau de papier si vous en avez besoin, ce qui vous évitera d’oublier des points clés.
Parlez de tout.
Quand il s’agit d’avoir «le discours», assurez-vous de couvrir toutes les bases. Expliquez calmement votre point de vue, y compris ce qu’ils vous ont fait ressentir et comment leur comportement vous a poussé à agir comme vous l’avez fait. Si vous avez fait une erreur, reconnaissez-la.
S’excuser. Beaucoup de gens trouvent difficile d’admettre qu’ils ont eu tort, mais votre partenaire appréciera vraiment votre courage et votre honnêteté. Si vous désirez désespérément des excuses pour une erreur qu’ils ont commise, dites-leur clairement qu’il faudra des excuses pour vous permettre à tous les deux d’aller de l’avant.
Vous devez parvenir à un accord sur la façon dont vous pouvez à la fois apprendre et grandir de l’expérience, pour éviter que des arguments similaires ne se reproduisent à l’avenir et pour aider votre relation à évoluer.
Nous sommes tous des êtres humains, nous avons des esprits différents et nous sommes parfois en désaccord. C’est inévitable, en particulier dans les relations où vous êtes totalement obsédé par l’autre personne, donc vous réagissez de manière excessive et vous approfondissez ce qu’ils disent et font. Cependant, tout dépend de la manière dont nous gérons ces arguments lorsqu’ils se produisent. Et il s’agit de la manière dont nous les corrigeons. Le désir et la volonté de faire fonctionner les choses doivent venir des deux côtés, et si chacun de vous a ce désir, alors vous et votre relation irez bien.
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Ce message était publié précédemment sur Medium.com.
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Crédit photo: Milan Popovic sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com